Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Pilates' Return to Life Through Contrology de Joseph Pilates

Pilates' Return to Life Through Contrology

Autor Joseph Pilates, Judd Robbins
en Limba Engleză Paperback – 21 iun 2012

Indiferent de sezon, dorința de a obține un corp armonios și o minte echilibrată rămâne o constantă a stilului de viață modern. Suntem de părere că înțelegerea fundamentelor este esențială pentru orice practicant, iar Pilates' Return to Life Through Contrology oferă exact această bază istorică și practică. Publicată inițial în 1945, lucrarea reprezintă „biblia” metodei dezvoltate de Joseph Pilates, detaliind cele 34 de exerciții originale care au declanșat o adevărată revoluție în fitness-ul mondial. Putem afirma că textul nu este doar un manual de instrucțiuni, ci o expunere a filozofiei Contrology, un sistem care pune accent pe precizie, control și respirație, inspirat din idealurile grecești de sănătate integrală. Ca și Your Health, această lucrare pune accent pe legătura indisolubilă dintre fizic și psihic, dar cu un stil propriu axat pe exercițiile practice la sol (matwork), care au consacrat metoda. Merită menționat că această ediție revizuită face puntea către prezent, integrând 18 pagini noi despre evoluția tehnicilor și utilizarea accesoriilor contemporane. Dacă în Essentials of Pilates găsim o introducere generală în echipamente, volumul de față păstrează rigoarea istorică, oferind în același timp secvențe foto moderne pentru utilizarea cercului magic sau a benzilor elastice. Este o resursă indispensabilă pentru cei care vor să practice Pilates nu doar ca pe o serie de mișcări, ci ca pe o disciplină de viață, validată de decenii de cercetare asupra echilibrului corporal.

Citește tot Restrânge

Preț: 9409 lei

Puncte Express: 141

Carte disponibilă

Livrare economică 08-22 septembrie

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781928564904
ISBN-10: 1928564909
Pagini: 112
Ilustrații: photos
Dimensiuni: 151 x 228 x 10 mm
Greutate: 0.19 kg
Ediția:21st edition
Editura: Presentation Dynamics LLC

De ce să citești această carte

Această carte este esențială pentru oricine dorește să înțeleagă rădăcinile metodei Pilates direct de la sursă. Cititorul câștigă acces la cele 34 de exerciții originale, explicate clar, beneficiind în același timp de actualizările pentru secolul XXI. Este recomandată atât instructorilor care doresc să revină la fundamente, cât și entuziastilor care vor să își perfecționeze tehnica de control al corpului și să obțină o postură corectă prin exerciții validate istoric.

Despre autor

Joseph Pilates (1880–1967) a fost un inovator german în domeniul fitness-ului, a cărui viață a fost dedicată depășirii propriilor limitări fizice din copilărie. Expert în diverse discipline, de la gimnastică la yoga, el a dezvoltat în prima jumătate a secolului XX sistemul Contrology, cunoscut astăzi sub numele de Pilates. Împreună cu soția sa, Clara, a înființat primul studio în New York, devenind mentor pentru generații de dansatori și atleți. Opera sa, care include și lucrarea teoretică Your Health, rămâne fundamentul pe care s-a construit industria modernă de core-strengthening și reabilitare fizică.

Descriere scurtă

First published in 1945, Pilates Return to Life Through Contrology contains the authorised, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Millers first complete fitness writings. It details the exercises, poses, and instructions fundamental to the matwork developed by Joseph and Clara Pilates. Based on his concepts of a balanced body and mind, and drawn from the approach espoused by the early Greeks, these are the exercises that continue to sustain a world-wide revolution in fitness strategies and exercise techniques. Joseph Pilates has been nothing short of revolutionary in his impact on the world of fitness and exercise. Readers will learn and view the original 34 exercises that Pilates taught to his students, many of whom have become exercise gurus in their own right. These carefully designed exercises constitute the results of decades of scientific study and research into the variety of physical ills that upset the balance of body and mind. Practitioners of Pilates forms and exercises in the 21st century continue to expand upon this earlier work by presenting a variety of creative new approaches involving circular movements, standing postures, and core strengthening exercises using props such as tubes, weights, poles, bands, magic circles, mini-balls, stability balls, foam rollers, and more. Now included in this Revised Edition are 18 additional pages of explanations of what has transpired since the original 1945 work, along with several photo/text sequences of the latest 21st-century enhancements in the Pilates world. There are new descriptive pages of text that first describe the fitness principles evolved from Pilates original Contrology work. This is followed by detailed text describing 21st-century evolutionary developments that present the key dancers, choreographers, and leaders in the Pilates Studio and certifying organisations through the present. This section ends with a discussion of evolutionary props and apparatus developments, plus 21st-century sample exercises drawn from the larger book, "Pilates Evolution for the 21st Century". Following this section are three complete prop-based demonstration exercises that include both photographic sequences (four per exercise) and step-by-step instructions for 21st-century Pilates exercises using the magic circle, elastic resistance, and the small fitness mini-ball.

Recenzii

First published in 1945, Pilates' Return to Life Through Contrology contains the authorized, legal, edited, and original Library of Congress version of Joseph H. Pilates and William J. Millers first complete fitness writings. It details the exercises, p

Notă biografică

Joseph Pilates' based his concepts of a balanced body and mind on the approach espoused by the early Greeks. His books discuss fitness, health, and include his original exercises that currently sustain a worldwide revolution in fitness strategies and exercise techniques. He has been nothing short of revolutionary in his impact on the world of fitness and exercise. Judd Robbins has spent more than thirty years teaching physical fitness to students across the United States. During more than half of that time, he has specialized in teaching and enhancing the fundamental guidance and instruction of Joseph Pilates. He has multiple certifications in Pilates, yoga, and martial arts from various organizations. Lin Van Heuit-Robbins brings a master's degree in exercise physiology from the University of California, Berkeley, to her regular teachings in Pilates and personal training. Certified by the Physical Mind Institute in Pilates, she is also certified by the American Council on Exercise as both a group instructor and a personal trainer.