Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
How to Eat de Thich Nhat Hanh

How to Eat: How to...Thich Nhat Hanh

Autor Thich Nhat Hanh
en Limba Engleză Paperback – 7 iul 2016

În contextul programelor moderne de bunăstare și al certificărilor în nutriție holistică, relevanța practicii de 'mindful eating' a devenit incontestabilă. Descoperim în How to Eat o resursă esențială pentru oricine dorește să integreze principiile budiste în ritualurile zilnice, transformând simpla hrănire într-un exercițiu de prezență. Această ediție compactă, publicată de Ebury Publishing, se concentrează pe mecanismele prin care putem restabili o conexiune autentică cu ceea ce consumăm, eliminând distragerile automate ale vieții moderne.

Observăm că How to Eat acoperă aceeași arie tematică a prezenței conștiente ca The Miracle Of Mindfulness, dar cu o abordare mult mai specifică și practică, orientată exclusiv către relația cu hrana. Dacă în The Miracle Of Mindfulness autorul stabilea cadrul general al atenției depline, aici el fragmentează filosofia în instrucțiuni aplicabile imediat la masă. Această lucrare completează seria How to...Thich Nhat Hanh, continuând efortul autorului de a democratiza meditația, început în alte titluri precum How to Smile sau How to Focus. Găsim aici simplitatea caracteristică maestrului Thich Nhat Hanh, care reușește să distileze concepte complexe din budismul Zen în pași concreți. Tonul este unul calm și direct, evitând abstractizările inutile și punând accent pe experiența senzorială și pe recunoștință. Este o lectură care nu necesită cunoștințe prealabile de teologie, fiind structurată pentru a fi parcursă rapid, dar digerată lent, asemenea procesului pe care îl descrie.

Citește tot Restrânge

Din seria How to...Thich Nhat Hanh

Preț: 3321 lei

Preț vechi: 4211 lei
-21%

Puncte Express: 50
Paperback (2) de la 3321 lei
Hardback 15059 lei

Carte disponibilă

Livrare economică 19-30 iunie
Livrare express 04-10 iunie pentru 2294 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781846045158
ISBN-10: 1846045150
Pagini: 128
Dimensiuni: 110 x 155 x 12 mm
Greutate: 0.09 kg
Editura: Ebury Publishing
Seria How to...Thich Nhat Hanh

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte celor care caută să reducă stresul și să îmbunătățească relația cu propriul corp. Cititorul câștigă o metodă practică de a încetini ritmul cotidian, învățând să transforme fiecare masă într-un moment de regenerare mentală. Este un ghid esențial pentru practicanții de mindfulness care doresc să aplice teoria în cele mai comune aspecte ale vieții, oferind un motiv concret pentru a abandona mâncatul în fața ecranelor.

Despre autor

Thich Nhat Hanh (1926–2022) a fost un călugăr budist vietnamez, activist pentru pace și autor prolific, recunoscut la nivel mondial drept „tatăl mindfulness-ului”. Nominalizat la Premiul Nobel pentru Pace în 1967 de către Martin Luther King Jr., el a fost o figură centrală a budismului angajat, promovând non-violența și interconectarea tuturor ființelor. A fondat comunitatea Plum Village în Franța, transformând-o în cel mai mare centru de meditație budistă din Occident. Opera sa vastă, care include zeci de cărți traduse în numeroase limbi, a influențat decisiv modul în care practicile orientale de meditație sunt integrate în psihologia și viața cotidiană modernă.

Descriere

"How to Eat" is part of the Mindfulness Essentials Series by Zen Master Thich Nhat Hanh, illuminating the basics of mindfulness practice. These short meditations cover everything from eating with others and enjoying our food to connecting with the Earth. Nhat Hanh inspires a joyful and sustainable relationship with all aspects of eating, including gardening, food shopping, preparing, serving, and even clearning up after a meal. "How to Eat" is a welcome reminder that the benefits of mindful eating are both personal and global.

Notă biografică

Born in Hue, Vietnam, Thich Nhat Hanh was a Buddhist Zen Master, poet, scholar and human rights activist. In 1967, he was nominated for the Nobel Peace Prize by Martin Luther King. He founded the Van Hanh Buddhist University in Saigon, the School of Youth and Social Service and the Plum Village Buddhist community and meditation centre in France, where he lived for many years. He was the author of many acclaimed books including Peace is Every Step, Old Path White Clouds and Fear, which have sold millions of copies around the world. In 2018, he returned to Vietnam to live at the Tu Hieu Temple, where he was first ordained when he was sixteen years old. He died on 22nd January 2022, at the age of 95.

Descriere scurtă

Thich Nhat Hanh is a Vietnamese Buddhist Zen Master, poet, scholar and peace activist. During the Vietnam War his work for peace and reconciliation moved Martin Luther King to nominate him for the Nobel Peace Prize in 1967. He founded the Van Hanh Buddhist University in Saigon and the School of Youth for Social Service. He was exiled as a result of his work for peace but continued his activism, rescuing boat people and helping to resettle Vietnamese refugees. He has written many, very popular books, which have sold millions of copies around the world. He now lives in France where he founded a Buddhist community and meditation centre.

Extras

Eating a meal in mindfulness is an important practice. We turn off the TV, put down our newspaper, and work together for five or ten minutes, setting the table and finishing whatever needs to be done. During these few minutes, we can be very happy. When the food is on the table and everyone is seated, we practice breathing: “Breathing in, I calm my body. Breathing out, I smile,” three times. We can recover ourselves completely after three breaths like this.

Then, we look at each person as we breathe in and out in order to be in touch with ourselves and everyone at the table. We don't need two hours in order to see another person. If we are really settled within ourselves, we only need to look for one or two seconds, and that is enough to see our friend. I think that if a family has five members, only about five or ten seconds is needed to practice this “looking and seeing.”

After breathing, we smile. Sitting at the table with other people, we have a chance to offer an authentic smile of friendship and understanding. It is very easy, but not many people do it. To me, this is the most important practice. We look at each person and smile at him. Breathing and smiling together are very important practices. If the people in a family cannot smile at each other, the situation is a very dangerous one.

After breathing and smiling, we look down at the food in a way that allows the food to become real. This food reveals our connection with the Earth. Each bite contains the life of the sun and the Earth. The extent to which our food reveals itself depends on us. We can see and taste the whole universe in a piece of bread! Contemplating our food for a few seconds before eating, and eating in mindfulness, can bring us much happiness.

Having the opportunity to sit with our family and friends and enjoy wonderful food is something precious, something not everyone has. Many people in the world are hungry. When I hold a bowl of rice or a piece of bread, I know that I am fortunate, and I feel compassion for all those who have no food to eat and are without friends or family. This is a very deep practice. We do not need to go to a temple or a church in order to practice this. We can practice it right at our dinner table. Mindful eating can cultivate seeds of compassion and understanding that will strengthen us to do something to help hungry and lonely people be nourished.