Glow15: A Science-Based Plan to Lose Weight, Rejuvenate Your Skin & Invigorate Your Life
Autor Naomi Whittel Cuvânt înainte de Dr Sanjay Guptaen Limba Engleză Paperback – 3 mai 2018
Remarcăm faptul că Naomi Whittel nu propune o simplă dietă, ci un program de regenerare biologică structurat pe 15 zile, care include peste 50 de rețete și exerciții ilustrate pentru acasă. Subliniem că fundamentul lucrării este autofagia — procesul celular de auto-curățare premiat cu Premiul Nobel — transpus aici într-un stil de viață accesibil. Abordarea amintește de Intermittent Fasting and Autophagy de Adelle Montignac prin accentul pus pe mecanismele naturale de slăbire, dar adaugă o dimensiune practică vastă, integrând protocoale de somn personalizate și soluții de îngrijire a pielii.
Observăm cum autoarea îmbină rigoarea științifică, susținută de Dr Sanjay Gupta în prefață, cu experiența sa personală de „wellness explorer”. Călătoriile sale din piețele de mirodenii din Bangalore până în podgoriile din Bordeaux conferă textului o notă aspirațională, transformând biologia celulară într-o aventură a descoperirii ingredientelor pure. Metoda centrală, IFPC (post intermitent combinat cu ciclarea proteinelor), este prezentată ca un instrument de combatere a îmbătrânirii premature, nu doar ca o soluție pentru scăderea în greutate. Față de lucrarea sa ulterioară, High Fibre Keto, unde se concentrează pe adaptarea dietei cetogenice pentru femei, Glow15 rămâne pilonul central al filozofiei sale, oferind o viziune holistică asupra frumuseții care pornește de la nivel celular.
Preț: 53.06 lei
Preț vechi: 71.94 lei
-26%
Carte disponibilă
Livrare economică 21 iulie-04 august
Livrare express 04-10 iulie pentru 42.24 lei
Specificații
ISBN-10: 1912023636
Pagini: 304
Dimensiuni: 118 x 131 x 22 mm
Greutate: 0.29 kg
Editura: Octopus Publishing
Colecția Aster
Locul publicării:London, United Kingdom
V-ar putea interesa
-
LifespanDavid A. SinclairPreț: 158.53 lei -
Genius FoodsMax LugaverePreț: 187.55 lei -
FoodMark HymanPreț: 194.88 lei -
The Sleep RevolutionArianna Huffington-30%Preț: 73.86 lei106.06 lei -
The World's Greatest Left-HandersSandy HuffakerPreț: 59.87 lei -
A Series of Unfortunate Events 10. The Slippery SlopeLemony SnicketPreț: 58.42 lei -
A Series of Unfortunate Events 11. The Grim GrottoLemony SnicketPreț: 58.29 lei -
Complete Books of EnochDr A. NylandPreț: 111.16 lei -
-26%Preț: 68.22 lei92.34 lei -
High Fibre KetoNaomi Whittel-23%Preț: 122.58 lei158.80 lei -
How to SitThich Nhat Hanh-21%Preț: 33.18 lei42.10 lei -
How to EatThich Nhat Hanh-21%Preț: 33.21 lei42.11 lei -
How To WalkThich Nhat Hanh-21%Preț: 33.18 lei42.10 lei
De ce să citești această carte
Pentru oricine simte că metabolismul a încetinit sau că pielea și-a pierdut vitalitatea, această carte oferă o soluție fundamentată științific, nu doar promisiuni comerciale. Veți câștiga un plan concret de 15 zile care vă învață cum să activați mecanismele proprii de reparare ale corpului. Este lectura ideală dacă doriți să înțelegeți legătura dintre nutriție, calitatea somnului și aspectul exterior fără a recurge la soluții invazive.
Despre autor
Naomi Whittel este consultant nutrițional certificat CNC și o figură influentă în industria de sănătate și wellness, fiind recunoscută ca un explorator dedicat al ingredientelor naturale. În calitate de CEO și mamă a patru copii, ea își testează propriile teorii, colaborând constant cu dermatologi, fiziologi și experți în medicina somnului pentru a valida descoperirile făcute în călătoriile sale globale. Activitatea sa este dedicată împuternicirii femeilor prin știință, oferindu-le instrumente pentru a prelua controlul asupra procesului de îmbătrânire.
Descriere
An exciting new approach for skincare, wellness & aging based on the science of autophagy.
In addition to natural wear and tear that our bodies experience, environmental toxins accumulate in our cells, accelerating the signs of aging. Autophagy is the cellular process that removes these toxins and repairs the damage left behind.
On GLOW15, you start each day with an autophagy-activating ketogenic tea and a light, full-fat breakfast, followed by intermittent fasting and protein cycling. You eat foods that activate autophagy - like dairy, red wine, grains and a blueberry smoothie.
It can be that simple to see dramatic results in just 15 days - fast weight loss and glowing, radiant skin. You don't count calories. You don't give up entire food groups. And you don't obsess about the gym. You do, however, get Naomi Whittel's advice for sleep, travel, stress reduction and productivity, as well as delicious and nutritious recipes for eating the GLOW15 way - everything that this 42-year-old CEO and mother of four young children does to look and feel amazing.