Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Glow15 de Naomi Whittel

Glow15

Autor Naomi Whittel
en Limba Engleză Paperback – 5 mar 2019

Remarcăm faptul că Naomi Whittel nu propune o simplă dietă, ci un program de regenerare biologică structurat pe 15 zile, care include peste 50 de rețete și exerciții ilustrate pentru acasă. Subliniem că fundamentul lucrării este autofagia — procesul celular de auto-curățare premiat cu Premiul Nobel — transpus aici într-un stil de viață accesibil. Abordarea amintește de Intermittent Fasting and Autophagy de Adelle Montignac prin accentul pus pe mecanismele naturale de slăbire, dar adaugă o dimensiune practică vastă, integrând protocoale de somn personalizate și soluții de îngrijire a pielii.

Observăm cum autoarea îmbină rigoarea științifică, susținută de Dr Sanjay Gupta în prefață, cu experiența sa personală de „wellness explorer”. Călătoriile sale din piețele de mirodenii din Bangalore până în podgoriile din Bordeaux conferă textului o notă aspirațională, transformând biologia celulară într-o aventură a descoperirii ingredientelor pure. Metoda centrală, IFPC (post intermitent combinat cu ciclarea proteinelor), este prezentată ca un instrument de combatere a îmbătrânirii premature, nu doar ca o soluție pentru scăderea în greutate. Față de lucrarea sa ulterioară, High Fibre Keto, unde se concentrează pe adaptarea dietei cetogenice pentru femei, Glow15 rămâne pilonul central al filozofiei sale, oferind o viziune holistică asupra frumuseții care pornește de la nivel celular.

Citește tot Restrânge

Preț: 11158 lei

Puncte Express: 167
Paperback (2) de la 5306 lei

Carte disponibilă

Livrare economică 20 iulie-03 august

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781328614179
ISBN-10: 1328614174
Pagini: 320
Ilustrații: 2-color interior
Dimensiuni: 151 x 228 x 25 mm
Greutate: 0.39 kg
Editura: Harpercollins
Locul publicării:United States

De ce să citești această carte

Pentru oricine simte că metabolismul a încetinit sau că pielea și-a pierdut vitalitatea, această carte oferă o soluție fundamentată științific, nu doar promisiuni comerciale. Veți câștiga un plan concret de 15 zile care vă învață cum să activați mecanismele proprii de reparare ale corpului. Este lectura ideală dacă doriți să înțelegeți legătura dintre nutriție, calitatea somnului și aspectul exterior fără a recurge la soluții invazive.

Despre autor

Naomi Whittel este consultant nutrițional certificat CNC și o figură influentă în industria de sănătate și wellness, fiind recunoscută ca un explorator dedicat al ingredientelor naturale. În calitate de CEO și mamă a patru copii, ea își testează propriile teorii, colaborând constant cu dermatologi, fiziologi și experți în medicina somnului pentru a valida descoperirile făcute în călătoriile sale globale. Activitatea sa este dedicată împuternicirii femeilor prin știință, oferindu-le instrumente pentru a prelua controlul asupra procesului de îmbătrânire.

Descriere scurtă

A New York Times Bestseller

Have you put on weight in recent years that you can’t lose? Do you crave more energy and stamina in your day? Is your skin drier than it used to be? Has your hair started to feel dry and look limp?

If you said yes to one or more of these questions, then Glow15 is your answer. Based on the breakthrough Nobel Prize-winning science of autophagy—the process by which cells remove toxins, recycle parts, and repair their own damage—Glow15 is a lifestyle plan that will make you look and feel younger. In just 15 days, you’ll begin to harness the power of autophagy to drop pounds, get glowing skin, and restore your energy through

• DIET Discover IFPC: a combination of intermittent fasting and protein cycling to lose weight—and wrinkles.
• ENERGY Drink an autophagy-activating ketogenic tea to boost your metabolism.
• EXERCISE Do less to get more out of your workouts.
• SLEEP Identify your sleep type and create a customized routine for your best rest yet.
• BEAUTY Find the newest ingredients and cutting-edge treatments to get glowing.

Naomi Whittel travels from spice markets in Bangalore, India, to farms in Okinawa, Japan, to vineyards in Bordeaux, France, with one mission: to discover the purest health-promoting ingredients that can help women transform their lives. Her travels give her unprecedented access to renowned scientists around the world, and in Glow15 she shares the research and advice she’s learned from these experts, who include MDs, dermatologists, sleep doctors, nutritionists, and fitness physiologists.

Get step-by-step guidelines from America’s best-loved “wellness explorer” for each part of this easy-to-follow program, including more than 50 delicious autophagy-boosting recipes, as well as illustrated exercises you can do at home. Plus, find out what this 44-year-old CEO and mother of four does to defy aging—from her personal autophagy hacks, to youth-boosting “Powerphenols,” to how to get glowing.

Recenzii

A New York Times Bestseller   “Glow15 teaches you how to turn on a cellular superpower called autophagy. It’s one of the biggest secrets to staying young! Read this book if you want to feel—and look—young for the rest of your life!” —DAVE ASPREY, founder of Bulletproof Coffee and New York Times best-selling author of Head Strong and The Bulletproof Diet   “The science of autophagy in skincare is astounding! Naomi Whittel teaches us that we can activate our skin cells to act younger – fighting off signs of aging on the deepest level from the inside out.” —DENDY ENGLEMAN, MD, celebrity dermatologist   “Glow15 is the book we have been waiting for. Through clear and practical strategies based on exciting new science, Naomi Whittel maps out how we age and how to slow—and even reverse—the aging process. If you find yourself aging year by year (which means all of us), then this book is for you.” —MARK HYMAN, MD, director of the Cleveland Clinic Center for Functional Medicine and #1 New York Times best-selling author of Eat Fat, Get Thin —

Notă biografică

Naomi Whittel is a leading nutritional expert and media personality. She is the founder of Reserveage Nutrition and CEO of Twinlab Consolidated Holdings, where she develops solutions for wellness, better health, longevity, and natural beauty. Named by Prevention magazine as the nation's leading female innovator in the natural products industry, she and her products have been praised by the Wall Street Journal, Vogue, ELLE, Harper's Bazaar, ABC News, PBS, The Doctors, Dr. Oz, SHAPE, Good Morning America, and the TODAY show, among many others. She appears regularly on QVC, and her products are found in more than 38 countries. Born in Switzerland, Whittel lives in Florida with her husband and their four children. Learn more about Naomi and subscribe to her newsletter at naomiwhittel.com.

Descriere

Descriere de la o altă ediție sau format:

An exciting new approach for skincare, wellness & aging based on the science of autophagy.

In addition to natural wear and tear that our bodies experience, environmental toxins accumulate in our cells, accelerating the signs of aging. Autophagy is the cellular process that removes these toxins and repairs the damage left behind.

On GLOW15, you start each day with an autophagy-activating ketogenic tea and a light, full-fat breakfast, followed by intermittent fasting and protein cycling. You eat foods that activate autophagy - like dairy, red wine, grains and a blueberry smoothie.

It can be that simple to see dramatic results in just 15 days - fast weight loss and glowing, radiant skin. You don't count calories. You don't give up entire food groups. And you don't obsess about the gym. You do, however, get Naomi Whittel's advice for sleep, travel, stress reduction and productivity, as well as delicious and nutritious recipes for eating the GLOW15 way - everything that this 42-year-old CEO and mother of four young children does to look and feel amazing.