Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition) de Will Harlow

Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition)

Autor Will Harlow
en Limba Engleză Paperback – oct 2024

Găsim în această ediție extinsă a Thriving Beyond Fifty (Expanded Edition) peste 400 de pagini de strategii aplicabile, menite să redefinească modul în care percepem vitalitatea după vârsta de 50 de ani. Autorul Will Harlow nu se limitează la sfaturi generale, ci construiește un ghid cuprinzător care pune accent pe longevitatea funcțională. Ne-a atras atenția în mod deosebit structura riguroasă a volumului, care transformă concepte complexe de sănătate în pași concreți pentru menținerea forței musculare și a agilității mentale. Notăm cu interes faptul că această versiune extinsă publicată de Hay House adresează nevoile unei generații care refuză să accepte declinul fizic ca pe o fatalitate, oferind soluții pentru gestionarea durerilor cronice și îmbunătățirea posturii. Fanii volumului Guide to Healthy Aging After 50 de Don Everett Bitle vor recunoaște aceeași atenție la detaliile legate de optimizarea obiceiurilor zilnice, însă Will Harlow aplică aceste principii într-un context nou, mult mai axat pe tehnici de kinetoterapie și prevenție activă. Tonul este unul încurajator, reușind să echilibreze rigoarea informațiilor medicale cu un stil de viață aspirațional, unde vârsta devine un atu al experienței, nu un obstacol.

Citește tot Restrânge

Preț: 15180 lei

Puncte Express: 228
Paperback (2) de la 12213 lei

Carte disponibilă

Livrare economică 30 octombrie-13 noiembrie

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781401994181
ISBN-10: 1401994180
Pagini: 448
Dimensiuni: 175 x 225 x 28 mm
Greutate: 0.61 kg
Editura: Hay House

De ce să citești această carte

Această lectură este esențială pentru oricine dorește să îmbătrânească activ, nu doar să „supraviețuiască” trecerii timpului. Cititorul câștigă acces la un plan de acțiune pentru menținerea independenței fizice, învățând cum să protejeze articulațiile și să crească nivelul de energie. Este recomandarea noastră pentru cei care caută o alternativă practică la tratamentele medicamentoase, bazată pe mișcare și disciplină.

Descriere scurtă

* THE SUNDAY TIMES BESTSELLER * Take back control of your health with simple, at-home exercises to relieve pain, restore mobility and avoid surgery.
What if your aches, stiffness and reduced mobility weren't an inevitable part of getting older?
Many age-related problems are both preventable and treatable. Specialist physiotherapist Will Harlow - followed by millions on YouTube for his clear, practical advice - shows you how to feel stronger and move more freely again. Will explains the causes of pain and demonstrates 111 simple, targeted exercises designed specifically for over-50s. Many readers experience noticeable improvement in a relatively short space of time.
You'll discover how to:
· Understand the causes of conditions such as sciatica, frozen shoulder, tennis elbow and plantar fasciitis - and how to treat them effectively.
· Relieve pain and recover more quickly using simple techniques that address the root cause and deliver lasting improvement.
· Move with confidence again by improving balance, reducing your risk of falls and understanding how your body works so you can stay active and independent.
· Build strength and flexibility for everyday life, making it easier to walk, stand, bend and get back to the activities you enjoy.
· Stay in control of your long-term health with practical solutions you can use at home to prevent problems, recover from injuries and continue making progress.
This book is like having a physiotherapist by your side - a trusted reference guide you'll return to time after time to understand why pain occurs and how to fix it.
Whether your goal is to walk more comfortably, garden with ease or simply get up from the floor with confidence, Thriving Beyond Fifty gives you a simple, proven way to move better - for life.

Descriere

Descriere de la o altă ediție sau format:
Unlock the secrets to remaining fit, active and mobile as you age, and look forward to a healthier and more vibrant future. Over-fifties specialist physiotherapist Will Harlow shows you how.