Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
The Sleep Revolution de Arianna Huffington

The Sleep Revolution

Autor Arianna Huffington
en Limba Engleză Paperback – 4 apr 2017

Remarcăm în ultimii ani o schimbare de paradigmă în cultura productivității: trecerea de la mândria de a lucra până târziu la recunoașterea somnului ca fundament al performanței. În The Sleep Revolution, Arianna Huffington demonstrează că neglijarea odihnei nu este un semn de dedicare, ci o criză de sănătate publică ce ne compromite deciziile, relațiile și chiar viața intimă. Abordarea amintește de The Science of Sleep prin rigoarea cu care analizează procesele biologice nocturne, dar adaugă o dimensiune personală și socială profundă, transformând datele clinice într-un manifest pentru schimbarea stilului de viață.

Considerăm că forța acestui volum rezidă în capacitatea autoarei de a demonta mitul conform căruia somnul este timp pierdut. Arianna Huffington continuă misiunea începută în Thrive, unde pleda pentru redefinirea succesului dincolo de bani și putere, integrând acum bunăstarea fizică ca element nenegociabil. În timp ce lucrări precum The Expert Guide to Sleeping Well se concentrează pe tehnici punctuale de remediere a insomniei, The Sleep Revolution oferă o perspectivă panoramică, de la istoria somnului până la impactul perturbator al tehnologiei moderne.

Textul nu se limitează la a trage un semnal de alarmă asupra riscurilor asociate cu diabetul sau bolile cardiovasculare, ci propune o „trezire” colectivă. Stilul este unul aspirațional, dar ancorat în recomandări practice venite de la experți, oferind cititorului instrumentele necesare pentru a-și recupera controlul asupra propriei sănătăți prin puterea regeneratoare a somnului.

Citește tot Restrânge

Preț: 9487 lei

Puncte Express: 142
Paperback (2) de la 7121 lei

Carte disponibilă

Livrare economică 19 iunie-03 iulie

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781101904022
ISBN-10: 110190402X
Pagini: 416
Dimensiuni: 201 x 132 x 26 mm
Greutate: 0.3 kg
Editura: Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricui simte că ritmul alert al vieții moderne i-a furat capacitatea de a se odihni cu adevărat. Cititorul câștigă o înțelegere clară a mecanismelor somnului și, mai important, un plan de acțiune pentru a înlocui dependența de ecrane sau somnifere cu obiceiuri sănătoase. Este lectura esențială pentru a transforma somnul dintr-o necesitate biologică într-un avantaj competitiv și o sursă de fericire.

Despre autor

Arianna Huffington este o figură influentă în peisajul media global, co-fondatoare a publicației The Huffington Post și fondatoare a Thrive Global. Recunoscută de Time Magazine și Forbes printre cele mai puternice femei din lume, ea și-a dedicat ultimii ani promovării unui stil de viață echilibrat. Experiența sa personală cu epuizarea a determinat-o să scrie bestsellere internaționale precum Thrive și The Sleep Revolution, lucrări care au redefinit standardele de succes în mediul corporate și personal, punând accent pe sănătate, înțelepciune și capacitatea de a ne deconecta.

Descriere scurtă

Co-founder and editor in chief of The Huffington Post Arianna Huffington shows how our cultural dismissal of sleep as time wasted compromises our health and our decision-making and undermines our work lives, our personal lives--and even our sex lives in this New York Times bestseller.

We are in the midst of a sleep deprivation crisis, with profound consequences to our health, our job performance, our relationships and our happiness. What we need is nothing short of a sleep revolution: only by renewing our relationship with sleep can we take back control of our lives.

In The Sleep Revolution, Arianna explores all the latest science on what exactly is going on while we sleep and dream. She takes on the sleeping pill industry, and all the ways our addiction to technology disrupts our sleep. She also offers a range of recommendations and tips from leading scientists on how we can get better and more restorative sleep, and harness its incredible power. The result is a sweeping, scientifically rigorous, and deeply personal exploration of sleep from all angles, from the history of sleep, to the role of dreams in our lives, to the consequences of sleep deprivation, and the new golden age of sleep science that reveals the vital role sleep plays in our every waking moment and every aspect of our health--from weight gain, diabetes, and heart disease to cancer and Alzheimer's.

In today's fast-paced, always-connected, perpetually-harried and sleep-deprived world, our need for a good night's sleep is more important--and elusive--than ever. The Sleep Revolution both sounds the alarm on our worldwide sleep crisis and provides a detailed road map to the great sleep awakening that can help transform our lives, our communities, and our world.

Descriere

Descriere de la o altă ediție sau format:

We are in the midst of a sleep deprivation crisis, and this has profound consequences - on our health, our job performance, our relationships and our happiness. The author boldly asserts that what is needed is nothing short of a sleep revolution, and reveals the vital role sleep plays in our every waking moment and every aspect of our health.

Notă biografică

ARIANNA HUFFINGTON is the co-founder and editor-in-chief of the Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and the author of thirteen books. She is also the co-host of the US radio show Left, Right & Center. She was named to the Time 100, Time magazine¿s list of the world¿s one hundred most influential people, and to the Financial Times¿s list of fifty people who shaped the decade. Originally from Greece, she moved to England when she was sixteen and graduated from Cambridge University with an MA in economics.