Dr.DardenzeigtIhnen,wieBizeps,TrizepsundUnterarmeexplosionsartigwachsenDr.EllingtonDardens"SuperArme"mitdenbestenMethodenfürschnellenMuskelaufbauanBizeps,TrizepsundUnterarmen.ErfahrenauchSie,wiemaneinexplosivesWachstumderArmeauslöst!DardenuntersuchtdieArm-EntwicklungdergroßenBodybuilding-Championsundzeigtauf,wiemandiekörperlicheVeranlagungzurEntwicklungvon50cm-Armenerkennt.BewährteMasse-ÜbungenderKraftsport-StarsbildendieGrundlagefüreinganzheitlichesProgrammzumMasseaufbau.DaraufbegründetsicheinTrainingssystem,daseinengezieltenWachstumsschubfürdieOberarmmuskulaturauslöst.DiespezielleKombinationvonschweremGanzkörpertraining,unterstützendenÜbungenundpyramidenförmiggesteigertemArmtrainingsetztBizeps,TrizepsundUnterarmedergrößtmöglichenBelastungaus,ohneinÜbertrainingzumünden.InnursechsWochengelangenauchSiezugrößeren,stärkerenunddefinierterenArmen."SuperArme"lieferteinenexaktenTrainingsplan,genaueÜbungsbeschreibungenundSpezialtechnikenfüreinhochintensivesTrainingsprogramm.Mit90FotosvonLegendenwieOliva,Viator,Schwarzenegger,undanderen.