Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Fast This Way de Dave Asprey

Fast This Way

Autor Dave Asprey
en Limba Engleză Hardback – 19 ian 2021

Pasionații de sănătate optimizată și începătorii curioși de mecanismele longevității vor descoperi în Fast This Way o perspectivă care elimină suferința adesea asociată cu privarea de hrană. Putem afirma că Dave Asprey nu propune un simplu regim, ci o recalibrare a relației cu biologia proprie. Dacă în The Bulletproof Diet autorul punea bazele nutriției antiinflamatoare, aici el avansează către stăpânirea postului intermitent ca instrument de performanță mentală și fizică. Remarcăm modul în care Asprey demontează miturile tradiționale, explicând cum consumul unor alimente specifice la momentul potrivit poate, paradoxal, să accelereze beneficiile postului, în loc să le întrerupă. Abordarea amintește de Head Strong prin accentul pus pe eficiența celulară și energia cerebrală, dar adaugă o componentă esențială de personalizare: autorul analizează cum postul afectează diferit femeile și cum poate fi adaptat în funcție de profilul genetic și sănătatea metabolică. Stilul este unul direct, tehnic dar accesibil, transformând concepte complexe de biohacking în pași executabili. Această lucrare în limba engleză nu se rezumă la „când să nu mănânci”, ci explorează cum somnul și exercițiul fizic pot fi sincronizate pentru a induce stări fiziologice superioare, oferind cititorului un control total asupra procesului de îmbătrânire și a clarității mentale.

Citește tot Restrânge

Preț: 15459 lei

Puncte Express: 232
Paperback 10727 lei
Hardback 15459 lei

Carte disponibilă

Livrare economică 20 iunie-04 iulie
Livrare express 06-12 iunie pentru 9261 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780062882868
ISBN-10: 0062882864
Pagini: 288
Dimensiuni: 165 x 235 x 27 mm
Greutate: 0.44 kg
Editura: Harpercollins

De ce să citești această carte

Pentru oricine dorește să exploreze postul intermitent fără a sacrifica energia zilnică sau concentrarea. Cititorul câștigă acces la tehnici de biohacking validate prin experiența personală a lui Dave Asprey, învățând să personalizeze postul pentru rezultate maxime în funcție de stilul de viață și biologia individuală. Este manualul ideal pentru a trece de la simpla dietă la controlul metabolic avansat.

Despre autor

Dave Asprey, fondatorul blogului Bulletproof Executive și creatorul celebrului Bulletproof Coffee, este un antreprenor din Silicon Valley care a revoluționat conceptul de biohacking. După ce a cheltuit peste 300.000 de dolari pentru a-și „hackerui” propria biologie, reușind să slăbească 45 de kilograme și să își crească IQ-ul, Asprey a devenit o voce de referință în literatura de sănătate. Opera sa, care include bestselleruri precum Super Human și Game Changers, se concentrează pe depășirea limitelor umane prin tehnologie, nutriție și stil de viață, ajutând milioane de oameni să își optimizeze performanța.

Descriere scurtă

Break the rules, not the fast with world-renowned biohacker and Bulletproof Coffee founder Dave Asprey, author of The Bulletproof Diet, Head Strong, and other New York Times bestsellers.

For more than a decade, Bulletproof founder Dave Asprey has shared his unique point of view and expertise to help fans become the best versions of themselves. From living longer to getting smarter, maximizing performance to practicing mindfulness, Dave’s followers look to him for his take on the most effective techniques to become healthier and more powerful than most doctors think is possible.
Asprey has been fasting for years, long before it gained widespread popularity, and if you’re a fan of Bulletproof coffee and The Bulletproof Diet, you have been enjoying some of the benefits of Intermittent Fasting too.
In Fast This Way, Dave asks readers to forget everything they think they know about the ancient practice and takes them on a journey through cutting-edge science to examine the ways novice fasters and Intermittent Fasting loyalists can up-end their relationship with food and upgrade their fasting game beyond calorie restriction.  
  • What IF eating the right foods at the right time can actually enhance your fast?  
  • What IF how you work out and sleep could trick your body into thinking you are fasting? 
  • What IF it were easy to skip a meal, or two, or three?  
  • What IF fasting is different for women, can be personalized to your genes, and can impact your mental health? 
  • What IF all fasts could be created equal?
Fast This Way is a compelling read through the latest thinking on fasting and gives readers the manual and toolkit to make the most of their fasts and their personal biology. 

Recenzii

"It's clear from the research that fasting helps to promote health by reducing inflammation, improving insulin sensitivity, and reducing the risk of diabetes, among other benefits. These days it seems like there are as many fasting protocols as there are reasons to fast, so luckily for us, Dave Asprey has written this clear-headed, practical, and entertaining guide to a fasting lifestyle that is as healthy as it is enjoyable.” — Mark Hyman, MD, New York Times bestselling author of Food Fix and Head of Strategy and Innovation at the Cleveland Clinic Center for Functional Medicine
"In this timely, interdisciplinary look at fasting as a practice and ritual, Dave Asprey advances a powerful new paradigm for doing more with less. Fast This Way is both a timeless manifesto on the mental, physical, and spiritual rewards of fasting as well as a practically and philosophically relevant text on cultivating our inner wisdom."  — Shaman Durek, author of Spirit Hacking
“Fasting can be a huge gain, and not a sacrifice!  In Fast This Way, Dave Asprey uses his legendary biohacking skills to show readers how fasting can offer protective benefits ranging from enhanced longevity to decreased risk of neurodegeneration to improved metabolic function.  While the power of food can indeed boost the body’s defensive systems, Fast This Way shows how not eating for certain lengths of time can also be an incredible tool for building health. Read this book to learn how you can turn less food into more health.” — William W. Li, MD, New York Times bestselling author of Eat to Beat Disease and President and Medical Director, the Angiogenesis Foundation
"Part Carlos Castaneda spirit quest, part medical instruction manual, Fast This Way is a scientific adventure into the ancient art of controlling weight, metabolism, and the mind. Within a few days of applying Asprey's instructions I felt, and saw, results—and they weren't subtle. This book reminds us of how our bodies are supposed to work, and instructs us on how to keep them in best running order for years to come." — James Nestor, New York Times bestselling author of Breath: The New Science of a Lost Art  

Notă biografică

Dave Asprey is the creator of the hugely popular Bulletproof Coffee and founder of the Bulletproof company. A three-time New York Times bestselling author, he hosts the top-100 podcast The Human Upgrade with Dave Asprey (formerly Bulletproof Radio) and has been featured in Men's Health, Outside magazine, Wired, and Vogue, and on Fox News, Nightline, The Dr. Oz Show, The Joe Rogan Experience, CNN, and hundreds more. Called the ?father of biohacking,? he's spent the last two decades working alongside world-renowned doctors, researchers, scientists, and mystics to unlock new levels of happiness and mental and physical performance. Dave is also an active investor in the wellness space, and is the founder and CEO of Bulletproof Media, Upgrade Labs, TrueDark, and 40 Years of Zen. For more, visit DaveAsprey.com.

Descriere

Descriere de la o altă ediție sau format:
Break the rules, not the fast with world-renowned biohacker and New York Times bestselling author Dave Asprey.