Fast This Way
Autor Dave Aspreyen Limba Engleză Paperback – 21 ian 2021
Pasionații de sănătate optimizată și începătorii curioși de mecanismele longevității vor descoperi în Fast This Way o perspectivă care elimină suferința adesea asociată cu privarea de hrană. Putem afirma că Dave Asprey nu propune un simplu regim, ci o recalibrare a relației cu biologia proprie. Dacă în The Bulletproof Diet autorul punea bazele nutriției antiinflamatoare, aici el avansează către stăpânirea postului intermitent ca instrument de performanță mentală și fizică. Remarcăm modul în care Asprey demontează miturile tradiționale, explicând cum consumul unor alimente specifice la momentul potrivit poate, paradoxal, să accelereze beneficiile postului, în loc să le întrerupă. Abordarea amintește de Head Strong prin accentul pus pe eficiența celulară și energia cerebrală, dar adaugă o componentă esențială de personalizare: autorul analizează cum postul afectează diferit femeile și cum poate fi adaptat în funcție de profilul genetic și sănătatea metabolică. Stilul este unul direct, tehnic dar accesibil, transformând concepte complexe de biohacking în pași executabili. Această lucrare în limba engleză nu se rezumă la „când să nu mănânci”, ci explorează cum somnul și exercițiul fizic pot fi sincronizate pentru a induce stări fiziologice superioare, oferind cititorului un control total asupra procesului de îmbătrânire și a clarității mentale.
Preț: 107.27 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 03-17 iulie
Livrare express 18-24 iunie pentru 27.59 lei
Specificații
ISBN-10: 0008435871
Pagini: 320
Dimensiuni: 154 x 233 x 22 mm
Greutate: 0.38 kg
Editura: HarperCollins Publishers
V-ar putea interesa
-
Preț: 121.56 lei -
Head StrongDave AspreyPreț: 143.76 lei -
Beyond the PillJolene BrightenPreț: 92.44 lei -
Why We SleepMatthew Walker-32%Preț: 63.10 lei92.21 lei -
How to Change Your MindMichael PollanPreț: 74.86 lei -
The Science of Spice: Understand Flavour Connections and Revolutionize your CookingDr. Stuart Farrimond-17%Preț: 136.20 lei163.16 leiRecomandat -
-35%Preț: 79.94 lei123.41 lei -
Molecules Of Emotion: Why You Feel The Way You FeelCandace Pert-33%Preț: 52.26 lei78.30 lei -
Medical ReikiRaven KeyesPreț: 105.06 lei -
Tiny HabitsB. J. Fogg-26%Preț: 72.61 lei98.46 lei -
Medical MediumAnthony William-26%Preț: 175.94 lei236.95 lei -
Things My Son Needs to Know about the WorldFredrik BackmanPreț: 131.39 lei -
MoldErnest P. Chiodo-5%Preț: 117.38 lei123.57 lei -
Earthing (2nd Edition)Clinton OberPreț: 127.52 lei -
The Ldn BookLinda Elsegood-21%Preț: 121.52 lei153.31 lei -
The Ldn Book, Volume TwoLinda Elsegood-20%Preț: 123.32 lei154.40 lei -
Preț: 218.39 lei -
The Little Book of Energy Healing TechniquesKaren FrazierPreț: 73.66 lei -
When the Body Says NoGabor Mate-21%Preț: 72.57 lei91.61 lei -
Untamed: Stop pleasing, start livingGlennon Doyle-29%Preț: 85.78 lei120.61 lei -
-27%Preț: 88.92 lei121.56 lei -
Instinct Based MedicineLeonard ColdwellPreț: 175.77 lei -
Autopathy HandbookJiri Cehovsky-5%Preț: 73.48 lei77.34 lei
De ce să citești această carte
Pentru oricine dorește să exploreze postul intermitent fără a sacrifica energia zilnică sau concentrarea. Cititorul câștigă acces la tehnici de biohacking validate prin experiența personală a lui Dave Asprey, învățând să personalizeze postul pentru rezultate maxime în funcție de stilul de viață și biologia individuală. Este manualul ideal pentru a trece de la simpla dietă la controlul metabolic avansat.
Despre autor
Dave Asprey, fondatorul blogului Bulletproof Executive și creatorul celebrului Bulletproof Coffee, este un antreprenor din Silicon Valley care a revoluționat conceptul de biohacking. După ce a cheltuit peste 300.000 de dolari pentru a-și „hackerui” propria biologie, reușind să slăbească 45 de kilograme și să își crească IQ-ul, Asprey a devenit o voce de referință în literatura de sănătate. Opera sa, care include bestselleruri precum Super Human și Game Changers, se concentrează pe depășirea limitelor umane prin tehnologie, nutriție și stil de viață, ajutând milioane de oameni să își optimizeze performanța.
Descriere
Recenzii
"In this timely, interdisciplinary look at fasting as a practice and ritual, Dave Asprey advances a powerful new paradigm for doing more with less. Fast This Way is both a timeless manifesto on the mental, physical, and spiritual rewards of fasting as well as a practically and philosophically relevant text on cultivating our inner wisdom." — Shaman Durek, author of Spirit Hacking
“Fasting can be a huge gain, and not a sacrifice! In Fast This Way, Dave Asprey uses his legendary biohacking skills to show readers how fasting can offer protective benefits ranging from enhanced longevity to decreased risk of neurodegeneration to improved metabolic function. While the power of food can indeed boost the body’s defensive systems, Fast This Way shows how not eating for certain lengths of time can also be an incredible tool for building health. Read this book to learn how you can turn less food into more health.” — William W. Li, MD, New York Times bestselling author of Eat to Beat Disease and President and Medical Director, the Angiogenesis Foundation
"Part Carlos Castaneda spirit quest, part medical instruction manual, Fast This Way is a scientific adventure into the ancient art of controlling weight, metabolism, and the mind. Within a few days of applying Asprey's instructions I felt, and saw, results—and they weren't subtle. This book reminds us of how our bodies are supposed to work, and instructs us on how to keep them in best running order for years to come." — James Nestor, New York Times bestselling author of Breath: The New Science of a Lost Art