Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Ultimate Warrior Workouts (Training for Warriors): Fitness Secrets of the Martial Arts de Martin Rooney

Ultimate Warrior Workouts (Training for Warriors): Fitness Secrets of the Martial Arts

Autor Martin Rooney
en Limba Engleză Paperback – 3 mai 2010

Organizarea acestui volum pune accent pe o structură riguroasă: un program de antrenament întins pe șase luni, unde complexitatea și intensitatea cresc progresiv. Reținem că Ultimate Warrior Workouts (Training for Warriors) nu este doar un ghid teoretic, ci un jurnal de călătorie transformat în metodologie practică. Martin Rooney ne poartă prin cele mai renumite centre de arte marțiale din lume, extrăgând esența pregătirii fizice din discipline precum Muay Thai, Sambo sau Jiu Jitsu Brazilian pentru a le transpune într-un regim de fitness accesibil oricui dorește performanță.

Credem că forța acestui volum rezidă în autenticitate. Ca și Ultimate Conditioning for Martial Arts, lucrarea pune accent pe dezvoltarea puterii explozive și a agilității, dar cu un stil propriu de documentare tip „jurnal de teren”, oferind context cultural fiecărui stil de luptă. Dacă în Warrior Cardio autorul se concentra pe metabolism și pierderea în greutate, aici obiectivul este transformarea totală a corpului după modelul luptătorului universal.

În contextul operei sale, această carte reprezintă puntea de legătură între filozofia de echipă din High Ten și rigoarea fizică a sistemului său consacrat. Este o explorare a limitelor umane, susținută de experiența de antrenor a sute de atleți din UFC și NFL. Stilul narativ este unul motivațional, însă rămâne ancorat în exerciții concrete și ilustrații detaliate care transformă lectura într-o sesiune de antrenament ghidată. Merită menționat că, deși se adresează sportivilor, structura logică permite oricărui pasionat de fitness să își depășească condiția actuală.

Citește tot Restrânge

Preț: 19907 lei

Puncte Express: 299

Carte tipărită la comandă

Livrare economică 02-16 iunie

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780061735226
ISBN-10: 0061735221
Pagini: 384
Ilustrații: col. Illustrations
Dimensiuni: 216 x 276 x 20 mm
Greutate: 1.22 kg
Editura: HarperCollins Publishers
Colecția William Morrow Paperbacks

De ce să citești această carte

Această carte este ideală pentru cei care s-au plictisit de rutinele clasice de sală și caută un sistem de antrenament cu rezultate dovedite în sportul de performanță. Câștigi acces la secretele de pregătire ale campionilor mondiali, structurate într-un plan clar de 6 luni. Este motivul perfect pentru a-ți testa limitele fizice și mentale folosind metodele celor mai buni luptători de pe planetă.

Despre autor

Martin Rooney este un expert în fitness și arte marțiale recunoscut la nivel internațional, creator al sistemului Training for Warriors. În calitate de director operațional al Parisi Speed School, el a pregătit peste 500.000 de sportivi, inclusiv sute de profesioniști din UFC, NFL, NBA și participanți la Jocurile Olimpice. Experiența sa vastă în condiționarea fizică de elită și pasiunea pentru artele marțiale l-au transformat într-unul dintre cei mai căutați consultanți de performanță din lume, autoritatea sa fiind confirmată de succesul global al programelor sale de antrenament.

Descriere scurtă

InUltimate Warrior Workouts,the exciting follow-up to the highly successfulTraining for Warriors,world renowned fitness instructor Martin Rooney travels to the top martial arts destinations around the globe to bring back a six-month training program based on fitness secrets from the world’s best fighters in Brazilian Jiu Jitsu, Karate, Muay Thai, Sambo, Judo and more.

Textul de pe ultima copertă

Are You Ready to Take The Warrior Challenge?
World-renowned fitness coach Martin Rooney will take you where no warrior has gone before. On an epic international quest, Rooney traveled to top-fight destinations around the globe to study and train under the last living masters in the eight core disciplines of Mixed Martial Arts. More than 1,000 full-color photos reveal hundreds of the original training secrets he discovered along the way, from the slopes of Japan's Mt. Fuji and the beaches of Brazil to the streets of Russia. With nearly fifty varieties of push-ups, dozens of kettlebell exercises, and hundreds of unique training techniques,Ultimate Warrior Workoutsalso offers:
  • A complete six-month workout program
  • Cutting-edge nutrition ADVICE and a sample diet plan
  • "Warrior Challenges" to assess your fitness level
  • The history and philosophy of the arts that comprise mixed martial arts

Recenzii

“Martin Rooney is a god among men, and if he told me that the proper way to strength train for MMA was to wrestle with pigs in their own excrement, I would do it, he’s that good!”
“Martin Rooney is the foremost leader when it comes to training combat athletes. Under the teachings in Ultimate Warrior Workouts, I gained valuable strength for my UFC career.”
“Martin Rooney’s warrior program combined with new training ideas from around the world? This book is a must for anyone serious about fitness, fighting, or both.”
“Martin Rooney’s program was a key component in my world title fight preparation and victory. This training is the Real Deal.”