The XX Brain
Autor Lisa Mosconien Limba Engleză Paperback – 8 noi 2022
Observăm o schimbare de paradigmă în medicina modernă, iar The XX Brain este vârful de lance al acestei revoluții. Spre deosebire de abordările medicale tradiționale care ignoră diferențele biologice fundamentale dintre sexe, Lisa Mosconi demonstrează că sănătatea creierului feminin necesită un protocol distinct. Pe aceeași linie cu Unleash the Power of the Female Brain de Daniel G. Amen, dar cu un accent mult mai pronunțat pe fundamentul neuroendocrin și pe rolul estrogenului, această lucrare transformă felul în care înțelegem vulnerabilitățile și atuurile minții feminine.
Credem că forța acestei cărți stă în rigoarea științifică cu care Dr. Mosconi, director al Women's Brain Initiative, demontează mitul „medicinei bikini”. Ea ne explică de ce femeile sunt mai predispuse la anxietate, depresie sau migrene și, mai ales, de ce riscul de Alzheimer este de două ori mai mare în cazul lor, chiar și raportat la o speranță de viață mai lungă. Dacă în lucrarea sa anterioară, Brain Food, autoarea explora legătura generală dintre nutriție și neuroni, aici ea rafinează aceste concepte pentru a răspunde nevoilor hormonale specifice ale femeilor.
Subliniem că volumul nu se rezumă la teorie, ci oferă un plan de acțiune concret. De la gestionarea „ceții cerebrale” (brain fog) și a insomniilor, până la evaluarea critică a consumului de soia și a terapiei de substituție hormonală, textul navighează prin subiecte complexe cu o claritate rară. Ritmul este unul susținut, pendulând între date clinice și recomandări practice privind microbiomul, somnul reparator și reducerea toxinelor de mediu. Este o lectură care oferă control într-un domeniu marcat prea mult timp de dezinformare.
Preț: 124.92 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 16-30 iunie
Livrare express 30 mai-05 iunie pentru 48.62 lei
Specificații
ISBN-10: 0593542134
Pagini: 368
Dimensiuni: 150 x 227 x 28 mm
Greutate: 0.76 kg
Editura: Penguin Publishing Group
V-ar putea interesa
-
Genius FoodsMax LugaverePreț: 185.54 lei -
Brain Body DietSara Szal GottfriedPreț: 119.77 lei -
The Secret HistoryDonna Tartt-24%Preț: 61.46 lei80.71 lei -
Nineteen Eighty-Four (1984): 1984George Orwell-20%Preț: 50.89 lei63.79 lei -
Nineteen Eighty-Four (1984)George Orwell-35%Preț: 46.34 lei71.04 lei -
Brain FoodLisa Mosconi-20%Preț: 62.88 lei78.41 lei -
Three Daughters of EveElif Shafak-19%Preț: 56.35 lei69.96 lei -
Unleash the Power of the Female BrainDaniel G. AmenPreț: 103.31 lei -
The Female BrainLouann Brizendine-24%Preț: 57.28 lei75.58 lei -
The Male BrainLouann Brizendine-20%Preț: 61.85 lei77.78 lei -
-26%Preț: 90.32 lei122.41 lei -
No Longer HumanOsamu DazaiPreț: 80.86 lei -
Some HopeEdward St Aubyn-42%Preț: 45.08 lei77.11 lei -
Bad NewsEdward St Aubyn-41%Preț: 45.45 lei77.34 lei -
At LastEdward St AubynPreț: 75.07 lei -
The Song of AchillesMadeline Miller-27%Preț: 52.45 lei71.57 lei -
Mother's MilkEdward St Aubyn-43%Preț: 45.20 lei79.29 lei -
The Menopause BrainLisa Mosconi-20%Preț: 97.17 lei121.18 lei -
-27%Preț: 77.21 lei106.49 lei -
No Longer Human: A New TranslationOsamu DazaiPreț: 78.60 lei
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei femei care dorește să preia controlul asupra sănătății sale cognitive pe termen lung. Veți câștiga o înțelegere profundă a modului în care hormonii vă guvernează claritatea mentală și veți primi un plan nutrițional și de stil de viață adaptat biologic. Este un instrument esențial pentru prevenirea declinului cognitiv, oferind răspunsuri documentate acolo unde medicina generalistă a eșuat.
Despre autor
Lisa Mosconi, PhD, este o autoritate recunoscută la nivel mondial în neuroștiințe și nutriție. Ocupă funcția de director al Women's Brain Initiative la Weill Cornell Medical College, unde cercetările sale se concentrează pe intersecția dintre gen, hormoni și sănătatea creierului. Prin munca sa, Dr. Mosconi a adus în atenția publicului larg faptul că biologia feminină necesită o abordare medicală personalizată. Este autoarea mai multor volume de succes, printre care și The Menopause Brain, continuând să militeze pentru accesul femeilor la informații medicale bazate pe dovezi solide.
Descriere scurtă
"In The XX Brain, Lisa meticulously guides us in the ways we can both nourish and protect ourselves, body and mind, to ensure our brains remain resilient throughout our lives."
--from the foreword by Maria Shriver
The first book to address cognitive enhancement and Alzheimer's prevention specifically in women--and to frame brain health as an essential component of Women's Health.
In this revolutionary book, Dr. Lisa Mosconi, director of the Women's Brain Initiative at Weill Cornell Medical College, provides women with the first plan to address the unique risks of the female brain.
Until now, medical research has focused on "bikini medicine," assuming that women are essentially men with breasts and tubes. Yet women are far more likely than men to suffer from anxiety, depression, migraines, brain injuries, and strokes. They are also twice as likely to end their lives suffering from Alzheimer's disease, even when their longer lifespans are taken into account. But in the past, the female brain has received astonishingly little attention and was rarely studied by medical researchers-- resulting in a wealth of misinformation about women's health.
The XX Brain confronts this crisis by revealing how the two powerful X chromosomes that distinguish women from men impact the brain first and foremost and by focusing on a key brain-protective hormone: estrogen.
Taking on all aspects of women's health, including brain fog, memory lapses, depression, stress, insomnia, hormonal imbalances, and the increased risk of dementia, Dr. Mosconi introduces cutting-edge, evidence-based approaches to protecting the female brain, including a specific diet proven to work for women, strategies to reduce stress, and useful tips for restorative sleep. She also examines the controversy about soy and hormonal replacement therapy, takes on the perils of environmental toxins, and examines the role of our microbiome. Perhaps best of all, she makes clear that it is never too late to take care of yourself.
The XX Brain is a rallying cry for women to have full access to information regarding what is going on in their brains and bodies as well as a roadmap for the path to optimal, lifelong brain health.
Descriere
Women are far more likely than men to suffer from anxiety, depression, migraines, brain injuries, strokes and Alzheimer's disease. But, until recently, scientific research has focused on 'bikini medicine,' assuming that women are essentially men with different reproductive organs.
The XX Brain presents groundbreaking research showing that women's brains age distinctly from men's, due mostly to the decline of a key brain-protective hormone: estrogen.
Taking on all aspects of women's health, including brain fog, memory lapses, depression, stress, insomnia, hormonal imbalances and the increased risk of dementia, Dr. Mosconi introduces cutting-edge, evidence-based methods for protecting the female brain, encompassing diet, stress reduction and sleep. She also examines the effectiveness of hormonal replacement therapy, addresses the perils of environmental toxins and explores the role of our microbiome. Luckily, it is never too late to take care of yourself.