Tai CHI for Depression
Autor Aihan Kuhnen Limba Engleză Hardback – 3 oct 2023
Acest manual practic propune o metodă holistică de gestionare a depresiei prin intermediul artelor marțiale interne, fiind rezultatul experienței clinice a autoarei. Ne-a atras atenția modul în care Dr. Aihan Kuhn reușește să simplifice concepte complexe de medicină tradițională chineză într-o formă de tai chi de doar 16 pași, adaptată special pentru persoanele care se confruntă cu un nivel scăzut de energie sau motivație. Structura lucrării este echilibrată, oferind atât baze teoretice despre trăsăturile clinice ale depresiei, cât și instrucțiuni vizuale detaliate, susținute de fotografii explicative.
Apreciem rigoarea cu care autoarea construiește planul de 10 săptămâni, transformând lectura într-un instrument de lucru activ. Spre deosebire de Managing Depression with Qigong de Fran Gaik, care se concentrează strict pe exerciții de respirație și flux energetic, lucrarea de față utilizează caracterul marțial al mișcărilor pentru a întări încrederea în sine și reziliența mentală. De asemenea, deși acoperă o arie similară cu Tai CHI in 10 Weeks, acest titlu are o abordare mult mai specifică, orientată spre sănătatea psihică și reglarea emoțională, nu doar spre fitness general.
În contextul operei sale, Tai CHI for Depression continuă direcția stabilită în True Wellness for Your Gut, unde Dr. Aihan Kuhn explorează legătura dintre corpul fizic și echilibrul metabolic, dar aici accentul se mută pe simetria mișcărilor ca mecanism de calmare a sistemului nervos. Este o resursă care nu înlocuiește tratamentul convențional, dar îl completează printr-o disciplină corporală care vizează fluxul energetic și starea de prezență.
Preț: 212.83 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 13-27 mai
Specificații
ISBN-10: 1594399689
Pagini: 180
Ilustrații: black & white illustrations, black & white halftones
Dimensiuni: 192 x 236 x 18 mm
Greutate: 0.5 kg
Ediția:1
Editura: YMAA Publication Center
V-ar putea interesa
-
Re-Entering ParadiseRobert SelmanPreț: 91.22 lei -
Rules for RoommatesMary Lou PodlasiakPreț: 76.25 lei -
Anunnaki Ulema Secret of Longevity. Never Look Your AgeMaximillien De LafayettePreț: 39.67 lei -
Exposing Yoga Myths V1Ariana RabinovitchPreț: 109.19 lei -
Thirty Reasons Why Mediation Should Be Considered in Resolving ConflictsM. S. Lawrence E. HibbertPreț: 48.14 lei -
So You Want to Be a Talent Agent?"Wolf" Elliott Tom "Wolf" ElliottPreț: 116.89 lei -
Golden Wisdom NuggetsOlakunle Solomon FatoyePreț: 77.56 lei -
Inka Mountain MagicCurfman, ZanePreț: 121.41 lei -
What All the World;s A-SeekingRalph Waldo TrinePreț: 48.55 lei -
Butterfly on the WristVincent Androsiglio PhdPreț: 105.56 lei -
Don't Think about Purple ElephantsEric FlemingPreț: 38.52 lei -
The Majesty of an EagleM. A. MonarengPreț: 95.85 lei -
OcdDr Christian R. KomorPreț: 49.27 lei -
Recovery Begins at the CrossSteven J. RecktenwaldPreț: 77.20 lei -
Retirement GrooveAlexis LeClairPreț: 151.33 lei -
BullyingBrenda TurnerPreț: 219.11 lei -
The Wedding Master of CeremeniesMR Jacques BrunetPreț: 99.59 lei -
Stay Out of PrisonRobert L. Hayes JrPreț: 66.03 lei -
Alcoholism AddictionRick PaulPreț: 42.79 lei -
The Best Ways to Get the Love You Desire!!Bro Willie MuhammadPreț: 54.23 lei -
Natural Healing with QigongAihan KuhnPreț: 100.04 lei -
Tai Chi In 10 WeeksAihan KuhnPreț: 136.40 lei
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui caută o metodă complementară de gestionare a stărilor depresive prin mișcare conștientă. Cititorul câștigă acces la o rutină structurată de 16 pași, ușor de memorat, care ajută la combaterea letargiei și la recâștigarea controlului asupra propriei stări de bine. Este un ghid practic, validat editorial ca finalist la USA Best Book Awards, ideal pentru începătorii care au nevoie de o structură clară și de un plan de acțiune pe termen lung.
Despre autor
Dr. Aihan Kuhn este o specialistă recunoscută în medicina chineză și maestru în tai chi și qigong, cu o carieră începută în medicina convențională. Tranziția sa către medicina preventivă și holistică a transformat-o într-o voce importantă în domeniul sănătății integrate. Prin activitatea sa la YMAA Publication Center, ea promovează utilizarea artelor marțiale ca terapie pentru afecțiuni cronice și psihice. Experiența sa clinică și studiile în artele marțiale interne se reflectă în toate lucrările sale, unde pune accent pe capacitatea de autovindecare a organismului prin disciplină, mișcare și dietă corectă.
Notă biografică
Since 1992 has focused on holistic healing. In her practice, she has accumulated much success with holistic medicine patient care and education work. Her patients benefit from self-improvement with physical, emotional, and spiritual well-being, as well as special exercises to enable them to participate in their own healing. She incorporates tai chi and qigong into healing methodologies, changing the lives of those who have struggled for many years with little relief from conventional medicine. Dr. Kuhn offers wellness programs, natural healing workshops, and professional training programs. These highly rated programs have produced many quality teachers and therapists. She is president of the Tai Chi and Qi Gong Healing Institute a nonprofit that promotes natural healing and prevention.
Dr. Aihan Kuhn lives with her husband in Sarasota, Florida.