Immer schneller, immer mehr - in nahezu allen Branchen sind Fuhrungskrafte und ihre Mitarbeiter gefordert, in immer kurzerer Zeit noch mehr Aufgaben zu bewaltigen. Die Nebenwirkungen sind nicht zu ubersehen: stressbedingte Krankheiten nehmen stetig zu. Doch die Anforderungen des modernen Wirtschaftslebens werden auch zukunftig nicht zuruckgehen. Was bleibt, ist zu lernen, mit der steigenden Dynamik und Komplexitat besser umzugehen. Wer dies kann, besitzt Stresskompetenz und Resilienz, d.h. die psychische und mentale Widerstandskraft, um Herausforderungen, Veranderungen, Druck und Schwierigkeiten gut zu bewaltigen. Diese Fahigkeit ist nicht angeboren, sondern ist erlern- und trainierbar. Das Buch zeigt, worauf es dabei ankommt und liefert konkrete Handlungsempfehlungen, um besser mit Stress und Druck umzugehen. Es hilft, das eigene Stresserleben besser zu verstehen, geeignete Losungsstrategien zu entwickeln und Resilienz aufzubauen. Pragnant und kurz zusammengefasst zeigt es die wichtigsten Methoden und Techniken, um die eigene Wider-standskraft zu starken und so den anstehenden Herausforderungen er-folgreich zu begegnen."