Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Move!: The New Science of Body Over Mind de Caroline Williams

Move!: The New Science of Body Over Mind

Autor Caroline Williams
en Limba Engleză Hardback – 15 apr 2021

Recomandăm Move! ca o referință esențială pentru nivelul de licență și masterat în neuroștiințe, dar și pentru profesioniștii din domeniul sănătății care doresc să înțeleagă biologia din spatele recomandărilor de activitate fizică. Suntem de părere că lucrarea lui Caroline Williams depășește clișeele despre beneficiile sportului, oferind o analiză riguroasă a modului în care sistemul muscular și mișcările fundamentale, precum mersul, deschid o „linie directă” către procesele noastre cognitive. Ediția „Main” sintetizează cercetări de ultimă oră care demonstrează cum întărirea musculaturii core reduce anxietatea și cum stretching-ul ușor poate modula răspunsul inflamator al organismului.

Din punct de vedere structural, Move! acoperă aceeași arie tematică precum How The Body Knows Its Mind de Sian Beilock, însă abordarea lui Williams este mai ancorată în neuroștiința aplicată și în interviuri directe cu experți globali, oferind un context mai larg despre evoluția umană. În contextul operei sale, Caroline Williams continuă investigația începută în Inner Sense; dacă în lucrarea anterioară se concentra pe interocepție și modul în care simțim interiorul corpului, în Move! trece la exterior, analizând cum acțiunea fizică propriu-zisă recalibrează starea mentală. Tonul este precis, evitând promisiunile nefondate, și pune accent pe datele care confirmă că mintea nu este o entitate separată, ci una profund dependentă de dinamica sistemului locomotor.

Citește tot Restrânge

Preț: 13509 lei

Puncte Express: 203
Paperback 6184 lei
Hardback 13509 lei

Carte disponibilă

Livrare economică 16-30 iunie
Livrare express 30 mai-05 iunie pentru 2870 lei

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781788164610
ISBN-10: 178816461X
Pagini: 256
Dimensiuni: 140 x 218 x 30 mm
Greutate: 0.42 kg
Ediția:Main
Editura: Profile
Colecția Profile Books
Locul publicării:London, United Kingdom

De ce să citești această carte

Această carte este o resursă valoroasă pentru oricine dorește să înțeleagă mecanismele neuroștiințifice prin care mișcarea optimizează creierul. Cititorul câștigă o perspectivă bazată pe date despre cum exercițiul fizic combate stresul și inflamația, primind argumente științifice solide pentru a integra activitatea fizică în rutina zilnică nu doar pentru estetică, ci pentru sănătatea cognitivă pe termen lung.

Despre autor

Caroline Williams este o scriitoare de știință apreciată, cu studii postuniversitare la universități de prestigiu precum Harvard. Experiența sa diversă, de la istoria Orientului Mijlociu la neuroștiințe, îi conferă o perspectivă unică asupra condiției umane. După succesul lucrării Inner Sense, unde a explorat cel de-al șaselea simț — interocepția —, Williams s-a specializat în documentarea legăturilor complexe dintre fiziologie și psihologie. Contribuțiile sale în publicații precum New Scientist au consolidat-o ca o voce autorizată în popularizarea științei, reușind să traducă cercetări complexe în concepte accesibile publicului larg.

Notă biografică

Caroline Williams originally planned to be a PE teacher, but ended up studying biology because she found the science aspects of PE more interesting than the team sports. The author of Override, she is a consultant and writer for New Scientist, and has spent several years researching the links between movement and the mind. Throwing your inner ear off balance will always change how you feel; Caroline likes to improve her mood by cycling down bumpy hills.

Descriere scurtă

A New Scientist best book of 2021Shortlisted for the 'Sports Performance Book of the Year' Award for 2022Did you know that walking can improve your cognitive skills? That strengthening your muscular core reduces anxiety? That light stretching can combat a whole host of mental and bodily ailments, from stress to inflammation? We all know that exercise changes the way you think and feel. But scientists are just starting to discover exactly how it works. In Move!, Caroline Williams explores the emerging science of how movement opens up a hotline to our minds. Interviewing researchers and practitioners around the world, she reveals how you can work your body to improve your mind. As lockdown throws us back on our own mental and physical resources, there is no better time to take control of how you think and feel.

Recenzii

Fascinating
From healthy bodies to healthy minds ... Caroline Williams, another New Scientist regular, explores how moving our bodies can act as "a hotline to the brain", affecting the way we think and feel for the better
In this rigorously reported and entertaining account, Williams offers a genuinely new perspective on the links between how we move and how we think and feel, forcing us to rethink our assumptions about the distinction between body and mind
Our bodies are designed to be in motion, and our minds suffer when they aren't. Move! is science writing at its absolute best: lucid, informative, authoritative, fascinating - and very very important
A letter to an "I think, therefore I am" culture that knows our bodies need exercise, but imagines our minds as somehow separate. Williams reveals ways folks can reconnect their mind to body, and their body to movement. Even if you already "get" that exercise makes you feel better, Move! enhances the picture so you can see how the researched details fit together
Caroline Williams has created a true movement manifesto that made me want to get out of my chair. In fact, I read this amazing book while riding a stationary bike! Move! is a brilliantly crafted guidebook to better health for everyone, backed by science and common sense. Williams uses painstaking research, along with emotional hooks to bring the reader to the most logical conclusion: we all need to prioritize movement in our lives
I found so many jewels of information and advice in the pages of this wonderful book. I wish I could give it to my younger self as I was starting out on my career and young adulthood. I see Move! as a cross between Yuval Harari's Sapiens and Matthew Walker's Why We Sleep, juxtaposing the history and science behind how simple strategies of moving and breathing, things most of us take for granted, can quell inflammation and improve our wellness. I love the immersive role Caroline Williams takes in this book, and her inquisitive but incredulous nature allows her to shepherd the reader on this enjoyable journey, exploring how we can all lead a more fulfilling and healthier life. Definitely pick up this book. It will help change the way you spend your days, and change your outlook on life
If you've ever wondered why exercise makes you feel so good, this book provides the answers. A fascinating exploration of the body-mind connection and a compelling manifesto for movement
I have always found that working in my garden gives me a great feeling are of well-being and now, thanks to Caroline Williams, I am understanding why. The explanations in Move of the science behind connections between the brain and movement are well researched, understandable, and fascinating. So now when I'm weeding in the garden, I'll also be dancing, stretching, and breathing. My plants might not appreciate this, but my body will
Praise for OVERRIDE:'Williams reveals a more nuanced understanding of how our brains really work that is both empowering and insightful.
Williams writes in a familiar, dinner-party style, delighting guests with tales of her exploits
It can be difficult to find quality [self-help] works within the sea of quantity ... Williams strikes a home run in this brilliantly written and expertly researched book.