Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Express Yourself: A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are de Emily Roberts

Express Yourself: A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are: An Instant Help Book for Teens

Autor Emily Roberts
en Limba Engleză Paperback – 25 iun 2015

Bazându-ne pe protocoalele clinice validate, observăm că Express Yourself se distinge printr-o abordare pragmatică a psihologiei sănătății, fundamentată pe tehnici din terapia dialectic-comportamentală (DBT) și cea cognitiv-comportamentală (CBT). Suntem de părere că această lucrare depășește sfera unui simplu ghid de autoajutorare, oferind un cadru structurat pentru gestionarea interacțiunilor sociale complexe și a reglării emoționale în perioada adolescenței.

Apreciem în mod deosebit modul în care Emily Roberts integrează strategiile de asertivitate în contextul comunicării digitale actuale. Într-o epocă dominată de social media, volumul oferă soluții concrete pentru situații de bullying, gestionarea relațiilor cu „mean girls” și stabilirea unor limite sănătoase în mediul online. Manualul este comparabil cu Relationship Skills 101 for Teens de Sheri van Dijk, însă Express Yourself pune un accent mai pregnant pe vocea individuală și pe depășirea barierelor interne care împiedică exprimarea opiniilor proprii.

În contextul operei sale, această carte reprezintă pilonul central al filozofiei „The Guidance Girl”, brand creat de autoare pentru a facilita comunicarea dintre adolescenți și părinți. Deși Emily Roberts a explorat și alte formate, precum cel culinar sau de îngrijire a persoanelor vârstnice în (Re)designing the Continuum of Care for Older Adults, expertiza sa clinică în psihoterapie este cea care conferă autoritate acestui volum. Structura narativă este una aplicată, cu exerciții menite să consolideze stima de sine și să transforme pasivitatea în asertivitate constructivă.

Citește tot Restrânge

Din seria An Instant Help Book for Teens

Preț: 9527 lei

Preț vechi: 13928 lei
-32%

Puncte Express: 143

Carte disponibilă

Livrare economică 22 iunie-06 iulie
Livrare express 06-12 iunie pentru 5999 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781626251489
ISBN-10: 1626251487
Pagini: 232
Dimensiuni: 154 x 200 x 13 mm
Greutate: 0.3 kg
Editura: Little Brown
Colecția New Harbinger
Seriile An Instant Help Book for Teens, Instant Help Solutions

Locul publicării:London, United Kingdom

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte tinerelor care doresc să își câștige independența emoțională și să învețe cum să comunice eficient fără a se simți vinovate. Cititorul câștigă un set de instrumente clinice (DBT/CBT) pentru a naviga conflictele școlare și digitale. Este o resursă esențială pentru transformarea timidității în încredere, oferind strategii clare pentru a spune „nu” și pentru a cere ceea ce este necesar într-o manieră sănătoasă.

Despre autor

Emily Roberts, MA, LPC, este psihoterapeut cu o practică extinsă în New York și Austin, specializată în mentorat terapeutic pentru fete și femei. În calitate de fondatoare a programului „The Talking Room”, ea se concentrează pe dezvoltarea abilităților de leadership, încredere și gestionare a stresului. Este o prezență activă în educația sănătății mintale, contribuind constant la HealthyPlace.com și colaborând ca consultant în parenting. Expertiza sa în stabilirea barierelor sănătoase în utilizarea tehnologiei informează direct perspectivele oferite în Express Yourself.

Descriere

If you are like many teen girls, you may feel pressure to be “nice,” rather than assert your opinions. You may even fear being called “bossy” or “pushy” when speaking your mind or offering a different point of view. But if you have ever stopped yourself from expressing your opinion, you know how bad it can feel afterward. Don’t let yourself fall into that same trap over and over. Your thoughts and feelings matter just as much as everyone else—you just need to find your voice.

Using techniques based in proven-effective dialectical behavior therapy (DBT) and cognitive behavioral therapy (CBT), this book will show you how to have positive interactions with others, deal with difficult emotions that can arise from bullying or dealing with “mean girls,” and easy-to-use strategies that will boost your self-esteem and confidence. You’ll also discover tons of assertive communication skills you can use every day, including how to speak up when you are upset; asking for what you want in a clear, assertive manner; and coping when intense emotions threaten to take over and sabotage your relationships.

In the age of social media and texting, strong communication skills are needed more than ever. This book will not only give you the tools needed to speak up in everyday or difficult situations, but it will also provide powerful advice for effectively communicating in the digital world.

Recenzii

Emily Roberts's Express Yourself nails the beauty and complexity of girl's world. This much-needed book is packed full of wisdom to help young women navigate and normalize their teen years with bravery and confidence.
Emily Roberts has created a manual that can be useful to every adolescent girl. This book fills a void for girls struggling to manage difficult interpersonal relationships, and provides essential strategies for improving these relationships, as well as managing emotions during the challenging transition of adolescence. This is a great resource for adolescents, as well as for parents and professionals.
Understanding, responding to, and managing social relationships can be complicated for teenagers. In Express Yourself, Emily Roberts breaks down the barriers with actionable tips and advice every teen needs. From e-mail etiquette to social media and dating, Roberts offers sage advice teens can relate to. Written for teens yet valuable for parents, this is a coffee table book to leave around your home in the event your teen needs guidance she is hesitant to seek from you. Confused? Frustrated? Overwhelmed? Afraid? Just ask Emily. Then Express Yourself.