Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Your Life - Train For It de Bear Grylls

Your Life - Train For It

Autor Bear Grylls
en Limba Engleză Paperback – 5 iun 2014

Imagineați-vă că sunteți parașutat în mijlocul unei jungle impenetrabile sau pe un versant înghețat, unde singurul instrument de supraviețuire este propria reziliență fizică. Misterul din spatele rezistenței legendare a lui Bear Grylls nu rezidă în ore nesfârșite petrecute în săli de fitness de lux, ci într-o disciplină brutal de eficientă, adaptată celor mai ostile medii. Observăm în Your Life - Train For It o demistificare a fitness-ului convențional: autorul transformă corpul uman dintr-un simplu obiect estetic într-o mașinărie de supraviețuire. Ne-a atras atenția structura pragmatică a volumului, care propune antrenamente dinamice de 30 de minute, accesibile oricui, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire. Cine a apreciat portretul și rigoarea din You Are Your Own Gym de Mark Lauren va găsi aici aceeași profunzime biografică aplicată contextului extrem, unde antrenamentul nu este un hobby, ci o necesitate vitală. Spre deosebire de abordările clasice, Bear Grylls introduce conceptul de „Hero workouts”, o fuziune între forța greutăților Kettlebell, exercițiile cu propria greutate și mobilitatea „Primal Power”. Textul nu este doar un manual tehnic, ci o extensie a filozofiei de viață a autorului, completată de sfaturi nutriționale naturale. Ritmul este alert, susținut de fotografii color care ghidează fiecare mișcare, transformând lectura într-o experiență cinematică ce te îndeamnă la acțiune imediată.

Citește tot Restrânge

Preț: 9923 lei

Preț vechi: 12048 lei
-18%

Puncte Express: 149

Carte disponibilă

Livrare economică 05-16 iunie
Livrare express 20-26 mai pentru 6130 lei

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780593074190
ISBN-10: 059307419X
Pagini: 208
Ilustrații: Full colour photographs throughout
Dimensiuni: 189 x 245 x 20 mm
Greutate: 0.68 kg
Editura: Transworld Publishers Ltd

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte celor care doresc să obțină rezultate fizice remarcabile fără a depinde de un abonament la sală. Cititorul câștigă acces la regimul personal al unuia dintre cei mai rezistenți oameni din lume, învățând cum să maximizeze eficiența antrenamentului în doar 30 de minute. Este ghidul ideal pentru persoanele ocupate care caută un sistem de fitness onest, durabil și ancorat în realitatea biologică a corpului uman.

Despre autor

Bear Grylls este un fost soldat în forțele speciale britanice (SAS), alpinist și prezentator de televiziune, cunoscut la nivel mondial pentru seria „Man vs. Wild”. A devenit unul dintre cei mai tineri alpiniști care au cucerit vârful Everest, la doar 23 de ani, la scurt timp după ce a suferit o fractură gravă de coloană într-un accident de parașutism. Experiența sa în supraviețuire și condiționare fizică extremă stă la baza întregii sale cariere de autor și speaker motivațional, promovând constant ideea că limitele fizice sunt, în primul rând, bariere mentale.

Notă biografică

BEAR GRYLLS spent three years as a Trooper with 21 SAS Regiment, before breaking his back in a free-fall parachuting accident in Africa. Grylls recovered and went on to become one of the youngest climbers ever to reach the summit of Mount Everest.

He first hosted the hit Discovery Channel series Man vs. Wild, which became one of the most-watched shows on the planet, reaching an estimated 1.2 billion viewers. Since then he has gone on to host more extreme adventure TV shows across more global networks than anyone else in history, including Running Wild with Bear Grylls and the Emmy Award-nominated interactive Netflix show You vs. Wild.

His autobiography, Mud Sweat and Tears, spent fifteen weeks at Number 1 on the Sunday Times bestseller list and he has written over ninety books, selling in excess of nineteen million copies worldwide. He is an Honorary Colonel to the Royal Marines Commandos, the youngest ever UK Chief Scout, and the first ever Chief Ambassador to the World Scout Organization, representing a global family of some fifty million Scouts.

He is married to Shara, and together they have three sons: Jesse, Marmaduke and Huckleberry.

Descriere

Bear Grylls is fitter, stronger and readier than ever to take on the challenges of the wild, thanks to a revolutionary new fitness program. And at the heart of Bear's personal training regime are fast-paced, dynamic workouts that can be done anywhere by anyone - men and women, young and old - in just 30 minutes or less! Select your workout- choose from Kettlebell Resistance training, Bodyweight workouts or Primal Power stretch sessions. Try one of Bear's epic Hero workouts for his ultimate challenge of all three disciplines combined ... Learn the moves- select your express workout based on the time you have available - be it 3 minutes or 30 - and then, as Bear says, 'It's time to get BG fit!' Train hard but eat natural- follow Bear's simple and straightforward advice on fuelling your body for maximum success and sustained health benefits. Train more efficiently with fast and achievable results - a fitter, stronger, healthier you is just around the corner. Go on, it's your life - train for it! ______ What readers are saying about Your Life- Train For it- ***** 'A fantastic book with clear and easy too follow instructions for each work out.' ***** 'Great and simple ways to fit fitness into even a busy life style.' ***** 'Accessible, affordable results with no gym.'