Xiu Yang: Self-cultivation for a healthier, happier and balanced life
Autor Mimi Kuo-Deemer Cuvânt înainte de Donna Farhien Limba Engleză Paperback – 13 iun 2019
Prezentat într-un format paperback prietenos, cu o paginație aerisită de 240 de pagini care facilitează consultarea repetată, Xiu Yang este tipărit pe o hârtie de calitate, rezistentă la utilizarea zilnică în spațiul de meditație sau acasă. Subliniem faptul că acest volum nu este un simplu manual de exerciții, ci o invitație la transformarea stilului de viață prin arta chineză a „auto-cultivării”. Suntem de părere că abordarea lui Mimi Kuo-Deemer este esențială în contextul modern, oferind o alternativă la rutinele punitive de fitness în favoarea unei îngrijiri blânde și conștiente a spiritului.
Ne-a atras atenția modul în care autoarea structurează progresiv experiența cititorului: de la înțelegerea teoretică a conceptului, la practici fizice pentru un corp armonios, culminând cu strategii pentru echilibru emoțional și integrare socială. Fanii lucrării Cultivating Inner Harmony de Rudy Scarfalloto vor recunoaște aceeași atenție la dualitatea contrariilor și la dansul subtil al energiilor, aplicată aici într-un context practic ce îmbină yoga cu qigong-ul. Cartea se simte ca o evoluție naturală a operei sale anterioare; dacă în Qigong and the Tai Chi Axis accentul cădea pe mișcare, Xiu Yang extinde filozofia către toate aspectele existenței, de la respirație la relațiile interumane. Este un ghid care demonstrează cum ordinea interioară generează, în mod natural, o prezență radiantă în exterior.
Preț: 76.80 lei
Preț vechi: 106.24 lei
-28%
Carte disponibilă
Livrare economică 18 iunie-02 iulie
Livrare express 03-09 iunie pentru 53.25 lei
Specificații
ISBN-10: 1409183971
Pagini: 240
Dimensiuni: 152 x 232 x 20 mm
Greutate: 0.3 kg
Editura: Orion Publishing Group
Colecția Orion Spring
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Pentru cei care simt că metodele convenționale de self-help nu oferă o schimbare profundă, Xiu Yang propune o metodă milenară de rafinare a ființei. Cititorul câștigă instrumente practice pentru a „cultiva” propriul corp și minte asemenea unei grădini, obținând o claritate mentală și o vitalitate care nu depind de factori externi. Este recomandarea noastră pentru oricine caută să înlocuiască stresul cu o stare de prezență conștientă și armonie durabilă.
Despre autor
Mimi Kuo-Deemer este o autoritate recunoscută internațional în yoga, qigong și meditație, cu o carieră de peste două decenii desfășurată în China, Marea Britanie și SUA. Absolventă a Universității Stanford și deținătoare a unui masterat cu distincție în Tradiții de Yoga și Meditație de la SOAS, ea îmbină rigoarea academică cu experiența practică. A co-fondat Yoga Yard în Beijing și predă în prezent la centre de prestigiu precum triyoga din Londra. Stilul său de predare și scriere reflectă o viață dedicată explorării modului în care mișcarea conștientă poate aduce compasiune în complexitatea experienței umane.
Descriere
'A treasure chest for the heart and mind, a potent tonic for body and breath, and a vibrant life essence for the spirit' - Simon Low, Principal of the Yoga Academy
'A beautiful and timely gift' - Sifu Matthew Cohen, Sacred Energy Arts Founder
'Profound and powerful' - Noman Blair, author of Brightening Our Inner Skies
For centuries, Chinese sages, rulers and spiritual seekers have embraced a simple yet powerful principle to enable them to live in harmony with the Source of nature and all life; the art of 'self-cultivation' or, xiu yang. Xiu yang works with the idea that we can steadily nurture our capacity to being fully human and fully awake. Like a field that is patiently cultivated to optimally grow the nourishing and healthy crops, we can undertake practices aimed at smoothing out the roughness and irregularities in our bodies, minds and spirits in order to produce a deep, lasting spiritual happiness.
Xiu yang promotes the idea that inner balance leads to outer radiance: in order to be in harmony with the world, we must first be in harmony with ourselves. By tending to the field of our own bodies, hearts, minds and relationships, we can start making positive changes within our lives and in the lives of others.
In this nurturing lifestyle guide, Mimi Kuo-Deemer champions the contemporary value of adopting this ancient approach. Through a combination of practices from meditation and mindfulness to yoga and qigong, Xiu Yangoffers a fresh approach to finding balance and bringing peace into your life, home and community.
Part I: The Art of Xiu Yang
Part II: Xiu Yang for a Healthy and Harmonious Body
Part III: Xiu Yang for a Balanced Mental and Emotional Life
Part IV: Xiu Yang for a Happier Place in the World
Recenzii
Things I knew about myself but dimly, things I once knew but had forgotten, things I never knew at all. Xiu Yang is a wise and loving book. Thank you Mimi.
Xiu Yang is an amazingly clear book about how to live in harmony with the world and universe by first experiencing harmony within ourselves. This is referred to as the art of self-cultivation, meaning the cultivation and nurturing of one's heart, the seat of consciousness, the home of the eternal, and the supreme sovereign. Mimi makes these ideas easy to understand, and very compelling. In simple words, inner balance manifests as outer radiance, as health, as a life lived with purpose, in balance and in harmony with all of Nature. It's about learning to live well . . . by experiencing real happiness and real peace right where you are.
Almost lost in China over the past century's onslaught of modernization, xiu yang is now at the centre of Chinese people's search for values and belief--a tribute to the enduring power of these ancient practices. In this slender but powerful book, Mimi Kuo-Deemer unlocks xiu yang for the modern reader, de-mystifying it without losing the eternal, timeless qualities that have made it one of Chinese people's most potent ways of living a good, honourable, happy, and healthy life.
Xiu Yang is a wonderful and clear resource of those of us who have lost touch with our own body and live a lifestyle of chronic stress and imbalance. Elucidating teachings nearly lost to humankind, Mimi Kuo-Deemer shines her inner light to show us the way to, as she so aptly puts it, "a self that is whole and complete." Highly recommended.
For far too long, we have been given a punishing routine of exercises aimed at controlling the body and mind, followed by self-care to soothe our troubled spirits. Mimi carefully shows us how we can no longer bandage over the damage we wreck to our minds and bodies, but CAN make practical changes to our daily lives that truly nourish and support ourselves and the world at large. This is an absolutely essential, and very practical survival guide for life, giving us clear tools to move into a life of balance and sustainable wellbeing.