The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence
Autor Jessica Ortneren Limba Engleză Paperback – 27 oct 2015
Observăm o schimbare de paradigmă în literatura dedicată controlului greutății: The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence nu este o dietă, ci un instrument de reglare emoțională. Spre deosebire de ghidurile tradiționale care se concentrează pe număratul caloriilor, Jessica Ortner propune tehnica „tapping-ului” (EFT) ca soluție pentru deblocarea stresului care sabotează metabolismul. Reținem că această abordare nu amână fericirea până la atingerea unui anumit număr de kilograme, ci folosește acceptarea de sine ca motor al transformării. Complementar lucrării fundamentale a lui Nick Ortner, The Tapping Solution, unde accentul cade pe aplicabilitatea generală a tehnicii în viața de zi cu zi, volumul Jessicăi este adaptat specific nevoilor femeilor, explorând relația complexă dintre imaginea corporală și stima de sine. În comparație cu Lose Fat by Reducing Stress de Esther Lehman, care analizează mecanismele stresului, The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence oferă un protocol practic și interactiv, ghidând cititoarea prin exerciții concrete de eliberare a tensiunii acumulate. Credem că forța acestui volum rezidă în onestitatea autoarei, care își integrează propriile lupte cu greutatea într-un discurs susținut de date științifice despre cortizol. Această temă a echilibrului interior este prezentă și în Tapping Solution's Daily Guidance, însă aici este extinsă într-un program complex care acoperă totul, de la plăcerea de a face mișcare până la gestionarea presiunii sociale exercitate de familie. Textul este scris într-un stil prietenos și plin de umor, transformând procesul adesea arid al slăbirii într-o călătorie spre redescoperirea puterii personale.
Preț: 117.06 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 01-15 septembrie
Specificații
ISBN-10: 1401945139
Pagini: 312
Dimensiuni: 172 x 223 x 22 mm
Greutate: 0.48 kg
Editura: Hay House
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei femei care s-a simțit captivă în ciclul dietelor restrictive fără rezultate durabile. Dincolo de pierderea în greutate, The Tapping Solution for Weight Loss & Body Confidence oferă o metodă dovedită științific pentru a reduce anxietatea și a opri mâncatul pe fond emoțional. Veți câștiga nu doar un corp mai sănătos, ci și încrederea necesară pentru a nu vă mai amâna viața și obiectivele.
Descriere scurtă
As a culture obsessed with weight loss, we all know the latest fads that claim to help us drop pounds instantly. What often isn t discussed is the science behind the issue and how learning to deal with stress can promote and accelerate weight loss. Not only does stress create an overabundance of cortisol that is directly related to abdominal obesity, it also impacts behavior, supporting bad habits, including using food to deal with difficult emotions and painful situations.
In this groundbreaking book, Jessica uses tapping to help tackle the stress that leads to weight gain including the personal stresses of low self-esteem and a lack of confidence. Using her own struggles with weight loss, along with success stories of some of the thousands of women she s worked with, Jessica walks readers through the process of discovering their personal power and self-worth.
Her program is based on extensive research into the benefits and success of tapping and the hormones involved in stress and weight gain. In this book she guides readers through a proven process of overcoming their dependency on food. She covers everything from the emotional
aspects of overeating and cravings, to how to find joy in exercise, the power of pleasure, and how our families and friends may inadvertently add to the problem.
With hope, heart, humor, and science, Jessica weaves a path to a happy, healthy life full of
confidence and joy."
Descriere
Offers women a better choice. This book uses tapping to help tackle the stress that leads to weight gain - including the personal stresses of low self-esteem and a lack of confidence.