The Mindful Body: Thinking Our Way to Lasting Health
Autor Ellen Langeren Limba Engleză Hardback – 7 sep 2023
Diferența fundamentală pe care The Mindful Body o aduce în peisajul literaturii de dezvoltare personală este rigoarea științifică a unui laborator de la Harvard aplicată asupra unui concept adesea tratat superficial: legătura dintre gândire și sănătatea fizică. Spre deosebire de manualele clasice de meditație, Ellen Langer nu ne propune doar o stare de liniște, ci o recalibrare radicală a modului în care percepem diagnosticele și limitele biologice. Ne-a atras atenția modul în care autoarea demonstrează că mintea și corpul nu sunt entități separate care comunică, ci un sistem unitar, unde perspectiva noastră asupra îmbătrânirii sau bolii influențează direct procesul de vindecare.
Cine a studiat abordările din Cure de Jo Marchant va aprecia aici trecerea de la observația jurnalistică la metodologia experimentală pură. În timp ce Cure explorează cazuri clinice diverse, The Mindful Body oferă un cadru teoretic solid care explică „de ce” și „cum” intenția mentală modifică fiziologia. Această lucrare reprezintă punctul culminant al carierei lui Ellen Langer, rafinând conceptele din The Power of Mindful Learning și Mindfulness. Dacă în lucrările anterioare accentul cădea pe performanță și învățare, aici miza este controlul asupra propriei vitalități. Stilul este unul lucid și încurajator, evitând promisiunile miraculoase în favoarea unor pași practici fundamentați pe decenii de cercetare social-psihologică. Suntem de părere că volumul reușește să transforme o filozofie abstractă într-un instrument concret de navigație pentru oricine se simte captiv într-un diagnostic medical rigid.
Preț: 110.08 lei
Preț vechi: 151.34 lei
-27%
Carte disponibilă
Livrare economică 16-30 mai
Livrare express 02-08 mai pentru 72.57 lei
Specificații
ISBN-10: 1472148614
Pagini: 288
Ilustrații: 3 b/w illustrations
Dimensiuni: 158 x 236 x 32 mm
Greutate: 0.48 kg
Editura: Little Brown
Colecția Robinson
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte celor care caută o alternativă științifică la abordările spirituale ale sănătății. Veți câștiga o înțelegere profundă a modului în care procesele cognitive influențează direct starea fizică, învățând să înlocuiți pasivitatea în fața bolii cu o prezență activă. Este lectura ideală pentru profesioniști și cititori avizați care doresc să își recapete controlul asupra propriului corp prin schimbarea perspectivei mentale.
Despre autor
Ellen Langer este profesor de psihologie la Universitatea Harvard din 1977 și este recunoscută la nivel mondial drept „mama mindfulness-ului”. A fost prima femeie care a primit titularizarea (tenure) în cadrul departamentului de psihologie de la Harvard. De-a lungul carierei sale prolifice, a publicat unsprezece cărți, printre care bestsellerul internațional Mindfulness și lucrarea revoluționară Counterclockwise. Cercetările sale inovatoare în psihologia socială au fost incluse în selecția „Year in Ideas” a publicației The New York Times Magazine, influențând domenii diverse, de la educație și afaceri până la medicina preventivă și studiul îmbătrânirii.
Descriere
Have you ever wondered if you could improve your health by harnessing the power of your mind?
When it comes to our health, too many of us feel trapped by a medical diagnosis, believing that it can only mean a static or worsening condition. Whether it is stiff knees, frayed nerves or failing eyesight, your mind can lead you to believe things will only get worse. But with practical steps and scientific research you can take control of your mindset, by using your thoughts and perspective to help improve your wellbeing.
In The Mindful Body, award-winning social psychologist Ellen J. Langer draws on her lifetime of expertise and trailblazing research by revealing the capacity that mindfulness has to transform our lives. Opening the door to her pioneering Harvard lab, Langer uncovers the secret of how the mind and the body are in fact a single system, and if we embrace the idea of mind-body unity, new possibilities for controlling our health become available to us.
Featuring autobiographical anecdotes, iconoclastic philosophy and cutting-edge research, The Mindful Body will help you navigate a path to improved health and wellbeing and in turn boost your cognitive capabilities so that you can take back control of your body for a brighter future.
Recenzii
Ellen Langer's pioneering research put mindfulness on the map in psychology and overturned our assumptions about the mind-body connection. In this engaging book, she introduces provocative ideas about how rethinking our beliefs and attitudes can actually improve our health and happiness. Adam Grant, #1 New York Times bestselling author of Think Again and host of the TED podcast Re:Thinking
In this wonderful book, Ellen Langer urges us to break the rules, take risks and be radically empathic. I can't think of a better way to live. Dr Danny Penman, co-author of the bestselling Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World
The Mindful Body is a remarkable work of science and scholarship, with profound implications for human flourishing. Ellen Langer's pioneering research shows that our thoughts can perceptions can rejuvenate our physical health, replenish our intellectual energy and restore our broader sense of life's possibilities. This book offers the ultimate key to unlocking your full potential. Daniel H. Pink, #1 New York Times bestselling author of The Power of Regret, Drive and When
The Mindful Body presents a revolutionary and much-needed prescription for reimagining and then creating optimum health. A compelling combination of personal experience, research, and hard science, this is a must-read. Jill Bolte-Taylor, PhD, author of Whole Brain Living and My Stroke of Insight
In The Mindful Body, Ellen Langer answers one of the interesting and important questions about our wellbeing: what matters more, mind or body? Filled with original research and thought-provoking insights, it shows that the two are not just connected but are actually one, opening us to vast potential for health and happiness. Dan Ariely, New York Times bestselling author of Predictably Irrational
To call a book a 'world-flipper' sounds like the worst sort of hyperbole, but the bare facts are that The Mindful Body does this and more. Reading it I loved seeing my worldview upended. But make no mistake, every semi-colon in these pages is backed up by brilliant and the hardest of hard experimental science-that has been Dr. Langer's trademark for decades. I do dearly hope we pay attention. Tom Peters, author of The Excellence Dividend
A fun and fascinating read from one of the world's foremost thinkers. In this practical and important book, Ellen Langer offers a host of smart tips that can lead each of us to better health and greater happiness. Susan David, PhD, author of Emotional Agility
Lucid and encouraging . . . [a] thought-provoking exploration of the mind-body connection and its relationship to health. Kirkus Reviews
'For decades, Ellen Langer's work has taught us the incredible power of the mind to affect our lives. In this fascinating new book, she highlights the startling role that our mind plays in fostering or undermining what is perhaps our most important asset-our health. You will be amazed. I highly recommend this book!'
Carol Dweck, PhD, bestselling author of Mindset
'The Mindful Body presents a revolutionary and much-needed prescription for reimagining and then creating optimum health. A compelling combination of personal experience, research and hard science, this is a must read' Jill Bolte-Taylor, PhD, bestselling author of Whole Brain Living and My Stroke of Insight
'To call a book a "world-flipper" sounds like the worst sort of hyperbole, but the bare facts are that The Mindful Body does this and more. Reading it I loved seeing my worldview upended. But make no mistake, every semi-colon in these pages is backed up by brilliant and the hardest of hard experimental science-that has been Dr. Langer's trademark for decades. I do dearly hope we pay attention' Tom Peters, bestselling author of The Excellence Dividend