The Hormone Fix: The natural way to balance your hormones, burn fat and alleviate the symptoms of the perimenopause, the menopause and beyond
Autor Anna Cabecaen Limba Engleză Paperback – 28 feb 2019
Adresăm acest volum femeilor aflate în etapele de perimenopauză, menopauză sau postmenopauză care refuză să accepte disconfortul fizic ca pe o fatalitate a vârstei. Observăm cum Anna Cabeca propune o schimbare de paradigmă: trecerea de la simpla gestionare a simptomelor la o revitalizare profundă prin protocolul său unic, Keto-Green. Premisa cărții este una practică și fundamentată medical, vizând nu doar pierderea în greutate, ci și restabilirea clarității mentale și a energiei prin echilibrarea pH-ului celular.
Spre deosebire de dietele ketogenice standard, care pot fi uneori prea dure pentru sistemul hormonal feminin, The Hormone Fix introduce componenta alcalină pentru a preveni stresul metabolic. Remarcăm o structură narativă de tip ghid, unde teoria despre hormoni precum cortizolul sau oxitocina se împletește natural cu soluții imediate, cum este dieta de detoxifiere de 10 zile. Fanii lucrării Women, Food, and Hormones de Sara Gottfried vor recunoaște aceeași atenție metodică acordată nevoilor biologice specifice femeilor, aplicată aici într-un context de lifestyle complet, care include de la liste de cumpărături până la tehnici de reducere a stresului.
Această lucrare reprezintă fundamentul filozofiei autoarei, fiind continuată și rafinată în Keto-Green 16, unde accentul cade pe rezultate rapide în 16 zile. În The Hormone Fix, însă, beneficiem de o viziune de ansamblu, menită să ofere o soluție permanentă și sustenabilă. Ritmul lecturii este unul susținut de optimismul unui medic care a testat aceste metode atât personal, cât și profesional, oferind cititoarelor instrumentele necesare pentru a prelua controlul asupra propriei sănătăți fără a recurge exclusiv la soluții farmaceutice.
Preț: 89.97 lei
Preț vechi: 122.19 lei
-26%
Carte disponibilă
Livrare economică 29 iunie-13 iulie
Livrare express 13-19 iunie pentru 64.32 lei
Specificații
ISBN-10: 1529401372
Pagini: 400
Dimensiuni: 155 x 233 x 32 mm
Greutate: 0.48 kg
Editura: Quercus Books
Colecția Quercus
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei femei care dorește să înțeleagă mecanismele hormonale din spatele creșterii în greutate și a stărilor de oboseală. Veți câștiga un plan de acțiune concret, cu 65 de rețete delicioase și liste de cumpărături, eliminând incertitudinea din regimul alimentar zilnic. Este o resursă esențială pentru a transforma menopauza dintr-o perioadă de declin într-una de vitalitate și reconectare cu propriul corp.
Despre autor
Anna Cabeca este un medic ginecolog și obstetrician (OBGYN) recunoscut la nivel internațional, specializat în medicina regenerativă și anti-îmbătrânire. Expertiza sa este consolidată de ani de practică clinică și cercetare, fiind una dintre primele voci medicale care au promovat beneficiile dietei ketogenice alcaline pentru sănătatea feminină. În lucrările sale, precum Menupause și The Hormone Fix, dr. Cabeca explorează legătura dintre nutriție, echilibru hormonal și bunăstarea emoțională, oferind soluții holistice bazate pe date științifice și experiență directă cu mii de paciente.
Descriere
Prepare to thrive.
As women approach menopause, many start to experience the physical and emotional indignities of hormonal fluctuation: metabolic stall and weight gain, hot flashes and night sweats, insomnia, memory loss or brain fog, irritability, low libido, and painful sex. Too often, doctors tell us that these discomforts are to be expected and that we will have to wait them out during "the change". But Dr Anna Cabeca's research and experience with thousands of her patients show that there is a fast-acting and non-pharmaceutical way to dramatically and permanently alleviate these symptoms.
The Hormone Fix introduces Dr Cabeca's unique Keto-Green protocol, a plan that pairs the hallmarks of ketogenic (low-carb/high fat) eating with diet and lifestyle changes that bring the body's cellular pH to a healthy alkaline level. The proven result: balanced cortisol and reduced output of insulin, the hormones most responsible for belly fat and weight gain, plus an increase in oxytocin, the "love and happiness" hormone. Whether you are perimenopausal, menopausal, or postmenopausal, The Hormone Fix offers an easy-to-follow program, including
- A 10-day quick-start detox diet to jump-start weight loss and reduce symptoms immediately
- Daily meal plans and weekly shopping lists to take the guesswork out of a month's worth of Keto-Green eating
- 65 delicious and easy-to-make recipes for breakfast, lunch, dinner, smoothies, and soups
- Detailed information on vitamin and mineral supplementation that optimizes hormone balance and gut health
- Simple self-assessments and recommended optional lab testing for a better understanding of your hormonal status
- Tested and trusted stress-reduction and oxytocin-amplifying advice and techniques
With The Hormone Fix you can expect to trim down, tap into new and unexpected energy levels, enhance intimacy, and completely revitalize your life! Ready for your fix?
Recenzii
Hormone balance is within reach, and this is the definitive guide for reaching that goal
Packed full of excellent information and all based on the latest scientific research, Dr. Cabeca makes the subject of hormone balance understandable and, even better, doable! Her delicious Keto-Green recipes wisely point women toward a much more nutrient dense way to do the popular keto diet
Dr. Cabeca brings an incredible level of clarity to the task of optimizing hormone function-a task that has long proven a challenge for patients and clinicians alike. The Hormone Fix demystifies the complexities surrounding hormone function and interpreting laboratory tests. Dr. Cabeca then explores how the well-defined but often overlooked influences of environmental toxins as well as dietary choices affect hormone function. Hormone balance is within reach and this is the definitive guide for reaching that goal
You'll want Dr. Anna's secrets to getting your sexy back! She shows you how to lose those last 10 pounds, double your energy and fall in love with yourself again, naturally
Hormones impact all aspects of your health. Master your hormones, master your health, master your life. It's never too late to thrive. This book is your guide to doing exactly that
Dr. Anna Cabeca is the authority on fixing women's hormones by using an innovative nutritional strategy that combines keto dieting, alkaline food choices, and lifestyle techniques that balance three key hormones. No one has put these pieces together until now. Follow Dr. Anna's program and experience rapid yet safe weight loss and resolution of your most nagging hormonal symptoms
Dr. Anna Cabeca is a pioneer in the field of women's menopausal health, and she brings her expertise into this fantastic book.
Her book provides women with useful, impactful and easy to implement solutions that will bring them back to pristine health. Every woman should have The Hormone Fix on her bookshelf and share it with her daughters
This is an urgently needed book that every woman should read. It provides clear, practical, and easy-to-follow steps that will correct hormone-related symptoms. Dr. Anna Cabeca has combined decades of practical experience and wisdom to provide a safe solution to health issues that women face today
Dr. Anna Cabeca is a true innovator. She's also a powerful crusader for women's health. Her experiences help her to tell it like it is, but also to approach even the most delicate topics with warmth and compassion. The Hormone Fix is a perfect example of what happens when brains, heart, and fearless innovation come together. In other words, what happens when Anna Cabeca walks into the room!
The Hormone Fix is a treasure trove of accurate and user-friendly information that all women who are suffering during menopause need to know and apply. It is written by an OBGYN who knows the territory both personally and professionally. I highly recommend this book