¿ 15 detaillierte Tourenbeschreibungen mit Einkehrtipps: Alsterkanäle, Binnen- & Außenalster, Eppendorf-Alsterdorf-Eimsbüttel, Alsteroberlauf, Billerhuder Insel, Wilhelmsburger Inselpark, Dove- & Gose-Elbe, Neuallermöhe, Bille, Neetze, Este, Lühe, Stade mit Schwinge (Unterlauf), Krükau, Glückstadt (NEU). ¿ Tourenvorschläge mit Länge und Dauer sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. ¿ Anreise mit ÖPNV, Anfahrt mit dem PKW und Parkmöglichkeit. ¿ Infos zu Charakter des Gewässers, Baden, Wind & Wetter, Befahrungsregeln, Ein- und Ausstieg. ¿ Adressen zu SUP-Vermietern & Übernachtungsmöglichkeiten. ¿ Sehenswertes am Gewässer und "rundum" aktiv. ¿ Technik & Paddelschläge für Einsteiger mit Illustrationen. ¿ Basics zum Stand Up Paddling ¿ Griffmarken, praktische Ringbindung, handliches Format