Stop Self-Sabotage
Autor Judy Hoen Limba Engleză Hardback – 20 aug 2019
Notăm cu interes cum Stop Self-Sabotage reușește să transforme un concept psihologic complex într-un ghid de acțiune structurat în 304 pagini, oferind un număr generos de tehnici de intervenție și autoevaluări. Judy Ho nu se limitează la o analiză teoretică a motivelor pentru care ne subminăm propriile eforturi, ci propune o metodologie clară pentru a rupe ciclul procrastinării și al îndoielii de sine. Subliniem faptul că autoarea folosește expertiza sa de psiholog clinician și profesor universitar pentru a explica de ce, chiar și atunci când avem intenții clare — fie că este vorba de carieră, relații sau sănătate — ajungem să ne punem singuri piedici. Ne-a atras atenția modul în care volumul integrează strategii terapeutice dovedite cu instrumente practice, facilitând o tranziție lină de la conștientizarea declanșatorilor emoționali la modificarea activă a gândurilor și comportamentelor. Spre deosebire de alte lucrări care tratează teme socioculturale, cum este Immigrants, unde autoarea explorează diversitatea și normele culturale, Stop Self-Sabotage se concentrează pe micro-universul individului și pe mecanismele interne de control. Ritmul este alert, specific unui manual de transformare personală, fiind o resursă utilă pentru cei care au găsit inspirație în titluri precum The Power of Habit. Este, în esență, o invitație la rigoare și onestitate față de propriul parcurs, oferind instrumentele necesare pentru a debloca voința și a instaura schimbări de durată.
Preț: 157.13 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 17-31 iulie
Specificații
ISBN-10: 0062874349
Pagini: 304
Dimensiuni: 164 x 239 x 29 mm
Greutate: 0.46 kg
Editura: Harpercollins
V-ar putea interesa
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei persoane care simte că își atinge cu greu obiectivele din cauza amânării sau a lipsei de încredere. Cititorul câștigă o înțelegere profundă a propriilor bariere mentale și, mai important, un set de exerciții concrete pentru a le depăși. Este o lectură esențială pentru cei care doresc să treacă de la simpla intenție la rezultate palpabile, beneficiind de rigoarea științifică a unui psiholog de renume.
Despre autor
Judy Ho este un psiholog clinician licențiat, premiat pentru activitatea sa, profesor universitar titular și o prezență constantă în mediul media ca personalitate TV. Expertiza sa acoperă o gamă largă de intervenții psihologice, combinând practica clinică cu cercetarea academică. Pe lângă contribuțiile sale în domeniul dezvoltării personale prin Stop Self-Sabotage, ea a explorat și dinamica diversității culturale în lucrări precum Immigrants. Abordarea sa se distinge prin claritate, compasiune și o ancorare solidă în tehnici terapeutice validate științific, menite să aducă schimbări pozitive în viața pacienților și cititorilor săi.
Recenzii
Descriere
Award-winning clinical psychologist and TV personality Dr. Judy Ho helps you stop the cycle of self-sabotage, clear a path to lasting happiness, and start living your best life in this a must-have guide perfect for fans of You Are a Badass, Unf*ck Yourself, and How to Stop Feeling Like Sh*t.
Have you ever had a deadline for a big work project, only to find yourself down to the wire because you spent too much time on social media? Or gotten excited about meeting someone new, only to convince yourself he isn’t really interested? How many Januarys have you resolved that this is the year you’re finally going to lose the weight, only to abandon your diet in just a few weeks? If these scenarios sound familiar, you are stuck in a cycle of self-sabotage.
At one point or another, we’ve all done something that undermines our best interests and intentions. Even the most successful people get in their own way—often without realizing it. In Stop Self-Sabotage, licensed clinical psychologist, tenured professor, and television personality Dr. Judy Ho takes a fresh look at self-sabotage to help us answer two vital questions: Why do we do it? How do we stop?
Combining therapeutically proven strategies with practical tools and self-assessments, Dr. Judy teaches you how to identify your triggers, modify your thoughts and behaviors, find your true motivation, and unlock your willpower to stop this vicious cycle in its tracks. Practical and transformative, Stop Self-Sabotage is your ultimate guide to jumpstart lasting, positive change and start living the life you want.