Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Seriously HAPPY de Ben Aldridge

Seriously HAPPY

Autor Ben Aldridge
en Limba Engleză Paperback – 5 sep 2024

Gestionarea emoțiilor și găsirea echilibrului interior sunt provocări majore pentru tinerii de astăzi, care navighează într-o lume dominată de viteză și presiune socială. Notăm cu interes felul în care Seriously HAPPY, scrisă de Ben Aldridge, reușește să traducă concepte filozofice milenare într-un limbaj accesibil și ludic pentru adolescenți. Considerăm că valoarea acestei cărți rezidă în abordarea sa extrem de practică: nu este doar o expunere teoretică despre fericire, ci un manual de antrenament mental.

Subliniem modul ingenios în care Ben Aldridge folosește propria experiență cu anxietatea pentru a propune peste 20 de provocări concrete. De la exerciții de 'atacare a rușinii' inspirate de cinici, până la disciplina stoică a jurnalului de regres sau meditația Zen prin mers, textul transformă filozofia într-un instrument de supraviețuire cotidiană. Pe același raft cu Stoicism and the Art of Happiness, cartea se adresează tinerilor care caută nu doar răspunsuri la întrebări existențiale, ci și metode aplicabile imediat pentru a-și crește încrederea de sine. Spre deosebire de manualele clasice de dezvoltare personală, Seriously HAPPY păstrează un ton cald și optimist, fiind susținută vizual de ilustrațiile superbe realizate de Michelle Brackenborough.

Fie că este vorba despre învățăturile lui Aristotel privind luarea deciziilor sau despre tehnicile de respirație Qi-Gong, volumul publicat de Quarto Publishing Plc oferă un kit complet pentru reziliență. Această lectură în limba engleză nu doar că explică 'de ce' este important să fim calmi, ci oferă pașii clari pentru 'cum' să atingem acea stare de bine, transformând disconfortul într-o oportunitate de creștere.

Citește tot Restrânge

Preț: 5577 lei

Preț vechi: 7043 lei
-21%

Puncte Express: 84

Carte disponibilă

Livrare economică 20 iulie-03 august
Livrare express 03-09 iulie pentru 3249 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780711297791
ISBN-10: 0711297797
Pagini: 176
Dimensiuni: 128 x 196 x 18 mm
Greutate: 0.17 kg
Editura: Quarto Publishing Plc

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte părinților care doresc să le ofere adolescenților o busolă morală și emoțională modernă. Cititorul câștigă tehnici concrete de gestionare a stresului și o perspectivă nouă asupra eșecului. Este un ghid esențial pentru tinerii care vor să își construiască o mentalitate de învingător, învățând să fie fericiți în mod conștient prin exerciții amuzante și lecții filozofice atemporale.

Descriere

Seriously Happy is a highly practical self-help guide exploring 10 life-changing lessons based on teachings of the ancient philosophers.YA readers are encouraged to discover how Stoicism can improve your mental resilience; the calming, meditative influence of Zen; the decision-making prowess of Aristotle or the confidence-boosting ideas of the Cynic philosophers.As a young man, author Ben Aldridge struggled with debilitating anxiety and self-doubt, until he discovered Stoicism and other philosophies which helped him restore balance, peace and contentment in his life. In this book, Ben shares over 20 practical challenges rooted in ancient philosophy that will power up your focus and confidence, improve your critical thinking, build mental resilience, and embrace happiness. The text is accompanied by gorgeous illustrations by Michelle Brackenborough.The challenges are based on ancient philosophical ideas – such as ‘shame attacking’, facing your fears, and appreciating the small things in life – as well as the ancient arts of Tai-Chi, Qi-Gong and meditation. Seriously Happy shows how to harness the power of ancient philosophies to deal with the real-world stress and anxieties of today.Learn to master a growth mindset and face your fears with fun tasks and challenges such as 'the banana walk', inspired by Cynic philosophers. Get curious, question everything, and power up your critical thinking like Socrates. Learn how to make good life choices inspired by Aristotle’sGolden Mean. Train your mind and embrace discomfort with cold-water therapy or digital fasting like Buddhist teachers. Increase your mental resilience by keeping a setback diary like the Stoics. Power up your focus & concentration with a walking meditation inspired by Zen philosophy. Protect your wellbeing by practising Tai Chi and being in nature like the Taoists. Be calm, be confident, and be (seriously) happy!