Self-Care: A Day and Night Reflection Journal: Agende Insight Editions - Spiritualitate și dezvoltare personală
en Limba Engleză Paperback – 8 ian 2019
Insight Editions și-a consolidat reputația globală prin crearea unor instrumente de wellness care îmbină estetica rafinată cu utilitatea practică, transformând introspecția într-un ritual zilnic accesibil. Prin seria Agende Insight Editions - Spiritualitate și dezvoltare personală, aceștia oferă nu doar simple caiete, ci adevărate ateliere portabile de sănătate emoțională, concepute pentru a aduce ordine în haosul cotidian. Putem afirma că acest jurnal de reflecție este un companion esențial pentru oricine simte că ritmul modern de viață îi fragmentează atenția și îi epuizează resursele interne. Considerăm că forța acestui volum rezidă în structura sa duală, zi-noapte, care obligă cititorul să își stabilească intenții clare la răsărit și să proceseze experiențele la apus. Nu este doar un spațiu pentru notițe, ci un sistem integrat de monitorizare: de la calitatea somnului și a dietei, până la fluctuațiile stării de spirit. Paginile din hârtie de arhivă, protejate de o copertă elegantă din piele vegană cu accente metalice, transformă actul scrierii într-o experiență tactilă premium. Complementar lui Wellness Journal de Emma Van Hinsbergh, unde acela se concentrează pe ritualuri de reîncărcare a bateriilor și obiective fizice, Self-Care: A Day and Night Reflection Journal explorează mai profund mecanismele psihologice, ajutându-ne să identificăm tiparele negative și să cultivăm o atitudine de recunoștință pe parcursul a 90 de zile de practică susținută. Ilustrațiile delicate presărate prin cele 184 de pagini funcționează ca momente de respiro vizual, încurajând o stare de calm necesară pentru o reflecție profundă. Într-o lume a notificărilor constante, acest jurnal propune o întoarcere la simplitatea peniței pe hârtie, oferind un cadru structurat pentru autocompasiune și reziliență în fața stresului.
Preț: 77.21 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 22 iunie-06 iulie
Livrare express 06-12 iunie pentru 59.91 lei
Specificații
ISBN-10: 1683835549
Pagini: 184
Dimensiuni: 150 x 212 x 20 mm
Greutate: 0.41 kg
Editura: INSIGHT EDITIONS
Seria Agende Insight Editions - Spiritualitate și dezvoltare personală
De ce să citești această carte
Recomandăm acest jurnal celor care doresc să își transforme bunele intenții în obiceiuri solide. Este ideal pentru persoanele ocupate care au nevoie de un format ghidat pentru a nu abandona rutina de self-care. Cititorul câștigă o viziune clară asupra propriei stări de bine prin monitorizarea somnului și a emoțiilor, totul într-un format elegant, durabil și ușor de transportat, care transformă disciplina personală într-o plăcere estetică.
Despre autor
Insight Editions este o editură recunoscută la nivel internațional pentru publicațiile sale ilustrate de înaltă calitate, care acoperă o gamă largă de subiecte, de la cultură pop la spiritualitate. Divizia lor dedicată jurnalelor ghidate, cum este și seria Agende Insight Editions - Spiritualitate și dezvoltare personală, se concentrează pe crearea de instrumente practice care promovează mindfulness-ul și sănătatea mintală. Produsele lor sunt apreciate pentru designul deluxe, utilizarea materialelor premium și abordarea structurată care ajută utilizatorii să navigheze complexitatea vieții moderne cu mai multă claritate și prezență.
Descriere scurtă
Commit to your self-care routine with intention and dedication. Filled with guided prompts and simple activity logs for day and night, this 90-day journal helps you develop a habit of regular self-care to carry throughout your life. It’s easy to be distracted by the busy day-to-day and forget to focus on the present and what’s most important. This reflection journal provides a place to record your thoughts and activities and consider how they affect your emotional and physical health—helping you develop positive thinking and self-compassion, overcome challenging and stressful experiences and negative emotions, and improve your overall well-being.
The perfect anxiety relief or inspirational gift for women and men, this wellness journal creates a diary of positive thoughts and helpful self-care routines to be a source of inspiration any time.
Additional details:
Ideal 5.75” x 8.25” size and durable flexibound format offer plenty of writing space while being small enough to travel easily
Easy to write on archival paper takes pen and pencil nicely with 184 lined, acid-free pages
Deluxe design with vegan leather cover, foil accents, removable cover band, and helpful ribbon marker make for a lasting keepsake
Delicate, beautiful illustrations encourage a calming mindset and lovely backdrop for deep reflection
Habit trackers for sleep, mood, food, exercise, and more help you monitor and understand important lifestyle patterns affecting your well-being
Journal simply with guided prompts and lists that make it easy to check in with yourself morning and night, relieve stress, and promote gratitude
Build your collection: Self-Care is part of Insight Editions’ successful line of Inner World guided journals, including Gratitude, Mindfulness, Meditation, Calm, Recharge, Connection, and more
Notă biografică
Descriere
This guided journal encourages the cultivation of mindfulness and general well-being amid a busy modern lifestyle.
Self-Care: A Journal to Your Inner World offers a space to commit to your self-care routine with intention and dedication--helping you develop positive thinking, overcome challenging and stressful experiences and negative emotions, and cultivate a general sense of well-being and a healthy lifestyle. Immersed in your busy day-to-day activities, it's easy to forget to focus on the present and what's most important. This journal provides a place to record your thoughts and activities and consider how they affect your emotional and physical health.
The journal is intended for those who want to foster deep reflection as well as for those who simply want to take better care of themselves. Having filled the journal with positive thoughts and routines, you will end up with a personal trove of wonderful reflections, which can be a source of positive inspiration at any time.
Filled with delicate illustrations, this 90-day journal will help you integrate self-care and deep reflection into your life. Its 160 lined, acid-free pages made from recycled paper take both pen and pencil nicely, and the back pocket is perfect for holding mementos.