Rewire
Autor Nicole Vignolaen Limba Engleză Paperback – 9 mai 2024
Remarcăm în paginile volumului Rewire o abordare revoluționară asupra modului în care ne putem reconfigura propria minte, bazată pe metode de „neurohack” și principii fundamentale de neuroplasticitate. Dr. Nicole Vignola ne propune o structură clară prin care putem înțelege de ce suntem programați subconștient să repetăm anumite obiceiuri nocive și, mai important, cum putem întrerupe acest ciclu. Apreciem metafora centrală a cărții: creierul nostru este hardware-ul, iar sănătatea mentală este software-ul. Pentru a face un upgrade sistemului de operare, trebuie mai întâi să ne asigurăm că hardware-ul funcționează optim prin atenție și intenție.
Cei care au studiat tehnicile din Rewire Your Brain de Steve Convey vor aprecia aici profunzimea științifică adusă de expertiza de neurocercetător a autoarei, care transformă concepte complexe în pași acționabili. Spre deosebire de alte lucrări care se concentrează doar pe gândirea pozitivă, Rewire oferă instrumente biologice concrete pentru a gestiona stresul și a atinge o stare de bine mentală superioară. Stilul narativ este unul direct și încurajator, demonstrând că nu este niciodată prea târziu pentru a rescrie povestea personală. Recomandăm acest volum pentru rigoarea cu care tratează legătura dintre biologia cerebrală și succesul personal, oferind o perspectivă proaspătă asupra controlului reacțiilor noastre în fața oricărei situații de viață.
Preț: 134.30 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 17-31 iulie
Livrare express 02-08 iulie pentru 26.49 lei
Specificații
ISBN-10: 0241661846
Pagini: 288
Dimensiuni: 132 x 214 x 30 mm
Greutate: 0.36 kg
Editura: Penguin
De ce să citești această carte
Recomandăm Rewire oricărei persoane care simte că este blocată în tipare de gândire negative sau obiceiuri care îi limitează potențialul. Cititorul câștigă o înțelegere profundă a modului în care funcționează creierul său și, cel mai important, primește o metodologie bazată pe neuroștiință pentru a implementa schimbări de durată. Este o lectură esențială pentru cei care vor să treacă de la simpla dorință de schimbare la acțiunea fundamentată biologic.
Despre autor
Dr. Nicole Vignola este neurocercetător și o prezență influentă în mediul online, recunoscută pentru capacitatea sa de a democratiza știința creierului. Cu o expertiză solidă în neuroplasticitate, ea s-a dedicat explicării modului în care obiceiurile și procesele cognitive ne influențează calitatea vieții. Prin activitatea sa, Vignola ajută mii de oameni să înțeleagă că biologia nu este un destin fix, ci un sistem dinamic care poate fi modelat prin tehnici corecte. Lucrarea sa de debut, Rewire, sintetizează ani de cercetare într-un ghid accesibil pentru publicul larg.
Notă biografică
Descriere scurtă
Are you stuck in a habit of believing you are not good enough?
Do you fixate on a particular story about yourself that you wish you could change?
Are negative beliefs holding you back from reaching your fullest potential?
Do you sometimes feel like it's just too hard, or too late, to change?
If any of this sounds familiar, you need Rewire, your personal guide to understanding the neuroscience of why you are subconsciously programmed to repeat certain habits and how you can do, or undo, any type of behavior to be the person you want to be.
BREAK THE CYCLE, ALTER YOUR THOUGHTS AND CREATE LASTING CHANGE
In clear language, neuroscientist Nicole Vignola demystifies the science?how to break bad habits and how to make good ones, outlines the principles of neuroplasticity and why you need two things to make a change as an adult (attention and intention), and introduces her neurohack methods that can help you change your behavioral patterns?enabling you to see yourself in a different way and control how you react to any life situation, from overcoming negative, limiting beliefs to managing stress and achieving peak mental wellbeing.
Think of your brain as your hardware and your mental health as your software. Your hardware must work well before you can upgrade your software; Once you learn the fundamentals of rewiring your brain, you can instill new habits, shift your mindset, and change unwanted behavior to create the best version of yourself.
We all have habits and behaviors that hold us back from reaching our fullest potential. This book will help you see that you are not stuck, that you can rewrite your story?and shows you how.