Real Strength
Autor Psychologies Magazineen Limba Engleză Paperback – 5 sep 2017
Ne-a atras atenția, încă de la primele pagini, modul în care Real Strength transformă un concept abstract precum reziliența într-un set de instrumente pragmatice: de la tehnici de recalibrare a cursului vieții după un eșec, până la metode de evitare a capcanelor mentale care ne consumă energia. Merită menționat că această lucrare nu se mulțumește doar cu ideea de „supraviețuire”, ci investighează mecanismele prin care putem folosi adversitatea ca trambulină pentru o dezvoltare personală accelerată. Abordarea amintește de Life is Tough, But So Are You prin tonul încurajator și accesibil, dar adaugă o rigoare științifică specifică publicației Psychologies Magazine, integrând perspective validate de experți în psihologie pozitivă. Notăm cu interes continuitatea tematică a autorului; dacă în Real Ambition accentul cădea pe deblocarea potențialului de succes, iar în Real Focus pe gestionarea atenției într-o lume fragmentată, Real Strength vine să completeze această triadă a eficienței personale prin consolidarea fundației emoționale. Ritmul lecturii este alert, fiind structurat în secțiuni care permit atât o parcurgere liniară, cât și consultarea punctuală în momente de criză. Este o resursă care nu promite soluții magice, ci oferă o hartă realistă pentru oricine dorește să își cultive încrederea în propria capacitate de a naviga prin schimbările imprevizibile ale vieții cotidiene.
Preț: 70.74 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 05-19 octombrie
Livrare express 18-24 septembrie pentru 19.36 lei
Specificații
ISBN-10: 0857086693
Pagini: 192
Dimensiuni: 126 x 198 x 15 mm
Greutate: 0.2 kg
Editura: Wiley
Locul publicării:Chichester, United Kingdom
Public țintă
Primary market: The Psychologies readers and audienceSecondary market: WHSmith commuter impulse purchasers
De ce să citești această carte
Pentru cititorul modern care se simte copleșit de ritmul schimbărilor, Real Strength oferă ancora necesară. Această carte se adresează celor care caută strategii concrete, nu doar teorie, pentru a-și reconstrui încrederea în sine. Veți câștiga o perspectivă nouă asupra propriilor resurse interioare și metode clare de a transforma momentele dificile în oportunități de creștere, totul sub girul experților de la Psychologies Magazine.
Despre autor
Psychologies Magazine este o publicație de referință la nivel global, dedicată sănătății mintale și dezvoltării personale, cunoscută pentru modul în care aduce concepte complexe din psihologie în viața de zi cu zi a cititorilor. Lucrările lor, publicate adesea sub egida editurii John Wiley and Sons Ltd, se concentrează pe teme esențiale precum reziliența, ambiția și concentrarea. Prin colaborări constante cu academicieni și terapeuți, colectivul editorial transformă cercetările de ultimă oră în ghiduri practice, menite să îmbunătățească calitatea vieții și echilibrul emoțional al publicului larg.
Descriere scurtă
--Miriam Akhtar, positive psychologist and author of What is Post-Traumatic Growth?
BUILD YOUR RESILIENCE
What do you do when life throws a curveball? Adversity is an inescapable part of life, but it's how you deal with it that really counts. Resilience is about using those challenges, however large or small, to reset your course and create the life you want.
BOUNCE BACK FROM ANYTHING
Real strength is not just about surviving hard times, but thriving despite the challenges. Using the latest research and advice from experts in the field of wellbeing and resilience, Psychologies magazine will help you:
- Feel more confident in your ability to overcome change
- Tap into and build on the inner resilience you already have
- React in a healthy way to problems and opportunities
- Avoid the common pitfalls that rob you of your strength
- Adopt new techniques to help you start getting stronger today
"Essential reading for anyone who wants a step-by-step guide on how to challenge themselves and grow."
--Dr Tamara Russell, Director, Mindfulness Centre of Excellence
Notă biografică
Cuprins
Contents
FOREWORD
Suzy Greaves, Editor, Psychologies v
INTRODUCTION 1
1: WHAT DOES REAL STRENGTH MEAN TO YOU? 7
Chapter 1 : What is real strength? 9
TAKE THE TEST: What does real strength mean to you? 28
Chapter 2 : How are you feeling right now? 33
TAKE THE TEST: How do you deal with adversity? 47
Chapter 3 : Moving towards real strength 53
TAKE THE TEST: How do you deal with uncomfortable feelings? 63
2: WHAT'S STOPPING YOU FROM BOUNCING BACK? 69
Chapter 4 : Are some people more resilient than others? 71
TAKE THE TEST: How resilient are you? 87
Chapter 5 : Tackling change 93
TAKE THE TEST : How do you react to uncertainty? 106
Chapter 6 : Strength robbers 111
3: HOW CAN YOU BUILD REAL STRENGTH? 131
Chapter 7 : Manage your emotions 133
Chapter 8 : The two Cs: compassion and connectedness 147
Chapter 9 : Building on your resilience every day 165
What Next ? 183
ABOUT PSYCHOLOGIES 185