La procrastinacion es conocida como el ladron del tiempo. Procrastinar es aplazar una tarea o situacion que nos cuesta realizar y dedicarnos a otra que no nos suponga esfuerzo y nos produzca placer. Trabajar, estudiar, hacer deporte, levantarse de cama, realizar tareas domesticas, ponerse a dieta, tomar una decision sobre algo importante... son ejemplos de tareas ante las que las personas solemos procrastinar. Tras la procrastinacion no se esconde la pereza, la holgazaneria o la apatia, sino que es el resultado un circulo vicioso en donde nosotros mismos nos generamos ansiedad porque anticipamos el sufrimiento fisico o psicologico que hacer algo nos causara. Nos cuesta demasiado empezarlo y, como forma de evitar la ansiedad que nos produce pensar en hacerlo, lo aplazamos. En esos momentos, procrastinamos. Pero la procrastinacion se puede vencer. La psicologia nos proporciona las herramientas adecuadas para vencerla y no dejar que la ansiedad nos impida hacer algo que en realidad deseamos o necesitamos hacer. Esta edicion ampliada de Procrastinacion: Vence las ganas de no hacer nada profundiza en la historia de esta conducta, en sus causas y consecuencias, y explica con mayor detalle las estrategias para combatirla."