Learned Hopefulness: Harnessing the Power of Positivity to Overcome Depression, Increase Motivation, and Build Unshakable Resilience

Notăm cu interes calitatea formatului paperback oferit de New Harbinger; volumul este tipărit pe o hârtie rezistentă, cu o textură plăcută la atingere, fiind conceput special pentru a fi un instrument de lucru zilnic, ușor de răsfoit și de adnotat în timpul exercițiilor practice. Suntem de părere că această lucrare reprezintă o punte necesară între rigoarea academică și aplicabilitatea imediată în viața de zi cu zi.

Learned Hopefulness nu este doar un volum de teorie, ci un manual de antrenament mental. Dan Tomasulo utilizează expertiza sa vastă în psihologia pozitivă pentru a propune o schimbare de paradigmă: speranța nu este un sentiment pasiv, ci o abilitate care poate fi învățată și consolidată. Cine a studiat Learned Optimism de Martin E. P. Seligman va aprecia aici modul în care Tomasulo duce conceptul mai departe, transformând optimismul cognitiv într-o practică activă a speranței, axată pe acțiune și pe valorificarea punctelor forte personale.

În contextul operei sale, această carte continuă misiunea începută în The Positivity Effect, rafinând tehnicile de combatere a anxietății și depresiei prin intervenții clinice premiate. Dacă în Character Strengths and Abilities Within Disabilities autorul analiza potențialul uman în condiții limitative, aici el oferă oricui se simte copleșit de lumea modernă instrumentele necesare pentru a întrerupe ciclul ruminației. Stilul narativ este unul compasiv, dar extrem de structurat, alternând explicațiile științifice cu exerciții de reflecție care încurajează prezența conștientă și anticiparea unui viitor pozitiv.