Denne bog giver i et enkelt og let forst eligt sprog indblik i den kognitive terapis mange konkrete metoder til at evaluere tanker og mindske ubehag. Alle metoder er rigt eksemplificeret med konkrete cases taget ud af den helt almindelige danskers hverdag. Der beskrives og demonstreres metoder, som b de den stressede forretningsmand, den bekymrede mor, den nerv se studerende og personen med depressions-, selvv rds- eller angstproblematikker kan anvende i sin udviklingsproces. Bogen giver en kort indf ring i teorien bag den videnskabeligt dokumenterede kognitive terapi, og et indblik i hvad kognitiv terapi er og ikke er. "Kognitiv Terapi - metoder i hverdagen" henvender sig til alle, der nsker brugbar og praksisorienteret viden om kognitiv terapi og de kognitive metoder: Psykologistuderende, r dgivningspersonale, terapeuter - og ikke mindst de personer der uanset baggrund og hverdag nsker at udvikle sig.