It's Not A Diet: The Number One Sunday Times bestseller
Autor Davinia Tayloren Limba Engleză Paperback – 27 mai 2021
Diferența majoră pe care It's Not A Diet o aduce în segmentul de wellness este mutarea centrului de greutate de pe restricția calorică pe optimizarea biologică. Într-o piață saturată de soluții temporare, Davinia Taylor propune o abordare care începe cu sănătatea mentală, considerând pierderea în greutate un efect secundar natural al unui organism echilibrat. Fanii volumului Feel Great Lose Weight de Dr Rangan Chatterjee vor recunoaște aici aceeași atenție la detalii holistice, însă aplicată într-un context mult mai personal și pragmatic, bazat pe experiența directă a autoarei cu biohacking-ul.
Descoperim în aceste pagini cum factori aparent externi, precum stresul sau dușurile reci, influențează direct poftele de carbohidrați și metabolismul. Stilul este unul direct, lipsit de jargonul medical inaccesibil, deși informațiile sunt ancorate în teste genetice și colaborări cu specialiști de top. Această lucrare reprezintă fundația filozofiei lui Davinia Taylor, pe care a explorat-o ulterior în Futureproof, unde s-a concentrat pe longevitate, sau în Hack Your Hormones, unde a detaliat impactul chimic asupra stării de bine.
Considerăm că structura în patru piloni — Stare de spirit, Hrană, Mișcare și Odihnă — oferă o claritate rară, transformând procesul de schimbare într-un parcurs ușor de urmărit. Nu este doar o expunere teoretică; programul de resetare de 14 zile inclus la final servește drept ghid practic pentru oricine dorește să testeze beneficiile uleiului MCT sau ale alimentației ancestrale fără investiții colosale. Este o invitație la a înceta lupta cu propriul corp și a începe să lucrăm împreună cu biologia noastră.
Preț: 106.49 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 17 iunie-01 iulie
Livrare express 02-06 iunie pentru 24.75 lei
Specificații
ISBN-10: 1398703427
Pagini: 256
Dimensiuni: 152 x 232 x 22 mm
Greutate: 0.32 kg
Editura: Orion Publishing Group
Colecția Orion Spring
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui s-a simțit epuizat de dietele convenționale. Davinia Taylor demonstrează că nu ai nevoie de bugete uriașe pentru a beneficia de biohacking. Cititorul câștigă o strategie concretă pentru a elimina poftele și a recâștiga energia, trecând de la număratul caloriilor la înțelegerea semnalelor corpului. Este lectura ideală pentru un nou început, oferind instrumente accesibile pentru o transformare sustenabilă a stilului de viață.
Descriere
'Empowering' Hello! magazine
Why stress causes weight gain
How fasting makes you less hungry
Why sunflower oil is unhealthy
How cold showers can cut your carb cravings
'If I could give you one bit of advice right now, it would be to take all the energy you're putting into fad diets and put it into becoming the most genuinely healthy version of you. If you've got a plan, you're already halfway there. And now you've got this book, you've got one.'
Davinia Taylor was overweight, depressed and unmotivated. She couldn't walk around the block, let alone go for a run or do an exercise class, and she struggled to keep up with her four young sons. In desperation she turned to biohacking to sort her head out - the unexpected bonus was that she lost nearly three stone and has kept it off for years through a series of health tricks from cold showers, to MCT oil, to ancestral eating.
She spent tens of thousands of pounds on specialists and Harley Street doctors, trying the most cutting-edge therapies available, only to discover that the true secrets of feeling amazing are very easy and affordable. Start with eating for your mental health, and weight loss is an effortless side effect.
Divided into four sections: Mood, Food, Movement and Rest, the book takes a holistic approach to weight loss, reminding you that true health is not just about what you eat. It's Not a Diet concludes with a two-week reset programme to put Davinia's advice into action easily and achievably.
Non-Fiction Paperback No.1 bestseller, The Sunday Times, 6th June 2021