Hack Your Hormones: The Number One Sunday Times Bestseller
Autor Davinia Tayloren Limba Engleză Paperback – 25 mai 2023
Descoperim aici promisiunea unei vieți în care energia, somnul și starea de spirit nu mai sunt lăsate la voia întâmplării, ci sunt „programate” prin alegeri alimentare inteligente. Hack Your Hormones nu este doar un ghid despre sănătatea femeii, ci un manual de utilizare a propriului corp, demonstrând cum ingrediente banale din cămară pot regla mesagerii chimici esențiali. Suntem de părere că forța acestui volum rezidă în onestitatea Davinia Taylor, care și-a documentat propria transformare dintr-o „party girl” a anilor '90 într-o autoritate în biohacking.
Notăm cu interes structura bazată pe simptome: dacă te confrunți cu ceața cerebrală, soluția vine din grăsimi sănătoase; dacă somnul este precar, cireșele devin aliatul tău. Această abordare practică este o continuare firească a temelor explorate de autoare în Kitchen Rehab, unde pleda pentru o relație non-toxică cu mâncarea, și în It's Not A Diet, unde respingea număratul caloriilor în favoarea diversității nutritive. Cine a apreciat Everything I Know About Hormones de Hannah Alderson va găsi aici un ton mult mai pragmatic și orientat spre rezultate imediate. În timp ce Hannah Alderson pune accent pe parcursul biografic și nutriție, Davinia Taylor adoptă o perspectivă de tip „hacker”, căutând cele mai scurte și eficiente căi pentru a optimiza cortizolul sau dopamina.
Stilul este alert și motivațional, transformând informația medicală complexă în pași accesibili. Este un amestec de rigoare științifică și experiență personală care reușește să demistifice ideea că hormonii sunt o problemă exclusiv feminină, tratându-i ca pe un sistem de operare ce poate fi îmbunătățit prin „lifestyle hacks” bine țintite.
Preț: 78.20 lei
Preț vechi: 107.09 lei
-27%
Carte disponibilă
Livrare economică 16-30 iunie
Livrare express 02-06 iunie pentru 55.80 lei
Specificații
ISBN-10: 1398709611
Pagini: 256
Dimensiuni: 248 x 168 x 38 mm
Greutate: 0.37 kg
Editura: Orion Publishing Group
Colecția Orion Spring
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Această carte se adresează oricui dorește să recâștige controlul asupra metabolismului și stării de bine fără diete restrictive. Cititorul câștigă o înțelegere clară a modului în care alegerile zilnice influențează chimia creierului. Este o recomandare excelentă pentru cei care vor soluții concrete pentru oboseală cronică și stres, oferite de o autoare care a testat pe propriul corp fiecare metodă propusă.
Despre autor
Davinia Taylor este o antreprenoare britanică, pionieră în domeniul biohacking-ului și autoare de succes, cu multiple titluri care au atins prima poziție în topul Sunday Times. Cunoscută inițial pentru cariera sa în televiziune, ea a trecut printr-o transformare radicală a stilului de viață, dedicându-se cercetării efectelor obiceiurilor zilnice asupra sănătății. Prin brandul său de suplimente, Willpowders, și prin cărți precum Futureproof, Davinia promovează longevitatea și optimizarea biologică, fiind o voce influentă în comunitatea de sănătate preventivă din Marea Britanie.
Descriere
'A wonderful book' Dr Chris van Tulleken, Sunday Times bestselling author of Ultra-Processed People
Sleep better thanks to cherries
Fix your brain fog with good fats
Improve your metabolism with brazil nuts
When we talk about hormones, we so often think of them as a 'women's issue'. But our hormones regulate everything from our sleep, to the way we eat, our stress response and our moods. In Hack Your Hormones Davinia Taylor, entrepreneur and biohacking pioneer, breaks down how best to optimise all of our hormones.
Davinia gives symptom-led advice, backed up with the expertise of a doctor, on how lifestyle hacks and supplements can balance our cortisol, adrenaline, dopamine and more, even Vitamin D (yep, it's a hormone). And the answers might be as close as your kitchen cupboards.
This groundbreaking new book is full of simple, accessible hacks that will make you feel not just better, but amazing.
'Let's get our hormones into the optimum place they can be. Because if I can feel better, then anyone can. This is proper, real empowerment, not tampon ad empowerment! This is your body, nobody can look after it like you can.' Davinia
Non-Fiction Paperback bestseller, The Sunday Times, nine consecutive weeks from 4th June 2023
Notă biografică
Entrepreneur, biohacking pioneer, weight loss expert and mother of four, Davinia Taylor's career started on television. She turned her life around from being a notorious 90s party girl, biohacking her way to optimum health, losing nearly three stone, and dedicating herself to researching the effect of lifestyle hacks on our bodies. Her food supplement business, Willpowders, helps an ever-confused population crush cravings and achieve genuine wellbeing. Davinia shares her discoveries and learnings through public events and on her rapidly-growing Instagram accounts @daviniataylor and @willpowders.