WichtigeBasics-BauchundKörperhaltung:dieBedeutungdesCoreSystems-derneueAnsatz:wasistintelligentesBauchmuskeltraining?DiepraktischeUmsetzung-TrainingsprogrammefürAnfängerundfürFortgeschrittene,fürGruppenundfürPersonaltraining-alleÜbungenperfektillustriert-alleEinsatzmöglichkeiten,insbesonderefürRehaundPräventionDasErgebnis-AufbaueinesstrukturiertenundeffektivenTrainings-einenachhaltigeStabilisierungderRumpf-Tiefenmuskulatur-eineschlankeTaille,einstarkerRückenundeinschöner,flacherBauchNeuinder2.Auflage-LeistungsorientiertesBauchmuskeltraining