How to Make Disease Disappear
Autor Rangan Chatterjeeen Limba Engleză Paperback – 28 mai 2019
Descoperim aici o abordare revigorantă asupra sănătății, ideală pentru momentele de tranziție când simțim că ritmul cotidian ne epuizează resursele. How to Make Disease Disappear nu este un manual medical arid, ci un ghid de viață semnat de Rangan Chatterjee, medicul care a demonstrat în emisiunile sale de la BBC că micile ajustări pot genera transformări profunde. Considerăm că forța acestui volum rezidă în simplitatea celor patru piloni: hrană, relaxare, somn și mișcare. Autorul nu ne cere perfecțiune, ci echilibru, propunând concepte inovatoare precum „gustările de mișcare” (movement snacking) sau „Sabatul electronic” săptămânal pentru igiena mentală. Cine a parcurs The 4 Pillar Plan sau a început călătoria spre starea de bine cu Feel Better In 5 va aprecia aici profunzimea cu care Rangan Chatterjee analizează cauzele fundamentale ale bolilor moderne. Spre deosebire de EAT. SLEEP. MOVE. BREATHE de Lars Thestrup, care mizează pe un stil conversațional și succint, lucrarea de față oferă un cadru mai structurat pentru inversarea unor afecțiuni cronice prin nutriție și stil de viață, poziționându-le ca medicină de primă linie. În contextul operei sale, dacă The Stress Solution se concentra pe calmarea minții, acest titlu integrează biologia cu rutina zilnică, oferind o viziune holistică asupra longevității. Ritmul lecturii este unul încurajator, transformând termeni medicali complecși în pași acționabili, fără a recurge la soluții drastice sau diete restrictive.
Preț: 92.86 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 29 iunie-13 iulie
Specificații
ISBN-10: 0062846337
Pagini: 240
Dimensiuni: 136 x 206 x 19 mm
Greutate: 0.21 kg
Editura: Harpercollins
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui dorește să preia controlul asupra propriei sănătăți fără presiunea unei schimbări radicale. Veți câștiga un set de instrumente practice — de la rutine de culcare la reantrenarea papilelor gustative — care funcționează preventiv. Este lectura esențială pentru cei care caută să înțeleagă legătura dintre obiceiurile zilnice și starea generală de bine, ghidați de expertiza unui medic de renume internațional.
Descriere scurtă
How to Make Disease Disappear is Dr. Rangan Chatterjee’s revolutionary, yet simple guide to better health—a much-needed, accessible plan that will help you take back control of your health and your life.
A physician dedicated to finding the root cause of ill health rather than simply suppressing symptoms with drugs, Dr. Chatterjee passionately advocates and follows a philosophy that lifestyle and nutrition are first-line medicine and the cornerstone of good health. Drawing on cutting edge research and his own experiences as a doctor, he argues that the secret to preventing disease and achieving wellness revolves around four critical pillars: food, relaxation, sleep, and movement. By making small, incremental changes in each of these key areas, you can create and maintain good health—and alleviate and prevent illness. As Dr. Chatterjee, reveals we can reverse and make disease disappear without a complete overhaul of our lifestyle.
His dynamic, user-friendly approach is not about excelling at any one pillar. What matters is balance in every area of your life, which includes:
- Me-time every day
- An electronic-free Sabbath once a week
- Retraining your taste buds
- Daily micro-fasts
- Movement snacking
- A bedtime routine
Textul de pe ultima copertă
Chronic diseases such as type 2 diabetes, high blood pressure, depression and dementia are today the nation’s leading causes of death and disability. Half of all American adults currently suffer with a chronic disease, with one in four people suffering from two or more. Despite the statistics, so much confusion exists about what we can do to protect ourselves and live long, healthy lives.
Acclaimed functional medicine doctor Rangan Chatterjee writes, “The good news is that I can make these diseases disappear. That’s right. This probably sounds like an extraordinary claim, but the reason I can make them disappear is that they’re an illusion. These diseases are not the inevitable result of aging. They are not simply our genetic fate or our destiny. We do not have to suffer needlessly. The truth is these diseases don’t really exist, at least not in the way we think they do.”
A life free of disease revolves around Dr. Chatterjee’s four pillars: relaxation, food, sleep and movement. By making small, achievable changes in each of these key areas, you can create and maintain good health—and, most importantly, avoid and reverse illness.
Based on cutting-edge research and fascinating case studies from real patients, How to Make Disease Disappear is a practical and revolutionary path to avoiding disease and embracing the health we all deserve.