How to Focus
Autor Thich Nhat Hanh Ilustrat de Jason Deantonisen Limba Engleză Paperback – 19 iul 2022
În volumul How to Focus, Thich Nhat Hanh propune o revenire la fundamentele atenției, adaptată special pentru provocările erei digitale. Această ediție de buzunar se distinge prin structura sa minimalistă și pragmatismul meditațiilor oferite, fiind îmbogățită vizual de ilustrațiile în tuș (sumi-ink) ale artistului Jason DeAntonis. Ne-a atras atenția modul în care autorul reușește să transforme un concept abstract precum „concentrarea” într-o serie de exerciții zilnice accesibile, menite să contracareze efectele suprasolicitării informaționale și ale izolării sociale. Considerăm că această lucrare reprezintă un punct de intrare ideal în universul Mindfulness Essentials, serie care include și titluri precum How to Smile sau How to Sit. Dacă în How To Live When A Loved One Dies autorul se concentra pe procesarea suferinței, aici accentul cade pe mecanica mentală a prezenței. Comparabil cu The Miracle Of Mindfulness în ceea ce privește rigoarea principiilor budiste, How to Focus este însă mult mai condensat și actualizat pentru ritmul vieții moderne, oferind soluții punctuale pentru menținerea clarității în momente de distragere. Textul păstrează tonul blând și direct, caracteristic întregii opere a maestrului Zen Thich Nhat Hanh. Nu este doar un manual de instrucțiuni, ci o invitație la înțelegerea interconectării dintre minte și realitate, facilitând o stare de liniște interioară fără a necesita retragerea din activitățile cotidiene. Recomandăm acest titlu celor care caută o metodă structurată de a-și recupera atenția într-o lume saturată de notificări.
Preț: 56.23 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 24 septembrie-08 octombrie
Livrare express 09-15 septembrie pentru 27.00 lei
Specificații
ISBN-10: 1952692172
Pagini: 128
Dimensiuni: 102 x 146 x 15 mm
Greutate: 0.09 kg
Editura: Parallax Press
De ce să citești această carte
Recomandăm How to Focus oricărui cititor care se simte copleșit de tehnologie și zgomot informațional. Este o resursă practică ce oferă instrumente concrete pentru a redescoperi liniștea prin meditație simplă. Câștigați o perspectivă clară asupra propriei minți și învățați cum concentrarea poate deveni un scut împotriva stresului modern, totul într-un format compact, ușor de parcurs în orice moment al zilei.
Despre autor
Thich Nhat Hanh (1926–2022) a fost un călugăr budist vietnamez, poet și activist pentru pace, recunoscut la nivel mondial drept „părintele mindfulness-ului”. Fondator al tradiției Plum Village în Franța, acesta a fost nominalizat la Premiul Nobel pentru Pace în 1967 de către Martin Luther King Jr. Exilat din Vietnam timp de 39 de ani din cauza opoziției sale față de război, a promovat conceptul de „budism angajat”, integrând meditația în acțiunea socială. Opera sa vastă a influențat decisiv practicile spirituale occidentale, punând accent pe ascultarea profundă și pe puterea prezentului.
Descriere scurtă
With our world experiencing the deep effects of loneliness, digital overload, and a proliferation of potential distractions, this pocket-sized How To book reminds us of the value of developing our concentration, so we can let go of misperceptions and cultivate the clarity of mind that is the basis for understanding ourselves, each other, and the world.
Written with characteristic simplicity and kindness, these wise meditations teach us that by practicing mindfulness in daily life, we are cultivating the power of concentration and fostering the conditions that bring insight, liberating us from misperceptions and misunderstanding.
The Mindfulness Essentials series is a back-to-basics collection from world-renowned Zen Master Thich Nhat Hanh that introduces readers to the essentials of mindfulness practice. All Mindfulness Essentials books are illustrated with playful sumi-ink drawings by California artist Jason DeAntonis.