Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Healing Trauma de Peter A Levine

Healing Trauma

Autor Peter A Levine
en Limba Engleză Paperback – oct 2008

Suntem de părere că procesul de recuperare după un eveniment copleșitor nu trebuie să fie o incursiune abstractă, ci un parcurs structurat și ancorat în realitatea fizică. Organizarea acestui volum reflectă exact această viziune practică: Healing Trauma este structurat sub forma unui program de vindecare în doisprezece pași, completat de exerciții audio și tehnici de „prim ajutor” pentru gestionarea suferinței imediate. Peter A Levine elimină complexitatea teoretică în favoarea unor etape clare, ierarhizate în funcție de profunzimea impactului asupra sistemului nervos, de la înțelegerea simptomelor fizice până la integrarea spirituală. Subliniem faptul că acest manual reprezintă puntea de legătură între conceptele revoluționare prezentate în Waking the Tiger: Healing Trauma și aplicabilitatea lor zilnică. Dacă în lucrările anterioare, precum Freedom from Pain, autorul se concentra pe intersecția dintre durerea cronică și traumele nerezolvate, aici accentul cade pe renegocierea traumei prin senzații corporale, nu prin simpla retrăire a amintirilor dureroase. Este o perspectivă distinctivă care transformă corpul dintr-un depozit de suferință într-un instrument activ de eliberare. Pe aceeași linie cu The Body Awareness Workbook for Trauma, dar cu un accent mai pronunțat pe biologia instinctuală a supraviețuirii, cartea ne invită să observăm cum natura ne învață să depășim șocul. Ritmul lecturii este unul deliberat, încurajând auto-reflecția fără a copleși cititorul, oferind capitole specifice pentru teme sensibile precum trauma sexuală sau rolul spiritualității în regăsirea echilibrului. Credem că este o resursă esențială pentru oricine caută să înțeleagă de ce mintea nu poate vindeca singură ceea ce corpul încă resimte ca fiind un pericol prezent.

Citește tot Restrânge

Preț: 8936 lei

Puncte Express: 134

Carte disponibilă

Livrare economică 27 iunie-11 iulie

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781591796589
ISBN-10: 159179658X
Pagini: 104
Ilustrații: Illustrations
Dimensiuni: 199 x 148 x 8 mm
Greutate: 0.12 kg
Editura: St. Martin's Publishing Group

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricărei persoane care se confruntă cu simptome de anxietate, oboseală cronică sau dureri inexplicabile ce persistă în urma unor evenimente dificile. Cititorul câștigă un set concret de instrumente somatice pentru a-și regla sistemul nervos fără a fi nevoie să analizeze trauma la infinit. Este un ghid de auto-vindecare practic, ideal pentru cei care preferă o abordare biologică și intuitivă în locul terapiei convenționale prin dialog.

Descriere

Researchers have shown that survivors of accidents, disaster, and childhood trauma often en endure lifelong symptoms ranging from anxiety and depression to unexplained physical pain, fatigue, illness, and harmful "acting out" behaviors. Today, professionals and clients in both the bodywork and the psychotherapeutic fields nationwide are turning to Peter A. Levine's breakthrough Somatic Experiencing(r) methods to actively overcome these challenges. In "Healing Trauma," Dr. Levine gives you the personal how-to guide for using the theory he first introduced in his highly acclaimed work Waking the Tiger. Join him to discover: how to develop body awareness to "renegotiate" and heal traumas by "revisiting" them rather than reliving them; emergency "first-aid" measures for times of distress; and nature's lessons for uncovering the physiological roots of your emotions." Trauma is a fact of life," teaches Peter Levine, "but it doesn't have to be a life sentence." Now, with one fully integrated self-healing tool, he shares his essential methods to address unexplained symptoms of trauma at their source the body to return us to the natural state in which we are meant to live in. Contents Introduction: A Tiger Shows the Way Chapter One: What is Trauma? Chapter Two: The Causes and Symptoms of Trauma Chapter Three: How Trauma Affects the Body Chapter Four: Twelve-Phase Healing Trauma Program: A Guide to the Audio Exercises Chapter Five: Sexual Trauma: Sexual Trauma: Healing the Sacred Wound Chapter Six: Spirituality and Trauma: Pathway to Awakening Helpful Tips and Techniques for Preventing Trauma Additional Resources About the Author About Sounds True Excerpt Trauma is the most avoided, ignored, denied, misunderstood, and untreated cause of human suffering. When I use the word trauma, I am talking here about the often debilitating symptoms that many people suffer from in the aftermath of perceived life-threatening or overwhelming experiences. Recently, trauma has been used as a buzzword to replace everyday stress, as in, I had a traumatic day at work. However, this use is completely misleading. While it is true that all traumatic events are stressful, all stressful events are not traumatic. Unique to Each Individual When it comes to trauma, no two people are exactly alike. What proves harmful over the long term to one person may be exhilarating to another. There are many factors involved in the wide range of response to threat. These responses depend upon genetic make-up, an individual s history of trauma, even his or her family dynamics. It is vital that we appreciate these differences. Simply knowing that certain kinds of early childhood experiences can severely diminish our ability to cope and be present in the world may elicit compassion and support rather than harsh judgment, both for ourselves and for others. Perhaps the most important thing I have learned about trauma is that people, especially children, can be overwhelmed by what we usually think of as common everyday events. Until recently, our understanding of trauma was limited to shell-shocked soldiers who have been devastated by war, victims of severe abuse or violence, and those who have suffered catastrophic accidents and injuries. This narrow view could not be further from the truth. The fact is that, over time, a series of seemingly minor mishaps can have a damaging effect on a person. Trauma does not have to stem from a major catastrophe. Some common triggering events include: Automobile accidents (even fender benders) Routine invasive medical procedures Loss of loved ones Natural disasters, such as earthquakes and hurricanes Even falling off a bicycle can be overwhelming to a child under certain circumstances. We will discuss those circumstances later. For now, I will simply say that almost all of us have experienced some form of trauma, either directly or indirectly."