Es ist heute wichtiger denn je, sich ausgewogen zu ern hren, um gesund zu bleiben oder um wieder gesund zu werden. Gewichtsreduzierung und eine Idealfigur sind bei bewu ter Ern hrung kein Traum, sondern Realit t. Wie dieses Ziel erreicht werden kann, wird in diesem Buch leicht und verst ndlich vermittelt.