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Fitness-Minis (GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde)

De (autor)
Notă GoodReads:
de Limba Germană Paperback – February 2016
Gesund, vital und schlank werden oder bleiben - wer möchte das nicht? Doch bei steigendem Leistungsdruck in Kombination mit Zeitmangel und innerem Schweinehund kommt der sportliche Ausgleich oft zu kurz. So halten sich Stress, Unzufriedenheit und Problemzonen manchmal hartnäckig. Doch gegen das Gefühl, sich nach einem stressigen Tag noch im Fitnessstudio "selbstoptimieren" zu müssen, gibt es eine ebenso einfache wie effektive Lösung: Stretching während des Zähneputzens, Bauchmuskeltraining an der Bushaltestelle, oder eine Yogaübung abends auf der Couch - indem man seine täglichen Routinen aktiver gestaltet und kleine Bewegungseinheiten in den Alltag integriert, kommt das ganze Leben in Schwung. Dabei ist es völlig egal, was man während des Sports trägt oder wo man sich befindet. Die Fitnessminis steigern das eigene Wohlbefinden fast nebenbei, helfen die Gesundheit zu erhalten, Stress abzubauen, Körperfett zu reduzieren und beweglich zu bleiben - körperlich und geistig, dauerhaft.
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Din seria GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde

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Specificații

ISBN-13: 9783833849770
ISBN-10: 3833849770
Pagini: 144
Ilustrații: 100 Fotos
Dimensiuni: 195 x 253 x 20 mm
Greutate: 0.44 kg
Editura: Graefe und Unzer Verlag
Seriile GU Einzeltitel Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde , Körper, Geist & Seele


Notă biografică

Tina Schütze war früher als Journalistin ständig unter Termindruck. Nach der Geburt ihrer Kinder hat sie sich auf ihre Liebe zu Sport und Bewegung besonnen und die Berufung zum Beruf gemacht. Als Personal Trainer motiviert sie andere Menschen glücklicher, zufriedener, stärker, schlanker und gesünder zu werden - von innen nach außen. Sie lebt als Fitness- und Gesundheitscoach mit ihrer Familie in Berlin.