Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Emotional Agility de Susan David

Emotional Agility

Autor Susan David
en Limba Engleză Paperback – 3 aug 2017

Remarcăm, încă de la primele pagini, modul în care Emotional Agility utilizează graficele și diagramele nu doar ca elemente vizuale, ci ca instrumente de navigație mentală. Aceste ilustrații au un rol instructiv esențial, transformând concepte psihologice abstracte în hărți vizuale clare care ne ajută să identificăm momentul exact în care gândurile noastre devin obstacole. Calitatea vizuală a ediției de la Penguin susține textul, oferind cititorului repere concrete pentru exercițiile de auto-reflexie. Ne-a atras atenția abordarea contraintuitivă a lui Susan David: succesul nu vine din ignorarea emoțiilor negative, ci din acceptarea lor lucidă. Cine a studiat mecanismele flexibilității mentale în Switch Craft de Elaine Fox va aprecia aici profunzimea științifică dublată de o vulnerabilitate rară. În timp ce alte lucrări se concentrează pe adaptabilitatea cognitivă, Susan David introduce conceptul de „agilitate emoțională” ca pe un proces de decuplare de la obiceiurile mentale rigide. Putem afirma că lucrarea reprezintă o evoluție naturală față de contribuțiile sale anterioare din Self-Awareness (HBR Emotional Intelligence Series) sau Oxford Handbook of Happiness. Dacă în textele academice autoarea analiza fericirea și conștientizarea de sine la nivel macro, aici ea aduce aceste teme în sfera practică, personală, oferind o metodologie în patru pași pentru a naviga prin incertitudine. Tonul este unul plin de autoritate, dar marcat de empatie, Susan David folosindu-și propria istorie personală pentru a demonstra că reziliența nu este un talent înnăscut, ci o abilitate ce poate fi cultivată. Cartea nu promite o transformare peste noapte, ci demonstrează cum micile ajustări, făcute cu onestitate față de propriile trăiri, conduc la o viață aliniată cu valorile fundamentale.

Citește tot Restrânge

Preț: 6240 lei

Preț vechi: 8456 lei
-26%

Puncte Express: 94
Paperback 6240 lei
Hardback 18594 lei

Carte disponibilă

Livrare economică 07-18 august
Livrare express 21-25 iulie pentru 4170 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780241976586
ISBN-10: 0241976588
Pagini: 280
Dimensiuni: 126 x 195 x 22 mm
Greutate: 0.21 kg
Editura: Penguin Books
Colecția Penguin
Locul publicării:London, United Kingdom

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricui simte că reacțiile automate sau stresul cotidian îi blochează potențialul. Cititorul câștigă o metodă validată științific pentru a nu mai fi „prizonierul” propriilor gânduri. Este o lectură esențială pentru cei care vor să transforme auto-acceptarea într-un avantaj competitiv în carieră și în relațiile personale, învățând să acționeze conform valorilor proprii, nu sub impulsul momentului.

Despre autor

Susan David (născută pe 13 septembrie 1970) este o psiholoagă de origine sud-africană, speaker și autor de renume internațional, afiliată la Harvard Medical School. Expertiza sa vastă în psihologia emoțiilor este fundamentată pe decenii de cercetare și consultanță la cel mai înalt nivel. Este co-fondatoare a Institute of Coaching de la McLean Hospital și a editat lucrări de referință precum Oxford Handbook of Happiness. Experiența sa de viață, marcată de provocările sociale din Africa de Sud și de pierderi personale timpurii, conferă scrierilor sale o profunzime umană care depășește sfera cercetării academice riguroase.

Notă biografică

Susan David has a PhD in psychology and a post-doctorate in emotions research from Yale. She is a psychologist at the Harvard Medical School and a founder and director at the Harvard/McLean-affiliated Institute of Coaching. Susan is the CEO of Evidence Based Psychology, whose worldwide client list includes Ernst and Young Global, the UN Development Program, JP Morgan Chase and GlaxoSmithKline. She has edited a number of books including the Oxford Handbook of Happiness and her research has featured in the Harvard Business Review, TIME and the Wall Street Journal. Born in South Africa, Susan now lives in Boston with her family.

Recenzii

It's one thing to feel an emotion - it's another to gain control over it. Susan David acknowledges the benefits of sadness, anger, guilt, and fear, and then shows us how to make sure they don't take over our lives.This is a self-help book that might actually help.
An accessible, reader-friendly voyage. Emotional Agility can be helpful to anyone.
In Emotional Agility, Susan David teaches us to understand - and to communicate in - the unspoken language of emotion to better align how we feel with what we do. Drawing on her work as one of our leading researchers on the science of emotions, David writes with authority, compassion and insight. Essential reading.

Textul de pe ultima copertă

"I'm not spending enough time with my kids." "This work presentation is going to be a disaster." "Why is my house always such a mess?"
We all have niggling doubts and worries of this kind: they are an inevitable party of a busy modern lifestyle. But many of us magnify these subjective negative thoughts into unshakeable facts. We feel that, far from being in control of our emotions, our emotions are entirely in control of us.
Over her career as a psychologist and consultant, Susan David has found that the happiest people have exactly the same stresses and setbacks as anyone else. The difference is that they have learned to unhook themselves from unhelpful patterns in thought and behaviour. They are emotionally agile.
Drawing on more than twenty years of academic and professional experience, Susan David has pioneered a new way of helping us to make peace with ourselves. Emotional Agility will help you to positively connect with your emotions, act according to your deepest values, and flourish.
Susan David has a PhD in psychology and a post-doctorate in emotions research from Yale. She is a psychologist at the Harvard Medical School and a founder and director at the Harvard/McLean-affiliated Institute of Coaching. Susan is the CEO of Evidence Based Psychology.

Descriere

Every day we speak around 16,000 words - but inside minds we create tens of thousands more. Thoughts such as 'I'm not spending enough time with my children' or 'I'm not good enough to present my work' can seem to be unshakable facts. In reality, they're the judgemental opinions of our inner voice.
Drawing on more than twenty years of academic research, consulting, and her own experiences overcoming adversity, Susan David PhD, a psychologist and faculty member at Harvard Medical School, has pioneered a new way to enable us to make peace with our inner self, achieve our most valued goals, make real change, and live life to the fullest.
Susan David has found that emotionally agile people experience the same stresses and setbacks as anyone else. The difference is the emotionally agile know how to unhook themselves from unhelpful patterns, and how to create values-based success with better habits and behaviours.
Emotional Agility describes a new way of living and relating to yourself and the world around you. Become aware of your true nature, learn to face your emotions with acceptance and generosity, act according to your deepest values, and flourish.