Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Eat Better, Live Better, Feel Better: Alkalize Your Life... One Delicious Recipe at a Time de Julie Cove

Eat Better, Live Better, Feel Better: Alkalize Your Life... One Delicious Recipe at a Time

Autor Julie Cove
en Limba Engleză Paperback – 3 mar 2016

Pasionații de un stil de viață sănătos și cei care simt nevoia unei resetări profunde a organismului vor găsi în Eat Better, Live Better, Feel Better o resursă completă pentru echilibrarea pH-ului intern. Considerăm că forța acestui volum rezidă în abordarea sa pragmatică: Julie Cove nu oferă doar o listă de restricții, ci un program coerent în patru pași care ghidează cititorul de la faza de inspirație până la menținerea pe termen lung a noilor obiceiuri. Premisa este clară: reducerea alimentelor acide diminuează inflamația responsabilă pentru dureri cronice și oboseală.

Reținem structura logică a primei părți, unde autoarea explică mecanismele biologice ale alcalinizării, oferind fundamentul necesar înainte de a trece la cele peste 150 de rețete. Acestea din urmă sunt surprinzător de accesibile, folosind ingrediente ușor de găsit pentru a crea preparate variate, de la supe calde la gustări savuroase. Complementar lui Get Off Your Acid: unde volumul lui Dr. Daryl Gioffre se concentrează pe eliminarea dependențelor de zahăr și lactate, Eat Better, Live Better, Feel Better explorează integrarea armonioasă a dietei cu exercițiile fizice și o perspectivă mentală optimistă, fiind mai degrabă un ghid de lifestyle holistic.

Stilul narativ este unul cald, ancorat în experiența personală a autoarei de depășire a bolii, ceea ce conferă textului o notă de autenticitate. Nu este doar o carte de rețete, ci un instrument de lucru pentru cei care doresc să elimine refluxul acid și să își recapete energia într-un mod sustenabil, fără rigoarea extremă a dietelor de detoxifiere pe termen scurt.

Citește tot Restrânge

Preț: 24726 lei

Puncte Express: 371

Carte disponibilă

Livrare economică 13-19 mai
Livrare express 02-08 mai pentru 3143 lei

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780147529763
ISBN-10: 014752976X
Pagini: 304
Ilustrații: 1
Dimensiuni: 216 x 267 x 23 mm
Greutate: 1.16 kg
Editura: Penguin Random House Group
Colecția Random House - US
Locul publicării:New York, Canada

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricui dorește să înțeleagă legătura directă dintre aciditatea alimentară și starea generală de bine. Veți câștiga nu doar o colecție impresionantă de 150 de rețete bazate pe plante, ci și un plan de acțiune clar pentru a reduce inflamația și a crește vitalitatea. Este ghidul ideal pentru tranziția de la o dietă modernă, procesată, la una care susține regenerarea naturală a corpului.

Descriere

Clean up your diet and detoxify your body with the alkaline lifestyle. This beautifully packaged book, complete with more than 150 inspiration recipes and an easy-to-follow four-step program, is focused on long-term health and well-being. Eat your way to better health! In "Eat Better, Live Better, Feel Better," Julie Cove explains how having too many acid-forming foods in your body creates an environment that can cause inflammation, resulting in everything from headaches to muscle pain to chronic illness. But, she argues, by adapting to an alkaline-based lifestyle you can ward off ill health, aid digestion, eliminate acid reflux and increase your energy. In this beautiful book, Julie gives you everything you need to quickly feel the benefits of the alkaline way of life. In Part I, Julie explains the basics of alkalizing, the science behind the food choices you make and what happens in your body when you eat certain foods. Julie then introduces her easy-to-follow 4-step program. In the first step of the program, Inspire, you ease into the alkaline lifestyle; step 2, Desire, encourages detoxification; step 3, Aspire, helps you dump years of toxins; and finally, step 4, Acquire, shows you how to maintain a balanced alkaline lifestyle with food, exercise and a positive outlook. With the basics covered, Julie then gives you more than 150 nutritionally-balanced, inspirational recipes to get started. With easy-to-find ingredients and simple preparations, these recipes offer a multitude of options for alkaline-balanced eating, including: nourishing smoothies, breakfasts, salads, soups, warm dishes, savory bites and sweet treats. The recipes are easily adaptable and full of flavor, ready for you to mix and match to help you meet your alkaline goals. Julie's personal story of overcoming illness is behind the writing of this book. Now a holistic nutritionist and certified plant-based cook, she is the picture of an energetic, healthy and balanced lifestyle, and she wants to give you the tools to get there, too. "Eat Better, Live Better, Feel Better" is a book that will help balance your body and revitalize your life, and will be your blueprint for improved good health for years to come."