Die Schonkostküche

Genie en ohne Reue - mit ber 100 leckeren Schonkostgerichten.

Wer auf der Suche nach einer umfassenden Schonkostrezeptesammlung ist, wird hier f ndig werden: F r jeden Anlass finden sich hier schmackhafte Vorschl ge, die dabei dennoch mit alltags blichen Zutaten umzusetzen sind.

100% Schonkost - 100% Geschmack:

Eine bewusste Ern hrung muss nicht fade schmecken, wie die verschiedenen Gerichte in diesem Buch beweisen - gleich f r welchen Anlass.

Wie w re es mit einem leckeren Hafer-Hirse-M sli zum Fr hst ck?

Lust auf gebackenen Apfel mit Pflaumenf llung als Dessert?

Auf der Suche nach schmackhaften Hauptspeisen (z.B. einem Auberginen-Buchweizen-Gem seauflauf) bei spontanem Besuch?

Soll es ein s ttigender Snack f r unterwegs sein?

...oder ganz entspannt mit den Liebsten das frisch Gekochte genie en, ohne die bewusste Ern hrungsweise zu vernachl ssigen?

Jetzt zugreifen und den heimischen Speiseplan mit Schonkost aufwerten

Die Vorteile von Schonkost sind bekannt; doch die gr te Herausforderung ist meist, diese entsprechend alltagstauglich-schmackhaft umzusetzen. Gerade Familien m chten vermeiden "zweimal pro Mahlzeit" kochen zu m ssen. Hier setzt dieses Buch an: Alle Gerichte sind nicht nur auf Schonkost ausgerichtet, sondern schmecken auch jenen, die eigentlich "keine schonende Ern hrung" bevorzugen.

Eine gro e Rezeptauswahl - das erwartet Sie:

Sie erhalten alle Zutaten in herk mmlichen Superm rkten.

Viele Rezepte, sodass f r Jeden etwas dabei ist.

Gesund Essen und Zeit sparen m ssen sich nicht mehr gegenseitig ausschlie en.

Schluss mit gew hnlichen Naschereien - Snacks k nnen auch magen- und (relativ) figurenschonend sein.

Selbst Kochanf nger k nnen den Gro teil der Rezepte problemlos nachkochen - ohne das die Gerichte "simpel" sind.

Werden Sie noch heute zum Schonkostler - ohne stundenlang in der K che stehen zu m ssen .

Schonkost - genie en ohne Reue