Die McDonald's Di t beweist, dass all die unz hligen kleinen Entscheidungen, die man tagt glich trifft, ma geblich f r die eigene Lebensqualit t verantwortlich sind. Sie zeigt au erdem, dass die richtigen Entscheidungen enorme positive Ergebnisse erzielen k nnen. Der Autor ist ein zertifizierter Personal Trainer und Spezialist in Performance Nutrition, und zeigt auf anschauliche Weise, dass man auch dann, wenn man nur das Men von McDonald's zur Auswahl hat, so einfach und gesund abnehmen kann, wie mit jeder anderen Di t. Das Buch begleitet ihn 30 Tage lang w hrend dieses Experiments und beschreibt detailliert alles, was er in diesem Zeitraum gegessen hat - und zwar ausschlie lich von McDonald's - sowie jede Fitness- bung seines Trainingsprogramms, wobei er insgesamt 6,5 kg abgenommen hat. Es zeigt Bilder aller bungen sowie Internet-Links zu Videos, falls man sie lieber auf diese Art erlernen m chte. Diejenigen, die aus Zeitgr nden auf Fastfood oder Fertiggerichte angewiesen sind, lernen, wie sie ihre Ern hrung mit einem Trainingsprogramm kombinieren k nnen, mit dem sie sicherstellen, dass sie nicht nur nicht zunehmen, sondern sogar abnehmen. Eine Di t bedeutet nicht, dass man auf alles verzichten muss, das man gerne isst. In bestimmten Situationen braucht Ihr K rper sogar kohlenhydrat- und eiwei reiche Nahrung wie Hamburger, Wraps, oder ein Steak mit Pommes frites. Wenn man sie jedoch zum falschen Zeitpunkt isst, nimmt man zu, nicht ab. Angemessene k rperliche Bet tigung ist eine grundlegende Voraussetzung f r einen gesunden K rper und das psychologische Wohlbefinden. Es gilt als erwiesen, dass ein angemessener Trainingsplan und eine darauf abgestimmte Ern hrung das Wohlbefinden wesentlich st rker beeinflusst, als alles andere, was man in diesem Bereich sonst unternehmen kann. Die McDonald's Di t ist das einzige Buch ber Training und Ern hrung, dass Sie jemals brauchen werden.