En apprenant a faire le parallele entre notre systeme familial et notre systeme social, nous pourrons choisir notre attitude relationnelle et vivrons des relations familiales et professionnelles plus satisfaisantes et plus riches. Agir de facon reflechie exige de notre part un investissement personnel. Le systeme social a tendance a faire pression sur l'individu, meme si certaines personnes sont plus exposees que d'autres a l'interdependance emotionnelle. L'anxiete affecte chacun de nous. Les modes de fonctionnement mis en place dans nos systemes sociaux sont souvent inconscients. Nous developpons des reflexes relationnels et l'anxiete se repand dans le systeme social. Nous avons tous la capacite de developper notre conscience relationnelle. C'est une discipline mais aussi un plaisir d'apprendre a mieux fonctionner dans les relations. En prenant conscience du mode de fonctionnement de notre systeme familial et des autres systemes sociaux, nous vivons progressivement des relations plus satisfaisantes. Nous reagissons moins dans les emotions et developpons notre capacite de reflexion. Nous ne sommes plus conditionnes par notre systeme de guidage automatique. Notre histoire et celle des autres, tout comme les nombreux articles et recherches sur les systemes sociaux sont autant de cles a notre portee. Cette prise de conscience relationnelle nous permet de travailler sur notre relation a l'autre. Sur la base des regles des systemes sociaux, on peut elaborer les quatre points de la boussole de la pleine conscience: 1.Voici ce que je veux faire 2.Voici l'opposition a laquelle je risque de me confronter 3.Voici ce que je sais de mon systeme social 4.Voici ma capacite a affirmer mes convictions et a m'y tenir face a l'opposition Nous decouvrirons avec beaucoup de plaisir l'histoire des dix leaders. Nous observerons leur mode de fonctionnement relationnel et comment ils apprendront progressivement a preserver leur individualite dans leur systeme social. Ce livre original et passionnant est une cle qui aidera chacun de nous a ameliorer ses relations et a acquerir une plus grande autonomie relationnelle."