Los problemas relacionados con el enojo son inevitables: casi todas las personas sufrir n alg n tipo de problema con el control de su enojo en alg n momento de la vida.
Las formas expl citas de enojo no son la nica manera en que se manifiestan estos problemas; las formas sutiles de frustraci n pueden ser igualmente da inas a largo plazo.
Sin embargo, la mayor a de la gente no est equipada con las herramientas y m todos mentales adecuados para ayudar a identificar las razones subyacentes de sus problemas ni a detectar los desencadenantes de ese enojo.
En esta gu a pr ctica, los lectores aprender n a:

• Poner una lupa sobre las verdaderas causas de su enojo.
• Identificar los efectos m s comunes de estos factores perjudiciales.
• Asumir la responsabilidad y manejar eficazmente sus propias emociones.

Y mucho m s....