Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Bounce: Living the Resilient Life de Robert J. Wicks

Bounce: Living the Resilient Life

Autor Robert J. Wicks
en Limba Engleză Hardback – 28 iun 2023

Imaginați-vă un exercițiu de debriefing zilnic, o metodă împrumutată din mediile profesionale de înaltă presiune, aplicată acum propriei voastre seri, între liniștea casei și agitația zilei ce tocmai s-a încheiat. Ne-a atras atenția modul în care Bounce transformă această tehnică într-un instrument de igienă mentală accesibil oricui, nu doar celor care lucrează în zone de criză. Observăm aici o trecere necesară de la simpla supraviețuire la o stare de înflorire personală, chiar și în contextul unei vieți moderne marcate de nesiguranță financiară și suprasolicitare digitală. Fanii lucrării Stressilient vor recunoaște aceeași atenție la gestionarea emoțiilor și a minții, însă Robert J. Wicks aplică aceste concepte într-un context nou, mai profund, unde psihologia cognitiv-comportamentală se întâlnește cu nevoia umană de sens și compasiune. Față de abordările pragmatice din Perspective, unde autorul explora importanța modului în care privim lumea, în Bounce acesta face un pas înainte, oferind un „protocol de auto-îngrijire” riguros. Descoperim în paginile sale o metodologie care nu promite eliminarea stresului, ci folosirea lui ca un catalizator pentru conștientizarea de sine. Stilul este unul aspirațional, dar ancorat în realitatea celor peste 30 de ani de practică clinică ai autorului. Nu este doar un manual despre reziliență, ci o invitație de a ne privi onest mecanismele de apărare — cum ar fi negarea sau evitarea — și de a le înlocui cu o prezență conștientă și o tăcere regeneratoare.

Citește tot Restrânge

Preț: 16878 lei

Preț vechi: 20394 lei
-17%

Puncte Express: 253
Hardback (2) de la 15778 lei

Carte disponibilă

Livrare economică 26 iunie-07 iulie
Livrare express 13-19 iunie pentru 6026 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780197645512
ISBN-10: 0197645518
Pagini: 216
Dimensiuni: 148 x 210 x 22 mm
Greutate: 0.36 kg
Ediția:2
Editura: Oxford University Press
Colecția OUP USA
Locul publicării:New York, United States

De ce să citești această carte

Această carte este esențială pentru oricine simte că ritmul vieții actuale îi epuizează resursele emoționale. Cititorul câștigă acces la metode de elită, folosite de terapeuți și medici pentru a evita epuizarea, adaptate pentru viața de zi cu zi. Este un ghid practic care vă învață cum să construiți un sistem personal de apărare împotriva stresului, transformând obstacolele în oportunități de creștere și echilibru interior.

Despre autor

Robert J. Wicks este un renumit psiholog clinician și autor care și-a dedicat cariera sprijinirii celor care, prin natura profesiei lor, oferă constant ajutor celorlalți: medici, profesori și asistenți sociali. Cu o expertiză vastă dobândită în zone de conflict și medii profesionale solicitante, Wicks reușește să îmbine psihologia modernă cu adevăruri spirituale fundamentale. Lucrările sale, printre care se numără și The Resilient Clinician sau The Simple Care of a Hopeful Heart, sunt axate pe prevenirea epuizării profesionale și pe transformarea personală prin integrarea mindfulness-ului și a reflecției în viața cotidiană.

Descriere

Enriching the balance and meaning of life by better understanding stress and creating your own self-care protocol, Bounce shows you how to live life to the fullest.People are naturally drawn to information on how to improve self-care, create a richer circle of friends, develop and maintain a healthy perspective, and, especially now, the importance of seeing "alone-time" not simply as forced isolation but a venue for new personality development. This aids self-awareness and understanding and improves emotional intellect so we don't react but instead pause to reflect and process life as it unfolds. The original edition of Bounce addressed these areas but then came Covid-19, intense political strife, and increased divisiveness within countries, families, communities, and even faith traditions. The need to greet, successfully adjust to, and even benefit from, such unexpected and broad-reaching change, personally threatening challenges, and stress is of even greater importance now.In addition, styles of living which were taken for granted, such as adults going to work and children educated in an actual classroom, were also radically impacted. As a result, adults were also expected to quickly adapt in order to deal with the questions raised by the young about their own security and hoped-for normalcy. With updated information and a new chapter on post-traumatic growth (PTG), the second edition of Bounce is designed to enhance the search for balance and new meaning to live life to the fullest.

Recenzii

In this eagerly awaited second edition of his contemporary classic, Wicks readably synthesizes vast literatures on stress and coping, trauma and loss, positive psychology and posttraumatic growth, to trace a roadmap to resilience that is as refreshing in its clarity as it is remarkable in its comprehensiveness. But more than orienting readers to the rich yield of recent research and timeless wisdom, Wicks orients them to the deeper source of learning arising from taking a fearless inventory of their own interior life and the treasures to be found in its unhurried perusal. One part mentor, one part fellow traveler, he offers his stressed and harried colleagues a cornucopia of questions which, if asked earnestly, will point out a pathway to authentic living.
Resilience is a concept and practice that many of us assume we know more about than we do, and yet developing capacities for resilience remains fundamentally important for human wellbeing and flourishing. Robert Wicks helps us develop these capacities and furthers a conversation on resilience that he's led for well over a decade, with new stories, nuggets of wisdom, and a new chapter on posttraumatic growth, among other updates to his previous edition of this book. If I were to recommend a single book on the topic of resilience, this would be it. After reading it, I feel not only more resilient; I feel more human and humane.

Notă biografică

Robert J. Wicks is Professor Emeritus at Loyola University Maryland. He has published more than 50 books and has lectured on the importance of resilience, self-care, and maintaining a healthy perspective all around the world as well as at the Mayo Clinic, Yale School of Nursing, Harvard's Children's Hospital and Harvard Divinity School, the Johns Hopkins School of Medicine, the U.S. Air Force Academy, on Capitol Hill to Members of Congress and their Chiefs of Staff.