Body Love
Autor Kelly Levequeen Limba Engleză Hardback – 27 iun 2017
Notăm cu interes calitatea superioară a ediției Body Love, un volum în format Hardback cu 288 de pagini, publicat de prestigioasa editură Harpercollins. Coperta rezistentă și hârtia de calitate fac din acest ghid un instrument de lucru ideal pentru bucătărie, unde cele 88 de rețete pot fi consultate fără teama uzurii rapide. Putem afirma că propunerea lui Kelly Leveque depășește sfera dietelor ciclice, oferind o structură bazată pe știință pentru reglarea metabolismului. Elementul distinctiv al cărții este conceptul 'Fab Four' — o formulă simplă care prioritizează proteinele, grăsimile sănătoase, fibrele și verdețurile la fiecare masă. Spre deosebire de alte regimuri restrictive, Body Love pune accent pe prelungirea curbei glicemice, asigurând sațietate și claritate mentală pe parcursul întregii zile. Cine a explorat principiile din Food Freedom Forever de Melissa Hartwig va aprecia aici o abordare mai puțin axată pe eliminarea strictă a grupelor alimentare și mai mult pe echilibrarea lor biochimică prin tehnici practice, precum celebrele smoothie-uri care previn 'drama alimentară' de dimineață. Experiența de lectură este una motivațională, dar ancorată în date fiziologice. Kelly Leveque explică mecanismele insulinei și modul în care corpul nostru poate fi reantrenat să ardă grăsimi fără a sacrifica masa musculară. De la 'Spicy Salmon Nori Burritos' la 'Anti-Inflammatory Detox Salad', rețetele sunt concepute pentru a fi integrate într-un stil de viață activ, fiind testate anterior pe clienți celebri din Hollywood care au nevoie de rezultate vizibile și energie constantă.
Preț: 156.63 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 11-25 mai
Livrare express 25 aprilie-01 mai pentru 45.59 lei
Specificații
ISBN-10: 0062569147
Pagini: 288
Dimensiuni: 192 x 241 x 32 mm
Greutate: 0.75 kg
Editura: Harpercollins
V-ar putea interesa
-
Preț: 46.91 lei -
The Core 4Stephanie GaudreauPreț: 216.99 lei -
The Color of NutritionKathryn Deborah MorrowPreț: 84.79 lei -
When You're Hungry, You Gotta EatNathalie Plamondon-ThomasPreț: 53.48 lei -
Eat to HealJoseph F. McCaffrey MDPreț: 94.85 lei -
The Thermogenic DietMR John S. JonesPreț: 154.00 lei -
Eating to Win with America's #1 Food CoachMajid "Magic" NooriPreț: 93.91 lei -
Color Star DietPaty RiveraPreț: 93.33 lei -
How to Detox for Great HealthDebra RichardsPreț: 74.53 lei -
The Beer Diet (a Brew Story)Evo TerraPreț: 52.86 lei -
Easy DetoxAlessandrina LernerPreț: 91.55 lei -
Detox SmoothiesRebecca HaysPreț: 99.82 lei -
The Body Mender CleanseHolley B. SteinbergPreț: 32.50 lei -
Energy, Endurance, EmpowermentMichele C. FosterPreț: 60.66 lei -
Superfoods Smoothies BibleDon OrwellPreț: 94.78 lei -
The Power of PlantsMichael KPreț: 53.64 lei -
Neil Perry's Good CookingNeil Perry-21%Preț: 118.09 lei148.70 lei -
The Fat-loss BlitzChloe Madeley-17%Preț: 100.08 lei121.00 lei -
The 48 Laws Of PowerRobert GreenePreț: 119.92 lei
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui dorește să încheie ciclul dietelor restrictive și să înțeleagă biologia din spatele senzației de foame. Cititorul câștigă un sistem clar, 'Fab Four', care simplifică alegerile alimentare zilnice fără a număra calorii. Este o investiție în sănătate care promite nu doar scădere în greutate, ci și un somn mai bun, energie sporită și o piele mai luminoasă, totul susținut de expertiza unui consultant de top.
Despre autor
Kelly Leveque este o renumită consultantă în nutriție, expertă în sănătate holistică și autoare de succes stabilită în Los Angeles. Cu o pregătire medicală solidă și o pasiune pentru știința nutriției, ea a devenit rapid preferata elitelor de la Hollywood, oferind consiliere personalizată pentru vedete precum Jessica Alba sau Chelsea Handler. Abordarea sa este recunoscută pentru modul în care traduce concepte științifice complexe despre metabolism și hormoni în strategii alimentare accesibile și sustenabile pe termen lung.
Descriere scurtă
In this inspirational yet practical book, the nutritional consultant and holistic healthcare expert who has helped celebrities such as Jessica Alba, Molly Sims, Chelsea Handler, and Emmy Rossum improve their health and achieve their goals shows you how to get beyond the food drama of cyclical fad diets and feel and look great by eating well.
Kelly’s Food Freedom program helps you set yourself up for success, eliminating cravings, mood swings, and other symptoms caused by food drama. Start your day with her Fab Four Smoothies, including a Strawberry Shortcake Smoothie and a Mango Kale Madness Smoothie, which pack protein, fat, fiber, and carbs to balance your blood sugar and keep you full and happy. After breakfast, you’ll thrive with her Fab Four recipes, including Turkey-Stuffed Delicata Squash, Spicy Salmon Nori Burritos, and Anti-Inflammatory Detox Salad, which include the Fab Four food groups—protein, fat, fiber, and greens—that play a role in day-long satiety. Kelly also teaches you how to elongate your blood sugar curve to stay full and happy, and make yourself insulin aware.
Kelly has studied the science behind familiar diets to understand how they trigger the body to lose pounds—and why they aren’t sustainable. Instead, she offers a better choice: her four-step Food Freedom program that helps you find your wellness balance between eating enough and deciding how you feel. Once you find your balance, you will lose weight, lose fat, increase lean muscle mass, and drop at least one size. You’ll also enjoy thicker, shinier hair; clear, glowing skin; a remarkable improvement in your overall appearance; reduced joint pain and other inflammations; increased energy; and better sleep.
Filled with tips and resources on supplements and cleansing, dozens of delicious, healthy recipes and advice on how to adjust your eating when traveling and on vacation, Body Love is your one-stop resource to living clean and happy!