Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Body for Life de Bill Phillips

Body for Life

Autor Bill Phillips
en Limba Engleză Hardback – 10 iun 1999

Considerăm că marea barieră în calea fitnessului nu este lipsa de voință, ci gestionarea ineficientă a timpului. Body for Life demonstrează practic cum poți obține rezultate remarcabile în doar 12 săptămâni, fără a-ți sacrifica întreaga existență în sala de forță. În loc să pierzi ore întregi pe bandă, autorul Bill Phillips propune High-Point Technique™, un sistem care maximizează intensitatea antrenamentului cu greutăți în sesiuni de doar câteva minute. Suntem de părere că această abordare este ideală pentru persoanele ocupate care au nevoie de o structură clară, nu de teorii abstracte. Spre deosebire de alte ghiduri, volumul integrează componenta psihologică prin Power Mindset™, recunoscând că transformarea fizică începe de la controlul mental. Complementar lui The Happy Body de Aniela Gregorek: unde acela se concentrează pe micro-progrese și recuperare pe termen lung, Body for Life explorează o transformare intensă și accelerată prin tehnici de nutriție și antrenament metabolic. Dacă în Get Skinny accentul cade pe un format de șase săptămâni pentru pierderea în greutate, Bill Phillips extinde orizontul la trei luni, oferind timp corpului să își consolideze masa musculară prin Nutrition-for-LIFE Method™. Deși autorul este cunoscut în alte sfere pentru precizia tehnică — precum în lucrările sale despre securitate și sisteme — în acest volum aplică aceeași rigoare inginerească asupra corpului uman. Rezultatul este un sistem integrat care promite energie de la răsărit până la apus, transformând exercițiul fizic dintr-o corvoadă într-un instrument de eficiență personală.

Citește tot Restrânge

Preț: 21233 lei

Puncte Express: 318

Carte disponibilă

Livrare economică 14-28 mai

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780060193393
ISBN-10: 0060193395
Pagini: 224
Dimensiuni: 198 x 245 x 22 mm
Greutate: 0.63 kg
Editura: Harpercollins

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricui s-a simțit copleșit de complexitatea dietelor moderne. Cititorul câștigă un plan de acțiune concret pentru 12 săptămâni, învățând să prioritizeze antrenamentul de forță în detrimentul cardio-ului nesfârșit. Este lectura ideală pentru cei care vor să își recapete controlul asupra formei fizice fără a-și neglija cariera sau viața personală, oferind un echilibru între nutriție, efort și mentalitate.

Despre autor

Bill Phillips este o figură polivalentă, fiind președinte al Asociației Internaționale a Profesioniștilor în Siguranță. Deși la prima vedere cariera sa pare dominată de expertiza în sisteme de securitate și lăcătușerie — fiind autorul celebrului manual The Complete Book of Locks and Locksmithing — Phillips a aplicat aceeași disciplină și rigoare în domeniul fitnessului. Prin Body for Life, el a devenit unul dintre cei mai influenți promotori ai stilului de viață sănătos, demonstrând că principiile eficienței și structurii pot fi aplicate cu succes atât în inginerie, cât și în transformarea corpului uman.

Descriere scurtă

The principles of the Body For Life Program are surprisingly simple but remarkably powerful. Imagine, just 12 weeks from now, having the lean healthy body you’ve always wanted and not having to turn your life upside down to get it. Imagine having the energy to be at your peak from dawn to dusk, having the confidence to do all the things you’ve been putting off, and knowing that you really do have the power to change—not just your body but anything you set your mind to.
In Body For Life Bill Phillips guides you, step by step, through the integrated Body–for–LIFE Program, which reveals:
·      How to lose fat and increase your strength by exercising less, not more;
·      How to tap into an endless source of energy by living with the Power MindsetTM;
·      How to create more time for everything meaningful in your life;
·      How to trade hours of aerobics for minutes of weight training with dramatic results;
·      How to make continual progress by using the High–Point Technique™;
·      How to feed your muscles while starving fat with the Nutrition–for–LIFE Method™;
·      How thousands of ordinary people have now become extraordinary and how you can, too.
·      How to gain control of your body and life, once and for all.
Transform your mind, your body, and your life—in as little as 12 weeks.  

Textul de pe ultima copertă

Mention the name Bill Phillips to any of the people he's helped transform and you will see their faces light up with appreciation and respect. These people include:
  • Hundreds of thousands of men and women who read his magazine for guidance and straightforward information about exercise, nutrition, and living with strength.
  • Elite professional athletes, among them John Elway, Karl Malone, Mike Piazza, and Terrell Davis ?ho have turned to Phillips for clear–cut information to enhance their energy and performance.
  • People once plagued by obesity, alcoholism, and life–threatening ailments who accepted a personal challenge from Bill Phillips and, with his help, have regained control of their bodies and their lives. When you begin to apply the information in this book, you will be proving to yourself that astounding changes are within your grasp too. And, you will discover Body–for–LIFE is much more than a book about physical fitness ?t's a gateway to a new and better life, a life of rewarding and fulfilling moments, perhaps more spectacular than you've ever dared to dream before.
    Within 12 weeks, you too are going to know ?ot believe, but know : that the transformation you've created with your body is merely an example of the power you have to transform everything else in your world.
    In language that is vivid and down–to–earth, Bill Phillips guides you, step by step, through the integrated Body–for–LIFE Program, which reveals:
  • How to lose fat and increase your strength by exercising less, not more;
  • How to tap into an endless source of energy by living with the Power MindsetTM;
  • How to create more time for everything meaningful in your life;
  • How to trade hours of aerobics for minutes of weight training ?ith dramatic results;
  • How to make continual progress by using the High–Point TechniqueTM;
  • How to feed your muscles while starving fat with the Nutrition–for–LIFE MethodTM;
  • How thousands of ordinary people have now become extraordinary and how you can, too;
  • How to gain control of your body and life, once and for all. The principles of the Body–for–LIFE Program are surprisingly simple but remarkably powerful. So allow yourself to experience the force of the information in this book, allow yourself to take your mind, your body, your life to a higher point than you may have ever dreamed you could. All in as little as 12 weeks.