Christoph Brechtel ist Diplompsychologe, Psychotherapeut, Verhaltens-Trainer und Coach. Seit 1977 veroffentlicht er Fachartikel, Broschuren, Anleitungen, Bucher und CDs zum Thema Entspannung. Bei diesem Buch handelt es sich um eine Doppelausgabe: Es werden zwei bewahrte Methoden der psychotherapeutischen Entspannung, namlich das "Muskulare Tiefentraining" und das "Autogene Training" in der Version vorgestellt, die der Autor bereits 1977 in erster Auflage veroffentlicht hatte. Die Broschuren waren zunachst als Anleitungshefte fur seine Patienten in der Klinik konzipiert, fanden dann Verwendung in Volkshochschulkursen und "Stress-Trainings" fur Fuhrungskrafte und waren den jeweiligen Teilnehmern vorbehalten. Diese Neuauflage ist - bis auf geringfugige Veranderungen - inhaltlich und gestalterisch noch so wie die Originale. Als Entspannungsmethode (Muskulares Tiefentraining) und Naturheilverfahren (Autogenes Training) sind beide so aktuell wie eh und je.