Ayurveda
Autor Sonja Shah-Williamsen Limba Engleză Hardback – 12 ian 2021
Observăm o tendință tot mai accentuată de a căuta echilibrul interior în ritmul alert al vieții moderne, iar medicina tradițională indiană oferă un răspuns fundamentat pe milenii de practică. Ayurveda de Sonja Shah-Williams nu este doar o prezentare teoretică, ci un instrument de lucru pentru oricine dorește să transforme auto-îngrijirea dintr-un concept abstract într-o rutină zilnică palpabilă. Credem că forța acestui volum din seria A Little Book of Self Care stă în capacitatea de a traduce concepte complexe în pași concreți, vizuali, tipici calității editoriale Dorling Kindersley - DK.
Suntem de părere că abordarea holistică propusă aici — care împletește nutriția antiinflamatoare cu meditația și rutinele de îngrijire a pielii — transformă lectura într-o consultație ayurvedică personală. Cine a explorat deja The Little Book of Ayurveda de Lucy Fleetwood va aprecia aici profunzimea instrucțiunilor vizuale; în timp ce Fleetwood oferă o introducere excelentă în principii, volumul de față aduce un plus de pragmatism prin ghidurile ilustrate pas cu pas pentru masaj și exerciții de mindfulness. Nu este doar despre a înțelege ce este Ayurveda, ci despre cum să aplici aceste cunoștințe în bucătărie sau în momentele de liniște ale dimineții.
Fie că explorăm super-alimentele ayurvedice sau tehnicile de respirație, textul ne ghidează spre ideea că totul este conectat. Tonul este unul încurajator, evitând limbajul excesiv de tehnic întâlnit uneori în Ayurveda For Dummies, preferând în schimb să ofere soluții imediate pentru stres, oboseală și imunitate. Este un parcurs vizual și spiritual care demonstrează că sănătatea începe cu alegerile mici, făcute conștient în fiecare zi.
Preț: 85.49 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 26 iunie-10 iulie
Specificații
ISBN-10: 0744026776
Pagini: 144
Dimensiuni: 165 x 211 x 18 mm
Greutate: 0.39 kg
Editura: Dorling Kindersley - DK
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei persoane care se simte copleșită de tendințele moderne de sănătate și caută o metodă intuitivă, testată de timp, pentru a-și recăpăta vitalitatea. Cititorul câștigă un set complet de instrumente practice — de la rețete la yoga — prezentate într-un format compact și vizual, ideal pentru a transforma teoria echilibrului în obiceiuri sustenabile care reduc inflamația și stresul.
Despre autor
Sonja Shah-Williams este un expert recunoscut în medicina tradițională indiană, dedicată adaptării principiilor ayurvedice pentru stilul de viață contemporan. Prin colaborarea sa cu editura Dorling Kindersley - DK, ea reușește să simplifice concepte ancestrale fără a le dilua esența. Expertiza sa se concentrează pe aplicarea practică a Ayurvedei, punând accent pe legătura dintre dietă, starea mentală și sănătatea fizică. În acest volum, ea își folosește experiența pentru a oferi remedii personalizate care vizează atât prevenția, cât și tratarea afecțiunilor comune prin metode holistice.
Descriere scurtă
For a natural approach to self-healing, alternative medicine, and wellness, expert Sonja Shah-Williams has tailored remedies including Ayurveda recipes, skincare, yoga, and mindful meditation techniques. New science has provided evidence that the effectiveness of Ayurveda as a view of the world based on ancient beliefs that everything is connected and that balance is the key to wellbeing. Ayurveda focuses on the prevention of disease by focusing on anti-inflammatory diets, mindful meditation, and massages. This practical guide is an ayurvedic consultation at your disposal. This little self-care book will take you on a breathtaking journey of holistic healing. It begins by unpacking what Ayurveda is and the benefits of the practice. This reference book includes wellness practices designed to uplift the mind, body, and spirit and healing treatments designed to address, relieve, and help cure a range of common conditions. Your Essential Ayurveda Toolkit for Self-Care in the Modern World
Ayurveda combines spiritual practices and self-care strategies. Take control of your wellness and heal yourself. Follow step-by-step massage routines, recipes, yoga, meditation, and skincare routines designed to deliver maximum benefit to you. Harness the power of holistic living and self-healing with this reference book and learn: - What Ayurveda is and the benefits of the practice
- Easy to follow, step by step illustrated guide to Ayurvedic practices
- How to easily incorporate these practices into daily life
- Ayurvedic recipes, diet, and recipe tips
- What ingredients and equipment you will need to get started
Complete the Series:
Once you've completed Ayurveda (Little Book of Self-Care), look out for more books in this series from DK Books. Discover how to make aromatherapy an indispensable part of your everyday self-care routine in Aromatherapy (Little Book of Self-Care).