Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Your Postpartum Body de Courtney Naliboff

Your Postpartum Body

Autor Courtney Naliboff, Ruth Macy
en Limba Engleză Paperback – 6 iun 2024

Prezentat într-un format Paperback generos de peste 350 de pagini, volumul publicat de Ebury Publishing este construit să reziste utilizării zilnice, având o hârtie de calitate ce permite parcurgerea repetată a ghidurilor vizuale. Ne-a atras atenția modul în care Your Postpartum Body transformă informația medicală complexă într-un instrument de lucru practic, îmbogățit cu ilustrații și fotografii clare care ghidează cititoarea prin procesul de vindecare.

Apreciem în mod deosebit onestitatea cu care Courtney Naliboff și Ruth Macy abordează subiecte adesea ignorate, precum disfuncțiile planșeului pelvian, epuizarea extremă sau incontinența. Spre deosebire de manualele care se concentrează exclusiv pe îngrijirea nou-născutului, această lucrare pune mama în centrul atenției. Fanii volumului After Birth de Jessica Hatcher-Moore vor recunoaște aceeași atenție acordată sănătății postnatale integrale, însă aplicată aici într-un context mult mai tehnic și aplicativ, oferind protocoale specifice de recuperare fizică.

Tonul este unul cald, dar ancorat ferm în dovezi științifice, demontând mitul că durerea sau disconfortul sunt „normale” după naștere. Experiența de lectură este una de reasigurare; nu este doar o carte de citit, ci un manual de recuperare care oferă soluții pentru reintrarea în rutinele de fitness și gestionarea stresului fizic. Autorii reușesc să echilibreze rigoarea medicală a unui fizioterapeut cu empatia necesară unei perioade de vulnerabilitate maximă, oferind instrumente pentru o sănătate durabilă, nu doar pentru primele săptămâni de după naștere.

Citește tot Restrânge

Preț: 12051 lei

Puncte Express: 181

Carte disponibilă

Livrare economică 23 octombrie-06 noiembrie
Livrare express 09-15 octombrie pentru 2604 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781785045363
ISBN-10: 1785045369
Pagini: 352
Dimensiuni: 484 x 218 x 30 mm
Greutate: 0.35 kg
Editura: Ebury Publishing

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricărei proaspete mame care dorește să își recupereze autonomia fizică și mentală. Este un ghid esențial pentru a înțelege schimbările corporale și pentru a găsi soluții concrete la probleme precum slăbiciunea musculară sau burnout-ul. Veți câștiga un plan de acțiune bazat pe expertiza în fizioterapie pelviană, esențial pentru o viață activă și sănătoasă după sarcină.

Descriere

'This book is such a comprehensive guide to support women at a time when they need it most, written in a compassionate and approachable way.' - Clare Bourne, Pelvic Health Physiotherapist and author of Strong Foundations 'Your Postpartum Body warmly educates us on how we can best work with our body to strengthen and support it, both for postpartum, and importantly, for the rest of our lives.' - Anna Mathur, Psychotherapist and author of Raising a Happier Mother Your Postpartum Body is a comprehensive, one-of-a-kind, evidence-based handbook to support post-birth healing and recovery. What should you expect when you're done expecting? Too many of us think that there's no way to fix everyday concerns after a pregnancy, such as pelvic floor issues, exhaustion and burnout, and getting back into a fitness routine. But this is simply not true. In this revolutionary resource, you'll learn what happens to the body during pregnancy and childbirth, common changes in function and feeling, and solutions for healing, written with expertise from a pelvic floor physical therapist who wants you to know that you can feel like yourself again - physically and mentally. Your Postpartum Body is a complete reference guide for every eventuality, from making sure you're getting enough fluid, to troubleshooting breastfeeding to pelvic floor recovery, with helpful illustrations and photos throughout. While your body is undoubtedly different (after all, you just grew a new human!), you do not have to live with pain, incontinence, weakness or nursing/feeding stress. You now hold all the tools and techniques you need to heal and nourish your body and mind.

Notă biografică

Ruth E. Macy is a pelvic floor physiotherapist with 17 years of experience in the field. She is passionate about working with people to achieve their desired health outcomes, removing bias and exclusion in healthcare, and delivering a compassionate patient-centred approach that eliminates shame and blame in the ownership of the human body. When she's not at work, she enjoys smashing the patriarchy, paddle boarding, spoiling her dog, and winning at board games with her family.

Courtney Naliboff is a teacher, writer, musician, volunteer EMT, parent, and swimming enthusiast who lives on North Haven, a tiny un-bridged island off of Maine's midcoast, with her husband and daughter.

Descriere scurtă

The empowering, evidence-based handbook to support physical, mental, and emotional healing post pregnancy and birth - from pelvic floor physiotherapist Ruth Macy.

'A truly must-have guide for healing post-birth' - Rosey Davison, author of The Just Chill Baby Sleep Book

What should you expect when you're done expecting?

Too many of us think that there's no way to fix everyday concerns after a pregnancy, such as pelvic floor issues, exhaustion and burnout, and getting back into a fitness routine. But this is simply not true.

Backed up by medical expertise and packed full of practical advice, Your Postpartum Body is a complete guide to healing post-birth, covering everything from nutrition and exercise to pelvic floor recovery and troubleshooting breastfeeding, to reclaiming your sexuality.

With helpful illustrations and photos throughout, you'll learn:

  • What happens to the body during pregnancy and childbirth
  • The common changes in bodily function and feeling
  • Solutions for healing - both physically and mentally - post-birth
  • How to safely get back into exercise with confidence

While your body is undoubtedly different (after all, you just grew a new human!), you do not have to live with pain, incontinence, weakness or nursing/feeding stress.

Your Postpartum Body will provide you with the tools and techniques you need to heal your body and mind and to empower you to feel like yourself again.

Praise for Your Postpartum Body:

'Compassionate and approachable...a comprehensive guide to support women at a time when they need it most.' - Clare Bourne, Pelvic Health Physiotherapist and author ofStrong Foundations

'Educates us on how we can best work with our body to strengthen and support it, both for postpartum, and importantly, for the rest of our lives.' - Anna Mathur, Psychotherapist and author ofRaising a Happier Mother

'A must read for anyone who finds themselves staring at a new baby and feeling like a stranger in their own body and mind.' - Abby Norman, author ofAsk Me About My Uterus

'A comprehensive and accessible roadmap to understanding and recovering your postpartum self. I couldn't recommend this book more highly!' - Dr Catherine Hill-Verrochi, obstetrician-gynecologist
'An empowering and loving guide for restoring and healing your body. This book is what the 6-week checkup should be - intimate, accessible, informative and full of techniques to heal and restore the postpartum body.' - Mara Altman, author ofGross Anatomy

'A postpartum must-have.' Chelsea Conaboy, author ofMother Brain