You Will Get Through This Night
Autor Daniel Howellen Limba Engleză Hardback – 18 mai 2021
Observăm adesea acel moment vulnerabil de la finalul zilei când, odată cu liniștea, gândurile pe care le-am evitat devin imposibil de ignorat. You Will Get Through This Night nu este doar un titlu consolator, ci o strategie de supraviețuire structurată riguros pentru a ne ajuta să navigăm prin aceste crize nocturne. Daniel Howell propune un exercițiu de „decuplare” imediată în prima secțiune a cărții, oferind instrumente pentru a trece peste noaptea curentă, înainte de a trece la planificarea zilei de mâine. Spre deosebire de alte ghiduri, această lucrare este scrisă în colaborare cu un psiholog, combinând experiența brută a autorului cu rigoarea clinică. Structura este progresivă: începem cu gestionarea momentelor critice (This Night), continuăm cu pași mici pentru schimbarea tiparelor de gândire (Tomorrow) și finalizăm cu strategii de menținere a echilibrului pe termen lung (The Days After). Cine a găsit alinare în sfaturile din Why Has Nobody Told Me This Before? de Julie Smith va aprecia aici tonul mult mai personal și umorul autoironic al lui Howell, care transformă concepte complexe de psihologie în dialoguri accesibile. Ilustrațiile alb-negru punctează textul, oferind pauze vizuale necesare într-un volum care refuză să fie simplist sau excesiv de optimist. Față de titluri precum Life is Tough, But So Are You, lucrarea de față adoptă un stil „no-nonsense”, tratând sănătatea mintală nu ca pe o destinație, ci ca pe o abilitate ce trebuie exersată zilnic. Este o evoluție firească a autorului, care trece de la divertisment la o vulnerabilitate asumată, oferind cititorilor o hartă practică pentru a nu doar supraviețui, ci pentru a prospera.
Preț: 128.68 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 18 iunie-02 iulie
Livrare express 04-10 iunie pentru 49.30 lei
Specificații
ISBN-10: 0063053888
Pagini: 312
Ilustrații: b&w illustrations throughout
Dimensiuni: 144 x 213 x 28 mm
Greutate: 0.38 kg
Editura: Harper Collins Publ. USA
Colecția Dey Street Books
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui se simte copleșit de anxietate sau de presiunea cotidiană. Beneficiul major este abordarea pragmatică, în trei etape, care oferă atât soluții de urgență pentru momentele de criză, cât și un plan sustenabil pentru viitor. Este un ghid onest, validat științific, care demonstrează că sănătatea mintală merită aceeași atenție ca cea fizică, oferind instrumente concrete pentru a prelua controlul asupra propriei minți.
Despre autor
Daniel Howell este un autor de succes, creator de conținut și personalitate online britanică, cunoscut pentru modul său sincer și plin de umor de a aborda subiecte dificile. Devenit celebru la nivel mondial prin platformele sociale, el și-a folosit influența pentru a deschide dialogul despre sănătatea mintală, culminând cu acest bestseller New York Times. Deși opera sa include și alte titluri precum You Will Get Through This Night Notus No, această lucrare reprezintă cel mai matur demers al său de până acum, îmbinând experiența sa personală cu expertiza psihologică pentru a sprijini o comunitate globală de cititori.
Descriere scurtă
A practical guide to taking control of your mental health for today, tomorrow, and the days after, from the #1 New York Times bestselling author and beloved entertainer.
‘There’s a moment at the end of every day, where the world falls away and you are left alone with your thoughts. A reckoning, when the things you have been pushing to the background, come forward and demand your attention.’
Written by Daniel Howell, in consultation with a qualified psychologist, in an entertaining and personal way from the perspective of someone who has been through it all—this no-nonsense book gives you the tools to understand your mind so you can be in control and really live. Split into three chapters for each stage of the journey:
This Night - how to get through your toughest moments and be prepared to face anything.
Tomorrow - small steps to change your thoughts and actions with a big impact on your life.
The Days After - help to look after yourself in the long term and not just survive, but thrive.
You will laugh and learn—but most of all, this book will assure you that even in your darkest times, there is always hope.
You will get through this night.
Recenzii
Howell’s stories often feel like the warm hug of a familiar friend who understands that bettering one’s mental health is a marathon, not a sprint. And regardless of whether you’ve been watching his content online for years like me, or if you’ve never even heard of Howell before reading this review, You Will Get Through This Night offers up something for anyone who might be looking to do a bit of self-reflecting on how they can better their minds. — Hypable